Көп Өтө тобокелдик себептер менен кандай байланышы бар, ал эми жумуш түзүлүшү жана жашоо мүнөзүнөн көз каранды , белгилүү бир адамдын өзгөчөлүктөрү көбүрөөк туруштук берип, стресске Сиздин тажрыйба курчутушу мүмкүн кетиши мүмкүн . сапаттары жөнүндө көп тубаса болсо да, ал сиздин жеке курамы жана жакын Сиздин стресс жооп кандайча салым кошо ала билиши керек, ошондуктан, сизге эмне коё аласыз.
төмөнкү жеке мүнөздөмөсү сиздин стресс таасирин тийгизет жана кетиши үчүн тобокелдигине мүмкүн.
кынтык агымдары
кыл умтулуу катуу кызматкердин бир белгиси болуп саналат жана жакшы алып бара турган оң мүнөз болушу мүмкүн. Бирок, өтө көптү талап ашыкча стресс алып, кээде бүлөгө оор жүк болушу мүмкүн. жакшы аракет менен эч бир кынтык таппагыдай ортосунда эмне айырмасы бар? Андайлар жөн эле кыйын кызматкерлер жакын кемчиликсиз бир ишти жакшы аткаргандан кийин бактылуу болуп, ал эми, баары сонун болот, эгер болбосо, өздөрүн сабап кетишкен. Андайлар кээде алар кемчиликсиз кем нерсе катары аныкталган болот "failure'-да коркуп турабыз, анткени ишке ашырыш үчүн аракет жок болот! Эгер сиз өтө эле катуу болсо, адам үчүн да кечирет, аны менен (силер адам, жада калса) улуу болгону үчүн өзүң куттуктап керек.
Терс
Пессимисттер көбүрөөк оптимисттердин караганда коркунуч катары дүйнөнү көрүп калышат.
Алар туура эмес жаткан нерселер жөнүндө көбүрөөк ойлонууга, жакшы да, жаман нерселер, аз өздөрүнө ишенип, жана да башка негизги айырмачылыктарды . Пессимисттер кетиши үчүн тобокелдигине өздөрүн коюп, көптөгөн жагдайларда өздөрүн керексиз стресске алып келет. Бактыга жараша, оптимизм үйрөнгөн болот даража.
(Эгер оптимист же пессимист анда экенин билбейсизби? Бул тесттеги суроолорго жооп берип көр.)
жандануусу
Кээ бир адамдар гана табигый башкаларга караганда бат болуп саналат. Алар стресске күчтүү жооп бар, ал дагы жонокой себеп болгон. (Бул айырмачылыктар абдан жаш балдарга байкоо жана бир адамдын өмүрүндө туруктуу болууга ийкемдүү болушу мүмкүн.) Дененин химия өзгөртүү үчүн көп, силер эмес, жок кыла алат, бирок практика жүзүндө мүмкүн тирешүү бошотуу стратегиясын сен да сен тынч жардам берет баса, сен иш болот оң өз алдынча талкуулоо азыраак коркунуч сыяктуу жагдайларга кабылдайт, ошондуктан стратегия.
Тип инсанды
Сиз, балким, жүрөк оорулары жана башка ден соолук жана жашоо кыйынчылыктар үчүн тобокелдигине элин "А тибиндеги Инсандар, угуп жатам. көп адамдар "түрү инсандыгы деген эмне экенин, ал эми эки негизги өзгөчөлүктөрү 1) убакыт сабырсыздыктын жана 2) эркин калкып кастык бар. Болуу "тиби" (же кимдир бирөө менен тыгыз иш) өсүп Өтө тобокелдигин, кошумча жана өнөкөт стресс алып келиши мүмкүн. Сен адамдарга жана жашоодогу майда тоскоолдуктар менен чыдамсыз болуп, элге чыгып көнөктөп тартып кармануу кыйын болуп жатса, анда сен да: "А" болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, бул жерде А тибиндеги каалоосу менен күрөшүү үчүн бир нече жолдору бар.
Аюб үчүн Poor Fit
Эгер майда-багытталган, же жалпы чоң сүрөттү карап жатышат? Сиз жыйындын жеке көздөй жакын, же сен дагы эркин элдин чүчүкулак болуп саналат? структурасын же ийилчээк жагабы?
Сиздин өмүр иши күчтүү ылайык көндүмдөрдү талап болсо, эмне менен дем алышат; Бирок, сиздин жеке сиздин жумуш сүрөттөө менен торлорду жок болсо, анда убакыт көп баса сезем жана кетиши үчүн тобокелдигине болот.
Сиз жана сиздин жашоо жакшы матч, анда эмес, ишенимдүү түрдө айта алабыз? Бул тест көп адамдар жеке өзгөчөлүктөрү, башка адамдар жана алардын тубаса күчтүү жана алсыз жактарын көрө айырмаланарын түшүнүүгө жардам берүү үчүн берилген.
Сиз жана сиздин иш жакшы дал келсе, билип аласыз жакшыраак ойлонуп таанып-билүүгө, аны алгыла.
Сен эмне ишеними жоктугу
Кээ бир жумуш начар толтурулат, ал эми башка адамдардын жашоосуна кандай зор таасир этип шарттары жана дүйнөнү аз да болсо жакшыртууга даярдоодон зор сыйлык менен камсыз болот. Алар эмне кылып ишенип калгандар үчүн, стресс себеп аз; Бирок, сиз өмүр ишине ишенбей, сени укпай коюшса, анда аны менен бирге келген кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн кыйын.
Эгер жумуш толбой түздүм да, силер туура эмес себептер менен талаага барып, баалаган үчүн иштеген компаниянын адамдар карама-каршы, же сиз өмүр болсо анын чын эле, биринчи кезекте, эмне кылып жүргөнүн ишенген эч качан сиздин баалуулуктар менен чыр-чатактарды иштей билүү Диссонанс сен күн сайын ыйман жок, кандайдыр бир иш-аракет менен түзүлгөн тийгизүүдө алып кетиши үчүн тобокелдигинин жогорулап кетишине алып келиши мүмкүн.