көбүбүз үчүн, тамекини таштоонун алгачкы күндөрү иш бир аз кирет. Никотинге алуу жана биз бар бирикмелер жашообузда жана тамеки менен иш ортосунда керектөөчү болот. тамеки ойлор үзгүлтүксүз жана ыңгайсыз болуп саналат.
Биз эч качан тамеки же түбөлүккө кул азапка дуушар болушу үчүн, каалоолорго эркин болот деген ойлор никотинге көз карандылыкты .
калыбына келтирүү бул этапта оор болсо да, жакшы кабарды кыйынчылыктарынын баары убактылуу экенин. Жакшы күндөр алдыда, сен ийгиликтүү никотинге чыгарууну башкаруу жолдорун табууга көп эле.
тамеки, биз баары бир иш, ал бир күнү үчүн тамеки эмес, канчалык чоң билем. Ошентип, алгачкы да, биз аягына ар бир түтүн-эркин күн майрамын белгилөө үчүн маанилүү. Бул кылган, албетте, бир бөлүгүн ойнойт да, оң күчөтүү да бүтпөйт. так жана дыкаттык менен карап көрөлү.
аны токтотууга тамеки аралашмасы санашууда деп кошумча курчуп жок болсо, ошондой өмүр жетиштүү күндөн-күнгө оорлоп баратат. Гезит сыйлык бир нече маанилүү кандай жолдор менен жардам берет.
Тамеки чегүүгө каршы Daily сыйлык стрессти азайта алабыз
Ал тамеки чегүүгө каршы убакыттын өтүшү менен бизге бир аз баса жашоого жардам берет деп чын болсо, алгач, тамеки таштоо стресс көбөйтүүгө умтулат . түтүн тынымсыз күнгө багыт үйрөнүү кыйын.
Биз, тамактангандан кийин эрте менен эс ойготуп, каары менен мамиле бардык нерсе үчүн, сигареттердин таянып жатышат.
Азыр биз тамеки жашообузда иш-чараларын жүргүзүү үчүн үйрөнүшү керек, биз жараткан кырдаалды сезишет.
Ар бир тамеки чекпеген бир күндүн аягында, күн стрессти бошотуп алдыдагы күн батареяны толтурууга жардам сыйлык тандашат. Сүйүктүү хобби үчүн бир саат арнап, көп Чылап бат же ит менен жээгинде сейилдеп жүрүп, жакшы китеп жана бир чыны чайга менен гана убакыт ойлонуп көр.
Бул сыяктуу иш-сууга чайкануу менен дененин, акыл-эстин жана жаныбыз үчүн кереметтерди иштей алат.
Daily сыйлык никотиндин Instant Сыйлыкка алмаштырууну камсыз кылуу
Тамеки мээбизде тинейджер бир боштондукка алып, бизге никотиндин бир заматта чуу берет. Тинейджер бизге жакшы сезем, жана изилдөөчүлөр кээ бир дары-дармектер болуп эсептелет, эмне үчүн бул химиялык жооп берет деп ишенишет.
Убакыттын өтүшү менен, бул бир аз жакшы сезип "бир күндө бир нече жолу сокку күтүп келишет. Ал заматта кумарына деп аталат, андан ары, биз аны сагынам. өзүбүзгө чакан сайын сыйлык берүү, биз жок болуп жаткан адамдардын ыраазылыгы хитлерини кээ бир жардам берет. Биз күн сайын бир нече жолу алып жатасыз заматта сыйлык эмес, да, ал бизге күн сайын оң пикир берет. Ал ошондой эле бара-бара жолго сыйлык күтүп бизди үйрөтүп жатат.
Daily сыйлык түрткү бизди
Баарыбыз, биз да, биз ишке ашыруу үчүн абдан катуу иштеп жатабыз милдет арзый турганын иштеп жатасыз угуп керек. Бул биз тамеки азгырыкка алдырбоого бүтмөйүнчө, андан ары бизди шыктандырат. Көбүбүз үчүн, талап кылынат түтүн-эркин жашаган бир жыл , бирок тынчсызданбагыла. никотинге алып коюу соолубас жана ар бир өткөн ай менен, биз күчтүү жана өзгөртүү туруктуу бир түрткү болгон оор болду.
Дени сак ... Байлык, Тоо
сыйлоо тууралуу сөз кылып жатып, биз тамекини таштоого кийин анын сакталган акча унутпашыбыз керек. тамеки 10 $ 15 $ чейин өйдө жеткен баа менен бул жерге Кошмо Штаттарда кутусунун күнүнө, акча тез келбейт.
Эмне үчүн акча бир идишке сигарет өткөргөн, аны ар бир да өзгөчө бир нерсе менен сыйлык үчүн көп колдоно турган чогултуу үчүн болбосун? Ай сайын тамеки чекпеген ориентирлерин сен жөнүндө өйдөлөгөнсүп үчүн көп убакыт бар. Эгер бир жыл түтүн-эркин жеткенде сапарда же башка бир жыргалчылык үчүн сакта.
Бул тууралуу ойлонуп көрөлү: бир пакети күн чылым кутусунун 10 $ бир жылдын ичинде $ 3650 сактап калат. жана алар кандай күчтүү стимулдардын деп ойлойм - Сиз тамеки акчага сатылып алынган материалдык сыйлыктарды да татыктуу!
Акыркы ойлор
Сиз көп эмес тамеки максаттуу үчүн атайын сыйлык үчүн кээ бир ой менен, сага түрткү берүү үчүн колдоно алышат жөнөкөй сыйлык тизмесин жаса.
ден соолукту жана силер үчүн кандай мааниге ээ экенин күн сайын сыйлык менен жакшы болуп поток жана канча жүрсө да, үчүн артыкчылыктуу Тизменин башында программасын токтотуп тургула. Бул иш арзырлык, жол боюндагы чачыратты да бир нече татыктуу сыйлык менен ишке ашыруу үчүн жардам.