Тамеки, алар тамекини токтотот, сасык тумоо сыяктуу оорунун сезимде болот
Quitter анын сасык тумоо сыяктуу белгилерин сүрөттөө үчүн колдонулган терминдер термин никотин алуу кээде өндүрө алат. Ошондой эле, чылым чеккен адамдын сасык тумоо катары белгилүү, ал жугуштуу оору эмес экенин белгилеп кетүү маанилүү. Ал гана таанышып чыккыча, ал эми тажрыйбалуу жеке сезимдерин билдирет никотиндин жана тамекинин химиялык ооруга туурап алабыз. таштап көбү тамеки, балким, алардын органдары, себеби тамекини таштоонун болот физикалык кубулуштар менен жакшы тааныш.
Таштаганга From, никотиндин
Бул оорунун ар кандай болушу мүмкүн:
- Кумарлар тамеки
- Ачуулануу, crankiness
- уйку качуу
- талыгуу
- топтой албай калган
- Баш оору
- Жөтөл
- Тамагым ооруп
- Ич , газ, ичтин оорушу
- Кургак ооз
- Алкым тил же көлөч
- Postnasal тамчылатып
- Сандыкка эзүүсүнөн
Бул тумоосу же Nicotine коюу эмеспи?
Көрүнүп тургандай, жаңы экс-тамеки сезип начар көпчүлүк Суук тиймеге же сасык тумоого белгилери болушу мүмкүн, ошондуктан, ал катуу ооруп, же жок болобу билүү үчүн кыйын болушу мүмкүн. Ошону менен бирге, ысытма, адатта, никотинге алуу белгиси эмес. сен менен же жогоруда кыжырдануусун эч бир эти ысыса иштеп жатса, анда сен ооруп калышы мүмкүн. бул кала бере турган болсо, доктур чакыр.
Сиз чыгуу жардамды колдонуп жатабызбы?
Эгер ошондой болсо, жогоруда аталган кээ бир симптомдору жок же азайышына алып келген болушу мүмкүн. Мисалы, дээрлик бардык таштап куралдар бир даражада никотин сугарып, азайтат. Сен дагы эле тамекини сагынам, ал эми никотин алуу дене сезимдердин адатта мүмкүн болушунча катуу болуп калат.
Эгер болсо, муздак үндүк таштоого жардам таштоого эч колдонбой айтканда, сиз башынан Оорунун алгачкы белгилери бир нече күн бою өтө күчтүү болот, дене эч кандай калдык никотин жок, ал эми деп күтө алабыз.
Качан Белгилери баштоо беле?
Эгер жаман сезип баштаганда жөнүндө ойлонуп көрөлү. Эгер тамекини таштоону качан менен дал келсе, анда, балким, никотинге алып салуу керек.
сиз башынан жатасыз белгилери бир нече күндүн ичинде жакшыртуу жок болсо, же алар жөнүндө кам көрүшөт, сиздин саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө чалып, текшерүү аскерге барып.
Кантип Pain сен Feeling бошотуу болот
- Алаксыбай эрте тамекини таштоонун аркылуу көчүп жатканда карамагында мыкты инструменттердин бири болуп саналат. акыл жонокой гана жаман сезип физикалык кыжырдануусун кылат терс жолдо, Такалып ала аласыз. Менен тамеки жаман түшүнүктүн же каалоолору менен ойлонуп колдош тез ишин өзгөртүүгө бир нече мүнөт. Бул бир чыны суу куюп берип туруу, же бир нече терең дем алуу сыяктуу эле жөнөкөй болот.
- Exercise тамеки сугарып, кайра согуп, мээдеги endorphins бошотуу менен маанайын жакшыртат. Сен дайыма жүзөгө Эгерде, сиз абдан жакшы иш кылып жатышат. Эгер ишке ашыруу үчүн колдонгон эмес, бар болсо, бул сага таасир этиши мүмкүн саламаттык сактоо маселелери боюнча, өзгөчө болсо, дарыгер менен текшерүү. жашыл жарык алганыбыздан кийин, жай башталат. Блок тегерегинде бир жөнөкөй басып алуу белгилери менен жардам берүү үчүн жетиштүү болуп саналат. Балким, сен аны сезип сүйүүнү таба аласыз.
- Ден-соолугу жайында бир тамактарды жегиле. никотинге алуу учурунда сиз денесин бере күйүүчү май да жардам алууда белгилерин азайтуу же жаман сезиши үчүн берет. дене кадимки шарттарда тамак-аш үчүн кандай иш-аракет кылары жөнүндө ойлонуп көрөлү. сергек тамак жолунда керексиз тамак-көп эмес, көп жеп сиз күнү аркылуу сиз зымдуу же чарчап батып кетип, кан шекеринин сабактары жана бузулуулар алып келиши мүмкүн. балансынын өз денесин тамак-аш жегенде, Сен тамеки тартып өгөй катары мыкты энергия менен камсыз кылат. Сен бардык нерселерди жок болсо, ал күчтүү тамеки чегүүгө түртүп мүмкүн, деп айтты. Бул жөн гана ойлой эмес, текшерип, бутерброд жакшы. 80/20 эрежени колдонуу менен жеп, аз таза тамак чектөөгө аракет кыл. жакшы нерселердин жана башка 20 пайызды, күнүгө алына турган калориялардан Reserve 80 пайызы босогосун аттоо үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Жетиштүү эс алгыла. Сиздин дене токсиндердин жана жеке өзү кутулуу үчүн аракет кылууда никотинге . Мурда төшөккө барып, силерге уруксат бер, аны керек болгондо, эс алып алгыла. Сиздин энергия тынчсызданбай эле эмес, убакыттын өтүшү менен кайтып келет.
Тамеки Сиздин тумоосу жана Pneumonia өсүшү мүмкүн
Сиздин белгилер улам никотинге алуу үчүн болушу мүмкүн, бирок чылым болуу абдан тумоо, өпкөнүн жана дем алуу органдарынын башка оорулардын чалдыгышына экенин эстен чыгарбашы керек. Эгер ысып турган болсо, доктурга көрүнүп керек. тамекини таштоо менен тобокелдиктерди азайтуу жатат.
Сөзү
көбү тамеки, андан чыгуу тамеки никотиндин алуу менен бир же бир нече белгилери жана жыл бою күн сайын бир нече жолу алып жатам келе жаткан башка химикаттарды өндүрө берет.
Бул, өзгөчө, акыл кийин кезибизде жана деп ишендирүүгө аракет кылып, басымдуу сезет тамеки керек . Никотинге алуу убактылуу шарт экенин билип койгула. Эгер туруктуу начар бардык дене никотинге көз карандылыктан айыктырат көрсөтүп турат. Жакшы күндөр жакында келет.
> Булак:
> Эпштейн MCAA, Reynaldo S, El-Амин AN. Грипп ооруканага жана өлүм үчүн коркунуч болуп тамеки жатабы? Жугуштуу оорулар Journal. 2010; 201 (5): 794-795. > Чтыкта>: 10.1086 / 650469.
> Nicotine жана тамеки. Токтоого Encyclopedia. Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. https://medlineplus.gov/ency/article/000953.htm.