Изилдөөлөр Коомдук колдоо жана кыйынчылыктар тууралуу эмне деп айтылат?
Коомдук колдоо көп азайтып бир себеби болуп изилденген стресс темасындагы таасири жана натыйжалары бир кызыктуу болуп саналат. коомдук колдоо жардам адамдар аз баса карайт эмес, ал, чынында, ден соолукту жакшыртуу жана өлүмдүн тобокелдигин азайтууга болот. Бул жерде сиздин мамилелердин жана таасирлери ортосундагы мамиле тууралуу билүү үчүн эмне керек дагы стресс дене жана акыл.
Коомдук колдоо негиздери
Биз баарыбыз бул адамдын жашоосунда коомдук колдоосуна ээ болуу деген эмнени билдирерин жакшы түшүнүк бар, ал эми изилдөө жөнүндө сөз болгондо, бул так болууга жардам берет. Коомдук колдоо, психологдор тарабынан изилденген жатканда, көп учурда камкор пикир "актылары менен аныкталат; башка сөздөрү, сезимдерин жана иш-аракеттерин ырастоо; же бул маалымат, жардам, же материалдык ресурстар менен камсыз кылуу "аркылуу кыйынчылыктар менен күрөшүүгө Adaptive көмөктөшүү. пайдалуу бардык болгон коомдук колдоонун бир нече ар кандай түрлөрү бар.
Коомдук колдоо түрлөрү
Эмес, коомдук колдоонун бардык түрлөрүн бирдей. колдоонун ар кандай түрлөрү ар кандай пайда алып келет. Бул жерде негизги түрлөрү болуп саналат.
- Каныкей Коомдук колдоо көрсөтүү бир баалуу, адамдын сезимдери жөнүндө тынчсыздануу жана оң жагынан бөлүшүү жоболор камтылган. Бул башкалар бааланган билип алсын да, ыйлап үчүн ийинин чалып, угуу сезимдери менен текшерүү далилдери менен бирге туура келет.
- Маалымат Коомдук колдоо көрсөтүү, алар кантип билбейм, бир стресс же кыйынчылыктарды башынан кечирип жаткан кимдир бирөөгө кантип жардам бере алабыз акыл же маалымат алмашууну камтыйт. Бул курмандык пикирин эл пикирин бериши мүмкүн эксперттер адамдарды көрсөтүп, пайдалуу деп таба алат, ошондой эле тажрыйба алмашуу камтыйт.
- Материалдык коомдук колдоо материалдык же материалдык же бөлүшүү ресурстарды камтыйт. Албетте, бул акча белек насыяларды берүү камтыйт, бирок ошондой эле бир досум кадамын жардам берип, ал тургай, бир-бүлөсүнө тамак бышырды алып, баланы багуу боюнча милдеттерин аткаруудан сунуштарды камтыйт.
- Коомдук колдоо таандык коомдук убактысы менен камсыз кылуу, ошондой эле тиешелүү билдирет. Бул топтун ичинде достору жана колдоого муктаж достору менен убакыт өткөрүүнү, бир гана ойлошу мүмкүн дегенди билдирет.
Коомдук колдоо Effects
- Бир Юта институтун изилдөө үй-бүлө арасында коомдук колдоо, бул ар кандай түрлөрү үч кесепетин суракка алып, жан дүйнөсү, материалдык, жана адамдар кыска мөөнөттүү стрессти туш болгондо, маалыматтык колдоо, төмөн турган бардык кан басымын жардам берерин байкашкан.
- 148 кичине изилдөөлөрдү талдоого дагы бир изилдөө коомдук колдоо катуу ден соолугуна жана бакубаттыгына менен тыгыз байланышта экенин так натыйжаларды көрсөттү. коомдук колдоо жана өлүмүнүн ортосундагы байланышты изилдеп жатканда, изилдөө күчтүү мамилелерге катышуучулар үчүн жашоо мүмкүндүгүн өскөн калыштуу 50% ашык. Бул ачылыш жаш курагы, жынысы, баштапкы ден соолук абалы, Анын өлүмүнө эмне себеп жана мезгил-кийинки боюнча туруктуу бойдон калган.
- Изилдөө көп психологиялык жана анын ичинде иммундук жакшыртылган коомдук колдоо психикалык саламаттык жөлөк, жүрөк-кан тамыр жана Эндокриндик милдетин документалдык элек; Өнөкөт оору менен оң өзгөртүү; депрессия жана тынчсыздануу тёмёндёгён; жана стресс терс таасиринен натыйжалуу Топтолууда.
- Тилекке каршы, көп адамдар коомдук маалымат каражаттары аркылуу, балким, тааныштарым менен байланышы бар да, болуп келет караганда бөлүнгөндөй болуп саналат. Окумуштуулар ар кандай жолдор менен мамилелердин жакындыгын чене, ал эми бул иш-чаралардын көбү "коомдук жакырчылык", же коомдук колдоонун жоктугун көрсөтөт. Бул тааныштарым бир топ болушу мүмкүн, бирок дагы эле жалгыз сезип, көп адамдар. Эгер башкалар менен коомдук байланышы жоктугун сезип жатса, сен жалгыз эмессин.
Стресс жардам Коомдук колдоо
Коомдук колдоо психикалык жана физикалык ден соолугу үчүн оор жагдайлар аз зыян жатасыз, стресс катмары үчүн көп болушу мүмкүн.
Бир түзүү колдоо дос чөйрөсүн бир аз күч-аракет талап кылынат, бирок, ал жалпы ден соолук жана жакшы жашоосуна пайдалары жагынан акыбети кайтпай койбойт. Түзүү жашоодо күчтүү мамилелерди Силер үчүн, силер жакшы көргөн үчүн маанилүү. Бул жерде айрым жолдору бар бир денелик, ошондой эле коомдук колдоо өрчүтүү .
булактар:
Боуэн, Kimberly S., Uchino, Берт N., Бирмингем, Wendy, Карлайл, Маккензи, Смит, Тиметей W., Light, Кэтлин С., стресс-Топтолууда Безумный кан басым боюнча Белек коомдук таасирлери. Ден-соолук психологиясы, 2014, Vol. 33, Issue 11.
Холт-Lunstad, J; Smith, кургак учук; Layton, JB. Коомдук мамилелер жана өлүмдөр Risk: A Meta-аналитикалык Review. PLoS MEDICINE; JUL, 2010-жыл; 7; 7.
Koball, Heather Л .; Moiduddin, Эмили; Хендерсон, Жамийла. Үй-бүлө курууга жана ден-соолуктун ортосунда Link жөнүндө эмнени билишим керек? Үй-бүлө маселелери, V31 N8 p1019-1040 Aug 2010 журналы.