олуттуу, узак мөөнөттүү мамилелердин натыйжасында кимдир-бирөөнүн үй-бүлөсүнө кошулуп, ар дайым эле мүмкүн эмес. Сиз анын үй-бүлөсү эмес, өнөктөш тандаган, бирок аны жагабы же жокпу, үй-бүлө кургандан кийин анын үй-бүлөсү менен байланышы бар.
Сиздин жубайы жалгыз сенин relationship.This кысым болот кошууга болот, ар бир үй-бүлө мүчөсү уланган тартуу боюнча күтүүлөрдү болот демилге адам үчүн ыңгайсыз сезимин, ал эми силер болсо чек ара адамдын баш аламандык , бул үчүн тиешелүү үчүн күрөшүп кошумча кыйынга турушу мүмкүн жаңы адамдар.
Бул сиздин жубайы мурда алар тарабынан кордук билип, өзгөчө, анын өнөктөшү, анын үй-бүлө мүчөлөрү менен тыгыз мамиледе болушубузду каалайт, силерге чөктүрүшү мүмкүн. Сиз өнөктөш шылтоолорду айтып жатат, ошондой эле чыныгы жарык үй-бүлөсүн көрүп эмес, деп ойлошу мүмкүн.
Ошондой эле сиз өнөктөш үй-бүлөсү же соттор сиз четке сезилсе, оор болушу мүмкүн. Бул баш тартуу сезимдери алардын силерди жаман ишеним, анын ичинде ар кандай буюмдарды саны улам сиздин жөндөмсүздүгү күмөн же бала чечим жана көндүмдөргө мүмкүн.
Сиз кандай карайсыз бул маселеге башкача болот, канчалык кыйын болсо да, сенин кайната-кайнене менен эч жерде болбойт. Ал өз ден соолугу үчүн жана жакшыраак конокторубуздун үй-бүлөсүн туура бир күрөшүп үйрөнүшөт нике ден соолугу үчүн маанилүү.
Кайын журт менен күрөшүү
Эгер Кайната-кайненемдин сени четке кагуу же орой мамиле деп эсептешет, ал сезимдерди жашап, же зыян эми салгыбыз азгырык болушу мүмкүн.
Бул түшүнбөстүктөрдү болтурбоо үчүн жооп алдында чындап эле адамдын иш-аракеттери жана кабыл ойлонуп чечим чыгаруу үчүн бир кадам артка кайтып жана негизсиз сезимдерин капалантууга маанилүү. Байлаган сезимге гана чыгып келет каары жана реалдуу маселелер угуп же чечүү мүмкүн эмес.
Эгер сен ушундай кырдаалда тыныгуу үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок бул жерге ой-сезимдерди жана аны менен күрөшүү иштетүү боюнча жети ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Дем алуу: капа биринчи белгиси пайда болгондо, бир нече жай, терең дем алып. пландуу, гана дем маани сиздин сезимдерге кабыл кээ бир сурнай аракет жана ордуна дем басым.
- Кээ бир алыстатпасын Get: ал бардык мүмкүн болгон учурда, анда, жок акаарат келтирген адамды алып кел. Сиз турган сөзүм, сейилдөө же жөн эле, дааратканага айландырып салышты үчүн бир нече мүнөттөн кетүүсү талап иштетүү үчүн керек деп айта алабыз. акаарат келтирген адам алыс алуу көп учурда кырдаалды курчутпоого жардам берет жана сен кол сала электе көз караш алууга мүмкүндүк берет.
- Сиздин Кайната-кайнене менен унутпа Сенин Өнөктөш-бүлө: Сиздин өнөктөш жана текшерүү менен мамилесин сактоого жардам берет зыян адамдын ортосундагы мамиле жасайт. Сиздин жубайынын агасы укмуш жадатма болушу мүмкүн болсо да, ал өнөктөш биринчи унааны акы сиз жакшы жарыкта, аны көрүүгө жардам берет жардам берген бир экенин эстен чыгарбай.
- Жазуу It Down: сезип жатасыз? Эмне болду, эмне жазып үчүн купуя журнал колдон. ой көзөмөлдөп туруп, сага жамандык кылууну айтып каражаты катары колдонуу.
- Аныктоо Күйүткө: Сиз жазылган нерсени колдонуп, кээ бир сезим сөздөрдү аныктоо же сиз башынан кандай жана кантип кабыл керек тактоо.
- Жөнүндө сезимдерди менен өнөктөш Talk
Сиздин өнөктөш сиз Кайната-кайнене менен болгон мамилесин да сүйлөшүп жана өмүрлүк сезимдер менен күрөшүүдө маанилүү кадам менен бөлүшүп жатат себеби болуп саналат.
- Сиздин ой-ниетине ылайык аныктоо: кайсы маселелерди чечүү мурун, ал ой-ниети, сен кандай кабыл мурда эмне бар экенин билиш үчүн маанилүү болуп саналат. Эмне натыйжасы болуп келет? кайын тажатма кыйкырып учурдан канааттандырарлык сезилиши мүмкүн, бирок, кийин бир кыйын майрам болушу мүмкүн. Мындай тынчтык майрамдык түшкү, силер каалагандай багыттасак, жакшыраак кабыл чече алат. Кээде эмес, мыкты иш жооп өз максатына жетиш үчүн эмне кылсак болот.
Сиздин өнөктөшү менен сүйлөшүп тышкары, чынчыл болгон жана сиз адис менен дайыма учурунда кандай сезимде эмне талкуулоо үчүн жакшы идея.
BPD адистешкен бир адис сизге кордогон тургандар менен сүйлөшүү үчүн ылайыктуу жана натыйжалуу ыкмаларын аныктоого жардам берет. Жакшы логопед жонокой оорутуп демилге элге тиешелүү тажрыйба менен куралданып болот.