Артыкчылыктары Сиз таштоо кийин пайда болот?
Тамеки чегүүгө каршы көпчүлүк жаңы Мурда тамеки чеккендердин кыйын иш болуп саналат, ошондуктан, сиздин эмгек жемиштер түзүү көрсөтүү баштоо үчүн көп талап кылбайт билүү биз үчүн пайдалуу болот.
Сиз тамекини таштоонун алгачкы тогуз айдын ичинде болушу мүмкүн экенин карап көрөлү.
Дене жакшыртуу
Сиз тамеки жана кийинки бир нече айдан бери уланып жаткан жетеленбегиле кийин, башында бир айда эле баштап, силер дем ден соолугун олуттуу жакшыртуу билдириши мүмкүн.
Сиз, балким, айрымдарын же төмөнкү бардык ээ болот:
- жөтөл да анча
- дем алуу оорлойт же азыраак
- синус кайгы жана тыгыны менен азыраак маселелер
назик кыртыш токтоолор менен тамеки түтүнү таасир кол бир өпкөдө түкчө өстүрүп баштайт. Бул кээде себеп бир жаңы жөтөл түкчө иши биз өпкөгө кайра дем particulates түрткү бериши керек, анткени убактылуу, пайда болушу. Түкчө "Тилин:" Алар чайыр менен толуп жатат, бирок өпкө бар тамеки чайыр жана тамекинин түтүнү башка ууларын алып берип, тамекини таштоонун кийин кайра иштей башташы керек.
Ошо сыяктуу эле, көп учурда дем алуу биз тамекини таштоого дагы бир жолу болуп саналат. дем алуу оорлойт же никотин белгиси, ал оор дем алат акырындык менен өпкө оорусу. Бул, биринчи кезекте, чылым оорусунун жарасы, жана андан чыгуу тамеки ары зыян токтотуу үчүн мыкты жолу болуп саналат.
тамекинин токсиндер да көкүрөк жана тыгынын жана тажатма жыт сезүү органдары алып келиши мүмкүн кыжырдантып.
Экс-тамеки көп учурда тамекини таштоонун биринчи жыл катары учурунда, ошондой эле бул жакшыртуу байкабай.
Бул экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү учурларда никотинге көз карандылыкты дарылык бир жараян , ал эми кээ бир жакшыртуу тез болуп, ал эми кээ бирлери дагы акырындык менен келет.
Мисалы, сиз жылдан бери сени менен көтөрүп чыктык, өнөкөт жөтөл токтотуунун жуманын ичинде көп кыскарган (же жок), бирок жыт сезүү жакшырган жок деп билдириши мүмкүн.
Андан кийин, токтотуу кирген ай, күтүлбөгөн жерден бир топ убакыт үчүн качып кетүүгө тымызын, жыттарын сезе түшүнөт. Бул аз эмес, ошондуктан жакшылыктардын кээ бирлери Силер күткөн убакыт боюнча ачык-айкын эмес, эмне болсо, эч чөкпө.
психологиялык жакшыртуу
макам сезүү ай, сен дагы эле түтүн-эркин коё болуп өсө баштайт. тамеки таштоо бир ишеним айтышкан эмес, ал, ошондой эле жашоонун башка тармактарында да оң өзгөрүүлөрдү алып келүү мүмкүнчүлүгү бар.
Ак жолдон тайбоого. Маанилүү пайдасы ушул мезгил ичинде пайда болот, ал эми түтүн-эркин жашоо дагы жаңы жана морт болот. Сиз никотинге көз карандылыкты сакайып эле коргоо жана аларды эмне күтүп жаткандыгы жөнүндө таштоого программа аркылуу билим берүү, тарбиялоо.
иштердин баары биз тамеки тартуу жана күнүмдүк жашообуздун ортосунда курдук көптөгөн бирикмелерди тазалап алып, бул өтө зарыл болуп саналат. Ошол байланыштарды бузуп, дени сак жооп менен алмаштыруу никотинге көз карандылыктан калыбына жараянынын бир бөлүгү болуп саналат.
Чылым токтотууга убакыт, ошондуктан жайгашышы жана тамеки чекпеген күн үйүштү жол алат. Жакында жетиштүү Жогоруда жана көп көрсөтүлгөн жакшыртууга буруксуйт түзөсүз. Пайдасы боюнча мындан ары да тамекини таштоонун бир жыл өткөндөн кийин .
булактар:
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. 2004-хирургдун Башкы отчету: Poster: 15-июлунда каралган чыгуу 20 мүнөттүн ичинде, 2015-ж.
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту. COPD деген эмне? . Жылдын 31-июлундагы UPDATED, 2013-ж.