Көп адамдар үчүн, эч бир келишимге, кулак жана бара катаал түштө таянышыбыз үчүн ийинин согот. Эле сен кыйынчылыктар болот баса эмне жөнүндө колдоо досу айтып актысы дагы башкарылуучу көрүнөт, алар менен мамиле аз гана болушу мүмкүн. дос угуп жана текшерүү боюнча, айрыкча, жакшы болсо, алар биз өз акылмандыгын жана ресурстарды колдоно алат көбүрөөк жерде тынчтык чекитине угуп, көп учурда бизге жардам берет түшүнгөн сезим алуу актысы жана, эреже катары, ал тургай, акыл-насаат айта бериши кереги жок өзүбүздүн мыкты чечимдер менен келет.
Ушул жана башка себептерден улам, жакшы достор бардык өзгөрүүлөрдү киргизе алышат. Чынында эле, коомдук колдоо көптөгөн изилдөө көрсөтүп жатат , бул абдан денелик, кабыл алуу, оң ден соолук менен байланышы бар жана стресс улуу даба болот.
коомдук колдоо стресстен арылууга таасири болсо, душмандык менен тез болот. сени тынсыздандырган нерсе жөнүндө бир досум менен сүйлөшүп, ал досу какшык же жөн-агрессивдүү каршылык менен жооп берет, силер эмес, жакшы да жаман сезгенде: Сиз буга чейин эле туюп-билип алат. сен дагы эле сени баса белгилеген эмне тынчсыздандырып эмес, бирок азыр да досунун боорукер, анын жоктугу менен капа болот, сен өз сезимдерин жана ички күч-кубат күмөн, же экөө тең. Мына ушул себептен, биз баарыбыз жана кыйынчылыктар менен бара албайт, ким үйрөнө алышат. аларга стресс себеп болгон терс иш-чаралар эл досу менен сүйлөшүп кырдаалдарда Бригам Янг институтун кызыктуу изилдөөлөр, бул чындыкты тастыктоодо, деп таап, жанына жогорку гол ошол катышуучулары (анын ичинде укуксуздуктун жана ишенбөөчүлүк) эмес салыштырганда кан басымы жогорулатылган болчу -hostile катышуучулары.
Бул коомдук колдоо берип, аны кабыл алуу үчүн да чын болуп өттү. Сиз, аны түшүнгөн эмес болушу мүмкүн, бирок, колдоо издеп жатканда душман Досторду сактанууга, сенден да стресске сактап жатат.
Башка изилдөө өнөктөштөр бири-бирине жарактуу үй-деп тапкан жана жоопкерчилик менен бөлүшүү бактылуу болуп саналат.
Бул мааниси - биз сиз туш эле оор, ийиндерине көтөрүп, шериги жок болсо, анда силер да, силерге да кандай көп жумуш түшүнүү дегенди билдирет деп өмүр бою биздин жубайлары менен өтө көп убакыт кетиргендиктен,; Эгер оор учурларда колдоого алган бир жубайлар бар болсо, сиз да, натыйжада бейкапар аз баса белгиледи жана сезип, жалпы аз стресс билдирет. Ал эми жакшы кабарды: бул үй-бүлөлөр да уланат калышат. Бактыга жараша, нике бул түрү көбүнчө (а никелердин жарымы бул динамикалуу камтыган бир аз көбүрөөк), ал эми бул никеге чындап Стресстен арылуунун мүмкүн табылган колдоо.
Дагы бир изилдөөнүн ашык сунуш уга жактан колдоо түрү өзгөртүүлөрдү жасай алат көбүрөөк стресс жана аз ортосунда. Мисалы, эгер өнөктөштөрү болгон, өзгөчө, өтө көп насаат айтыш үчүн барып керексиз кеп , бул ашык жүктү бетер стресс жараткан. Бул бир гана, анын түбүндө маселени турукташтырып, стрессти азайтууга жардам берүүнү каалайт өнөктөш үчүн карама-каршыдай көрүнүшү мүмкүн; Маселе, бирок, эки эсе болуп саналат: сунуштап жатканда, ал: "арачысы" "advisee" өз чечүү менен чыга албайт, деп эсептейт деген тымызын далили болуп саналат. Ошондой эле, иликтеген менен келген чечимдер жагдай жетишерлик туура эмес болушу мүмкүн, бирок бул жерде айтылгандар берүүчү баалабай мүмкүн жана алуучу капаланышыбыз мүмкүн эле эки тараптан стресске жаратышы мүмкүн.
Акыр-аягы, капаланган чынында эле, алар бекитилген жана өз жолдорун табууга күч сезген, бирок андан кийин дагы бир кагылышууга дуушар болуп, бир жерге жетүү үчүн, сезимдерин каалаган өнөктөш үчүн алып келиши мүмкүн.
Тескерисинче, "өтө көп кабыл алууга мүмкүн эмес зоболосу колдоо , ал чын эле көп, Т". Бул өтө көп алып караганда өтө эле кичинекей колдоо алуу үчүн көп таралган, бирок колдоо түрүн алуу да маанилүү болуп саналат, ал ар дайым эле боло бербейт. берүүгө колдоо кандай түрү билүү өтө маанилүү. Эгер өз ара колдоо мыкты түрүн берип жатканда, силер, ошондой эле аны кабыл алууга жакын келебиз.
эл колдоого алынган жана бекитилген сезип турган мамилелер стресс каршы күчтүү Топтолууда күчүнө ээ болушат.
Бул ээ болуунун маанилүүлүгүн гана эмес, баса кунт коюп угуу жөндөмдүүлүктөрүн кедей угуп --being иш жүзүндө алардын жаны эмес, жакшы да жаман сезип тозду жатат жакынынан алат - күчтүү бекемдеш үчүн талыкпай эмгектенип жакын адамдар менен мамиле таянып эмес, бизге, биз берип, ар бир жакшы жол менен коомдук колдоого ээ болот. Чыр-оолак кас, туруксуз байланыш катышып артык, бирок аны үйрөнүү үчүн да ден-соолукта жана көбүрөөк пайда болот дени байланыш , стратегияларды болуп жан аябас бир өнөктөш менен, кызыктуу жана пайдалуу жол менен мамилелерди сактап калуу боюнча иштешет. Төмөнкү жардам берет айрым ресурстары болуп саналат.
Элизабет Скоттун мамиле Ресурстар:
Source:
Холт-Lunstad J, Smith TW, Uchino BN. Душманчылыкка берүү жана коомдук колдоо алуу денсоолукка пайдалары менен кийлигише алабы? Жүрөк-кан тамыр Reactivity боюнча Cynical кастык таасири коомдук колдоо өз ара учурунда Достордун ортосундагы. Жүрүш-дары жазуулары. Жылдын 27-июнунда, 2008-ж.