Табуу Сиздин мыкты стресс эркиндикке иш Сиз Enjoy
Көптөгөн адамдар эс алууга ашыкча бай сыяктуу сезген-пунктуна, кам көрүүгө милдеттүү оор жоопкерчилик бар. Ошентсе да, анын ичинде өмүр бою кызыктуу иш-аракеттерди сиз алабыз мыкты стресс жардам учтары бири болушу мүмкүн. көп жоопкерчиликтүү жеткен орто милдеттерин бул артыкчылыктуу төмөн акырына карата тамаша үчүн жеңил болушу, ички бала берип, маанилүү жана бактылуу сезип, сактай алабыз ойноп чыгып жатканда.
жакшы эски эс алууга көптөгөн артыкчылыктар бар, ошондуктан, бүгүн жана ойнотуу үчүн ыйык рухтун жетеги менен алуу, бир аз эс алып окуп (жөн гана бир аз убакытка болсо да) жана кандай сезимде болот.
Eustress
Fun иш менен камсыз eustress булагы , маанилүү жана тирүү сезип турат стресс "жакшы" кандай. Бул долбоорду аяктап, бир бат минип, же турмушта кызыктуу чакырыкка жооп ала толкундануу сезими болот. Биз жашообузда дайыма eustress керек, жана кызыктуу иш менен камсыз болот.
маанайда
жашоодо дайыма кызыктуу болуу сиз туш стрессти аз кыйын экенин сезүүгө жардам берет. Бул сиз жардам бере аласыз сиздин көз карашын өзгөртүп , аны көргөндө стресске аз жалкоолук сен үчүн, сенин стрессти пайда болгон.
"Best Medicine"
Күлкү алып көптөгөн ден соолукка пайда ал, ошондуктан жашоодо бар көп күлкү, жакшы, ал ден соолукка пайдалуу болуп саналат.
Колдонуучу-Достук
Бул спорт залга бир нече жолу бир жума уруп же алгылыксыз "сооротуу тамактарды" Сен баса белгиледи, бирок жашоодон көбүрөөк кызыктуу жана күлкү орундуу сен үчүн кыла ала турган бир нерсе бар экенин, ошондой эле жөнөкөй жатасыз баш кыйын болушу мүмкүн!
Strong мамилелер
менен бирге жаңы иш жүргүзүү менен бирге ар дайым кызыктуу жубайлар, эгерде алар бир эле нукка түшүп келет да жакын мамиледе боло алат. Ал эми сергек мамиледе жашоодо стресс жардам улуу булагы боло алат.
Коомдук колдоо көрсөтүү
Ошо сыяктуу эле, достор менен, достор менен кызыктуу иш-чараларды бирге бир сактоого көп жолу колдоо чөйрөсүн сиздин байланыштарды сактоо күчтүү жана топтун ар бир аз стресс дайыма жардам берип, almokelonge- үчүн керек.
жашоодо бекем достук бар, ошондой эле жамааттын бир мааниде узак, төмөнкү стрессте менен ымаласы бар, жана ден соолугуна оң мамлекеттер.
Burnout Топтолууда
жашоо жашоону дайыма кызыктуу иш да сен оту учурабаш жардам берет. Чарчап сезимдер күтүүсүз, кыйын-жолугушту күтүүлөр жана аз деп таануу менен оор жумуш бар болушу мүмкүн. Мен ар дайым жумуш стресс бул түрү жай табуу үчүн колдоп жатам ыкмаларынын бири Аларга кичинекей бер же башка таанылбаган бара турган максаттарды аткарып жатканда жогорку беш бири-бирине колдоо достору тобу болуп саналат. Аларга кызыктуу бир дозасын берүү деген эмне, жана достор менен бөлүшүү үчүн, бир жолу болуп саналат.