Белгилери, кесепеттери жана өзүнөн көптү талап майрамына Solutions
Holiday көптү негизги себептеринин бири болуп саналат майрам стресс . Биз баары биз сүйгөн жакындарыбыз үчүн жана өзүбүз үчүн кемчиликсиз болушу үчүн, бул түшүнүктүү. Алар (жана) мыкты, туура татыктуу? Биз жакшы ниет бар. Бирок, ал биздин бала биз (же чаканы) дал жаткан майрамдык улуулугунун апыртылып эстеликтерге, ар кандай маркетинг кампаниялары аркылуу сатылган майрамдык бактылуулуктун мүмкүн нормаларына байланыштуу болобу, же жөн эле үзгүлтүксүз жашоо көптү жүргүзүлөт жана майрам карата колдонулат, майрамдык көптү да кездешет.
Holiday көптү белгилери
Андайлар көп учурда жөн гана отличниги го деп ойлойм, бирок кээ бир негизги айырмачылыктар бар. (Аныктоо Подробнее Андайлар мүнөздүү .) Майрам да өзүнөн көптү талап кылган, талап издеп айырмачылыктарды бакыт жана канааттануу алып келет.
бийик-жетишүү Holiday эсинде турган майрамдык иш-чаралар менен алек болуп келет. Ошентип, көптү майрам болот. Бирок майрам жогорку жетишүү, баарын кылган, ал орунга ээ болгон кызыктуу иш-чаралардын баары калып-аттары жок кылбайт, анда менен. майрамдык кынтык майрамдык таасир этеби? үчүн андай эмес, баары кылган (жана кемчиликсиз кылып) да болгон эмес болсо, анда бир стресске, кайгыга эмне жетсин. Ошондой эле, майрам жогорку отличниги Баарына жетишиш үчүн, бул жерде жана ал жерде бурчтары кесип калышат. (Ушул жакшы угулат, көрүп майрам кыска конкреттүү идеяларды.) Holiday көптү Бирок, майрамдык иш-ар бир аймакта ар-чыгып билдирет.
Holiday этеби жогорку суроо-талаптарын жана аз ырахат камтыйт.
Holiday көптү мисалдары
болсо, майрам да өзүнөн көптү талап кылган мамиле болушу мүмкүн:
- Ар бир белек керек колго жасалган жана да ишин кубаныч албай жатасыз!
- майрамдык карта эки барак болуп, бир боштук, жана 100-дареги тизме боюнча ар бир адам үчүн бир колу-кат менен жыл-катар майда-чүйдөсүнө чейин камтылган. (Эскертүү: Эгер бул иш кубаныч болсо, улуу, ал оор сезимде болсо, же силер бул жол менен бул ишти алып эмес, ойлонуп, сабап, бул иш өтө көптү талап болушу мүмкүн.)
- Сиз майрамдык дасторкон үстүндө бир күнү кетет, ошондо сен Recipes жетиштүү иштеп жатат деп кабатыр, анткени аны менен мүмкүн эмес.
- Эгер татыктуу сезип кулак, сен укмуштуудай ишти келет, анткени негизги иш-көп создуктурбай, бирок иш үчүн убакыт жок. иш жасалбай жатат, анын үстүнө сени сабап кетишкен.
- Мунун баары жөн гана өтө эле көп, анткени балдар чарчап ал эми декабрдын башында баса карачы!
- Сиз майрамдарды белгилөө үчүн көп, көп иштерди аткарып жатабыз, сен да өз аракеттери жакшы эмес экенин сезип, анткени алардын көпчүлүгү кубаныч жок.
Holiday көптү кесепеттери
майрамдык Денсоолукту коргоонун негизги натыйжасы майрамы стресс болуп саналат. Бул стресс сага жана айланасында ар кандай сезимде болот. бирге бир убакта эле майрамдардын кубаныч жана майрамдагандан көрө, майрам көптү эл төмөн чөгүп, жана бактысыз сезип келет. Ал эми, бул сезимдер курчап турган аркылуу байкаса болот. Негизинен, майрамдык таасир этеби, алар биринчи кезекте жетишүүгө умтулуп жатабыз абдан кубаныч жана канааттануу адамдарды үмүтүнөн ажыратат. Бирок баары эле мындай болууга тийиш эмес.
Holiday көптү чечимдери
Holiday таасир этеби? Жоюу, сен майрамдардын сиз жөнөкөйлөтүү жолу бошотулуп жана стандарттарды эс аласыз болот - эми сен, сенин сот.
Бул жерде эмне кылуу керек деген.
Болуп Holiday көптү билген
Эми сиз майрам Денсоолукту коргоонун белгилерин билүү үчүн, бир аз кененирээк ой жүгүртүү жана жүрүм-турум моделдерин карап жана майрам өтө же жокпу, байкабай. Бир кыйла жардам болушу мүмкүн кабардар болуу. Колунун бир жакшы эреже сиз белгилүү бир (жогорку) стандартын үчүн бир нерсе кылыш керек, же адамдарды капа болот сезимде болсо, ал, кыязы, майрам өтө көптү талап болду. Аны иштеп жатасыз, анда сен аны чындап жакшы, анткени, (жана сиз да кемчиликсиз нерсе өтүнөйүн, жок болсо, баса албай элесиз), ал, балким, эмес.
Кайра карап ой
Бир аз иштерди билүү реструктуралаштыруу эмне кулак кагуу менен сени да өзүнөн көптү талап менен мамиле талап кылып айтып коёюн, ошол ой-каршы.
Сиз эс алуу үчүн белгилүү бир жол менен сонун баарын кылып жок болсо, сиздин үй-бүлө үчүн кызыктуу болушу мүмкүн эмес деп коркуп жатабы? заматта (чөгүшү же бактылуу), алардын бактылуу кандай таасир тийгизиши мүмкүн экенин ордуна ойлонуп көрөлү.
Practice жетик эмес
Атайылап бир аз туура эмес иштерди кылууга да каршы. , Кыска алып, негизинен, жакшы иштерди кыл. ал кандай ойдо экенин, ал эми чакан үстөк менен күрөшүп иш. Бул кемчиликсиз кылып туруп, жагдайды контролдоо көбүрөөк сезүүгө мүмкүнчүлүк берет, жана майрам өтө тынчсыздануу айрымдарын чечүүгө болот. Ал эми эстеп, "Чарли Браун" Christmas дарак - дагы кылдаттык менен жасалган эле күнөөлүү дарак - аны жакшы көргөн балдар үчүн атайын дарактардын бири болуп калды.
Колдоо болсо, анда ага керек
сен байланыштуу майрамдык Денсоолукту стресс же тынчсыздануу дуушар болсо, анда бул жөнүндө жакшы досу менен сүйлөшкүсү келет. Сиз башкарылбаган сезип стресс кылып, сарсанаага көлөмүн туш болсо, жардам берүү үчүн эмне кылсак болот кесиптик-бар көп менен сүйлөшкүсү келет.
Жыйынтык-майрамдык таасир этеби? Сен жана сенин сүйүктүү үчүн сезондун кубаныч ойрон болот. Сиз андан келип чыккан стресстен кутулуу мүмкүн, жөн эле эс.