Таштаганым тамеки 101 - 2-бөлүм
Эркин өнүгүп биротоло ... Тамекини таштаса болот
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун билдирүүсүнө ылайык, өйдө бардык чеккендердин 70 пайызы тамекини таштагысы келет.
Бул тууралуу ойлонуп көрөлү .... 70 ар бир 100 тилеги тамеки адамдар чыгып, алар кылган жок, бирок алар күндөн-күнгө жарык бергиле. Неге? никотин бир коркунучтуу көз карандылык болгондуктан. биз тамеки жок, биз туура иштөөсү же жашоодон ырахат албай калат деп ойлоп баштайт, аны алып, биз да ар бир иштин жана сезимдерди жармашкан, жашообуздун кездеме, анын жолун ийик алат.
Мен даяр болгондо, адамдар аны таштоону элем деп айтып жүрчү. Жылдар мен даяр болуп күтүп жатканда менен кетти. Мен эч качан мүмкүн тынчсызданып, же акыр-аягы жок, ал өтө кеч болуп каларын.
чындыгында эле бир тамеки алардын күндөн таштоого үчүн "даяр" болушу үчүн кеткенден кийин түшүндүм мен абдан маанилүү нерселердин бири бул сейрек болот. Тамеки көз каранды, ал эми көз каранды, алар көз каранды жатасыз зат тарабынан башкарылат.
Мен сага акыл бир гана бөлүгүн бере турган болсо, анда ал азыр таштоого болот. Эгер сиз тамекини таштоого эч качан болушу мүмкүн, эгер, анткени толук туруш үчүн жылдыздар тегиздөө жана шарттары үчүн күтө бербе.
Сен адамдын жашоосун өзгөртө келеби болсо, Золушка
тамекини таштоону бекем эрки жана аныктоо бир эле учурда бир жөнөкөй күнү курулган, ал эми мындай колдоо, билим берүү жана шүгүрчүлүк нерселерди, ар кандай маалды күтүү менен турат.
Чыныгы эркиндик акыл-мамлекет болуп саналат. ал тамеки жөнүндө көз карашын өзгөртүп алып иш кыл, ошондо жолунда болосуз.
Тамеки чегүүгө менен баштоо
Биз баарыбыз токтотуу эрте туруксуз жана белгисиз сезишет. Биз тамеки жаман ойлор жана биз никотинге көз карандылыкты ар кутулуп, эч качан болуп сезилиши мүмкүн. Эгер күтүү жана кандай жол менен келген кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн эмне созбой жүрүшүндө бул этабына жоюу үчүн зор, аларга бөгөт жок
Бүгүнкү сабакта сиз, кайра жана акыл-шарт ээрчип силерге кадам менен сиз тамеки керек мамилесин өзгөртө баштайт жардам берет.
Эркин өнүгүп Тамекини таштаса болот
Эмне үчүн көп таштоо корккон барбы? Мен Тамекини жек!
Бардык тамеки, алардын күнү тездик менен жакындап келатат таштап катары чыгуу бул ичеги-жулуп коркуу менен жакшы тааныш эмес. Эмне үчүн ушундай жана аны башкаруу үчүн эмнени билдирет?
Building Strong чыгуу Muscles
Сиздин акыл артка жана алдыга токтотууга тамеки маселеси боюнча секирүү барбы? Же болбосо, бир гана өзүң күндүн ичинде кайрадан тамеки от таштап, же көпчүлүк учурда, бир нече апта? никотин көз карандылык алсыз кандай таасир этет? Алсыз? Сен жалгыз эмессин.
Understanding никотинге көз карандылыктын
Анын никотин мээ химия кандай таасир карап жана жерге, бир жолу ушул адатымдан арылууга жардам берген окуу жараянын баштайлы.
Никотинге көз карандылыктын чейин калыбына: Myths vs. маалымат
Ийгиликке жетүү үчүн мүмкүнчүлүктөрүн тоскоолдук кыла албайт, тамекини таштоо жөнүндө көбүнчө туура эмес кээ бир карап.
Ийгиликтин түшүнүк жетишүү
Ийгиликтүү тамеки чегүүгө, эгерде биз, ар дайым андай коркунучун болот, тамеки биз үчүн эмнени билдирет жөнүндө түшүнүктүн бир өзгөрүү тартууга тийиш.
Өмүр аз үчүн чечүү эмес,
Тамеки чегүү бизди өзгөртөт, жана убакыттын узак мезгил ичинде ошол өзгөрүүлөр, акырындык менен болот.
Көз карандылык балким сиз элестеткенден дагы кандай жолдор менен аз жөнгө салууга үйрөтөт.
Tips менен экс-Курю Stories Сиз таштоого жардам берген
10 Сен чыгуу жардам берет сунуштар - Леонун Story
Бул Сунуштар түбөлүккө таштап программасын түзүү үчүн алардын баары колдонулган мурдагы ин келген тамекини таштоону.
Биз ойлонуп күчтүү - Sally окуясы
Көбүбүз биз тамекини таштоону үчүн эмне жок деп эсептейм, бирок бул жеке Sally келген окуя таштап биз ойлогондон да күчтүү экенин көрсөтүп турат.
17 Ал мен тамеки чегүүгө жөнүндө үйрөндүм - Ди окуясы
5 жылдан бери тамеки чекпеген, Ди ал жыргалчылыгы үчүн токтотуп үчүн эмне кылуу керектигин биле элек.
22 мага Тамекини таштаса кантип жөнүндө үйрөндүм - Nenejune окуясы
өзүнүн жеке эсебинен, бул экс-чылым чеккен аялга ийгиликтүү тамекини таштоого жардам берген 22 нерселер менен бөлүшөт. Алар да, сага да жардам берет.
Чылым чегүүгө каршы колдоо
Токтотуу Суперстан Тамеки чегүү жөнүндө
Колдоо ийгиликтүү программасын токтотуп турган негизги чаралардын бири болуп саналат. мындан аркы бирге жана насаат сунуш кыла тургандар менен бирге, азыр тамекини таштоонун өтүп жаткан башка адамдар менен байланышуу.
Таштаганым тамеки, 101 - Index Page | 3-бөлүм