Адамдар коомдук тынчсыздануу бузулуу (SAD) Кээде жерге бир-бирден же топ сүйлөшүүлөрдүн коёт. Адатта, бул кандайдыр бир түшүндүрмө же суроо түрүндө келип, үнүмдү, синглы же адамдын түйшүгү каралып жаткан күчөйт.
Төмөндө сиз коомдук тынчсыздануу менен кимдир бирөөгө айта алабыз жаман нерселердин 10. Сиз буга чейин бул колдонуп кээ бир таанышы мүмкүн.
Силерге аны болушу мүмкүн, ал эми бул сын-пикирлер жана суроолор коомдук тынчсыздануу менен кимдир бирөө өтө ыңгайсыз болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Эмне үчүн ушунчалык тынч жатышабы?
суроо сага жетиштүү күнөөсүз сезилиши мүмкүн болсо да, ал SAD менен адам деп айтууга болот абдан пайдасы жок нерселерди бири болуп саналат. маани гана сен борбору болууну каалаган эмес, кимдир бирөөгө эмес, ошондой болсо да, ал адамдын тынчсыздануу кулак алып; чын эле силер чын эле, сөз баштоо адам кызыгат деген темалар тууралуу ачык-аягы жок суроолорду берип, аракет же уккан бир күлкүлүү окуяны айтып келет Бул question.If жооп берүүгө эч кандай жакшы жолу бар. Ал силерди жетекчиликти колго алып, ыраазы болот.
Сиз жөн гана маанай ойлонуу керек
Алар жакшы деп ойлогон болсо, алар аны алып келет, бир дене-эс бузулуулары бар адамдарды эч качан айта турган; бул психикалык оору менен бирөөгө мындай деп эле кыйын. SAD адам бар көйгөйлүү ой анын көзөмөлүнөн тышкары, бул мыйзам ченемдүүлүктөрү жонокой сырттан кийлигишүүсүз эле өзгөргөн жок.
Эгер сунуш пайдалуу деп ойлошу мүмкүн, бирок, бул маселени, баш аламандыктар "чыгып-ойлойм" албай эмес, адам жөнүндө эмне себеп рат психотерапиянын.
Сиз жөн эле коркуу сезимин Наркы керек
Бул комментарий оң ой жүгүртүү менен колу-жылы колуна өтөт. SAD менен бир адам өзүнүн сезиминен туш керек болсо да, аны жакшы билген адистин көзөмөлү менен акырындап жол менен иш алып баруу керек.
Болбосо, тынчсыздануу, коркуу сезимин азайышына алып келген эмес, тескерисинче, көбөйүп, ушунчалык катуу болушу мүмкүн.
Мен сени жакшы түшүнөм; Мен да уялчаакмын
Эгер кимдир бирөө, алар ачык-айкын эмес, кандай сезимде болорун жакшы билет деп уккан да жаман эч нерсе жок. Эгер мурун бир аз толкунданып жатса сөздөрүндө берип , ал кандай ойдо экенин билебиз SAD менен айтып келбейт. Ошондой эле, сиз уялчаак болуу үчүн колдонулат, бирок, аны алып, ал да алат деп айта албайм. Бул сенин менен салыштыруу менен анын сезимдерин тырат. Сиз SAD деген диагноз болуп калышпаса, анда силер кайгырган Жошия менен кантип бир адам түшүнүү мүмкүн эмес.
Мен биздин жолугушуусу жаша бир бет ачарларын көрсөтүү үчүн сени
Эгер бар болсо, SAD менен кызматкер , ал адам коомдук же аткаруу жумуш менен байланышкан, мисалы, көрсөтүлүп катары күткөн жөнүндө билдирүү мол берип, кызматкери тойлорунда же жыйналыш жолугушууларына, атүгүл күнүмдүк талкуу болушу мүмкүн. SAD адам жерге салып жаткан жакшы жооп бербейт. Эгер чындап эле кызматкерди бааласак, алдын ала билдирүүсүз муктаж сыйлап, аны бер.
Эмне үчүн Up чынжырды бир суусунун жок?
көпчүлүк алар Тынчсызданууларды жоюш үчүн бир ичимдик SAD менен бир адам бар экенин насаат жакшы дегенди билдирет да, бул коркунучтуу божомолдор. SAD адамдар зат кыянаттык аламандыктар үчүн коркунучу бар, аны өзүм эле бир зат таянууга эч качан жакшы идея болуп саналат.
Коомдук тынчсыздануу менен күрөшүүгө бир жолу катары ичип өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн аракечтик .
Wow, Сиздин Наркы бурулуп чынында Red
Балким, кимдин жүзү бурулуп кызыл адам эмне экенин билет. Ал эми, аны көрсөтүп, балким, бул үч бериниз жарык келди. Адамдар жонокой такыр уялышпайт, алар SAD же жокпу, жалпысынан бул качан маани борбору кылып жаткан жаккан жок. Алар башкара ала турган бир нерсе эмес, ал бир гана аларды уят кылат.
Let Me сен үчүн
Ошентип, SAD бир адам үчүн сүйлөшүүгө эки адамдын ишенимин кетирип, ага иш баштоого мүмкүнчүлүк алып кетет үчүн азгырык болушу мүмкүн болсо да, пикир алышууга .
Сиз болсо, баш аламандык менен адамды , чыдамдуу жана колдоо болуп, ал эми, анын атынан сүйлөй албайт.
Сиздин Hands Сиздин сүйлөгөн учурунда солкулдаган
Дагы, балким сөз берген адам, анын колу менен убакыт чайкады билет болуп саналат. башка адамдардын, ошондой эле байкадым деп таап гана тыртык кылып жатат. Тескерисинче, сүйлөгөн сөздөрү жөнүндө айтып, бир ишти жакшы аткарганы жөнүндө анын куттуктап оң нерселерди табууга.
SAD Реал баш аламандык бар. Сиз тартынчаак албайсыз
Мамилеси бузулган адам жөн эле уялчаак болгондуктан көпчүлүк чалдыккандардын жардам издеп, же такыр эмне себептен бир бөлүгү болуп саналат дарылоо . SAD уялчаак да көптү билдирет. Бул күнүмдүк жашоосунда ар бир тармагына таасирин тийгизет оор бузулушу болуп саналат. Сен ал жөнүндө аз билишет жана өз көздөрү менен аны туш келбеген болсо, ал бир нерсе мыйзамдуулугун талкуулоо жоопкерчиликсиз болуп саналат.
SAD менен кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, адам угуп, ал эмне дейт кызыгып жатканын түшүнөсүн каалаарын унутпа. баарынан мурда, өктөм оор, же өтө эле жеке алууга аракет кыл. жалпы кызыкчылыктарды табуу жана аны жай алып; Сен жөн гана жаңы дос кылып калышы мүмкүн.
Source:
Кайгыруу жана Америка Депрессия бирикмеси. "Сунуштар, капа жана стресс ичинде башкаруу үчүн". 2015-ж.