Маанай Ай көп пайда алып келе алат
Март маанай ай болсо да, кандайдыр бир ай негизделген оптимизм болгон жакын куруп, бул келип, көп пайда алабыз мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Маанай күчөгөнүн ден соолук, бакыт-таалай, узак өмүр, анын ичинде, көп пайдалары менен байланыштуу. Жана келечекке карай көрүнүш тажрыйба жана agreeableness ачык-айкындуулук сыяктуу тубаса себептер менен жарым-жартылай байланыштуу болсо да, оптимисттик ой оюу жашоо ар кандай учурунда иштелип чыккан болушу мүмкүн жана аларга пайда алып келе алышат.
Бул ой жүгүртүү адаттарды өрчүтүп токтолуп, бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, ошондуктан бир ай бою алар басым Бул өмүр бою адат кылып жардам берет. Кел, анда бул үчүн убакыт жана күч-аракет алып кетүү эмне үчүн бир аз жакыныраак карап көрөлү.
Маанай сага кандай пайда алып келет?
Адамдар көп учурда жетиштүү, бирок жашоодо баары бүтө элек, капа болуп калган эмес, анткени гана мыкты күтүү мүмкүн оптимисттик адамдар жокпу деген суроо жаралат. Же, балким, алар жөнүндө бактылуу болуш үчүн көп бар, анткени, алар бактылуу жашап жатабыз. Бирок, изилдөө оптимисттик адамдар, анткени алар өздөрүнүн оптимизм, алар жөн гана көбүрөөк оптимисттик алар жөнөкөй жашоо болгон эмес, алган пайдалары жөнүндө бактылуу болууга дагы да жакын деп эсептейт.
алардын көз-карашты өзгөртүүгө каалайт кимге оптимизм пайдалуу ачылат, анткени, бул улуу жаңылык болуп саналат. Бул пайда көбүрөөк ийгилик, денелик жана психикалык ден-соолук, узак өмүр жана кирет, аз стресске, жана башкалар.
Эмне үчүн маанай Ай белгилөө туурабы?
Сиз азыр үчүн учурдан тартып каалаган убакта оптимизм басым жана тышкы жана ички тажрыйбасын жакшырта алабыз да, бир ай оптимизм басым чынында аны өмүр белгиленген бөлүгүн дагы жардам берет. Бул бир нече себептерден улам болот:
- Маанай жакшы жактарын карап дагы жогору турат. Оптимист көбүрөөк болуп жаңы адаттарды жана башка иш-чараларды иштеп чыгуу, кабыл алуу үчүн жаңы келечеги жөнүндө чечим, учурдагы ой моделдерин карап чыгуу менен коштолуусу мүмкүн. Бул убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Адаттар, биз ой-же жашоо адаттар жөнүндө адаттары жөнүндө сөз болобу, иштеп чыгуу үчүн көп убакыт талап кылынат. адаттары эки түрлөрү оптимизмине көбүрөөк жардам берет, ошондуктан, ал өмүр бул жаңы аспектилерди түзүүнү ойлонуп бир нече жума берүүгө жардам берет.
- Кээ бир өзгөртүүлөр башкаларга караганда силер үчүн жакшыраак иштеши мүмкүн. Сиздин жашоодо оптимизм-колдоо өзгөртүүлөрдү киргизүү жөнүндө басым сиз бир ай болсо, бул сен үчүн мыкты иштей турган өзгөрүүлөр жөнүндө чечүү чейин аракет кылып, бир нече нерсени жокко чыгаруу үчүн убакыт берет. (Бул оптимизм, бакыт-таалай, стресс жардам, же өзгөрүүнү талап кылган башка нерсеге буруп жатабыз да ушуну айтууга болот.)
Кантип белгилөө керек
Маанай ай "майрамдашат" жана толук силер үчүн иштеши үчүн бир нече жолдору бар. Сен-жылдын март айында, аны көрүп, март расмий маанай ай болуп саналат, жана оптимизм белгилөөгө, башкалар менен бирге, бир топ учурда колдоно аласыз. Бирок, сиз оптимизм басым ай ай (же оптимизм көбүрөөк басым башталат) бере алышат, ошондой эле силер да, достор сага кошулуп алуу, силер датасы Limit жол бербе болот. Тактап айтканда эмне, ошондой эле, эгерде сен бул жерде кээ бир ой, ар бир ийкемдүү болушу мүмкүн болгон болсо, майрамдоо үчүн эмне кылсак болот:
- Тууралуу билүү кандай оптимизмге жана жок болуп . Бул кыйын, сен көздөй керек кандай багытта билүү жардам берет.
- Сиздин кадимки ой текшерип, сен өзгөртө аларыбызды карап көрөлү .
- Оптимизм-жогорулатуу адаттарды өнүктүрүү: а сактап ыраазычылыгын журнал , бир кокустук журнал , же аян тактасын .
- Артка кылчая карап, өткөн-кайра карап көбүрөөк оптимисттик көз менен.
- Башка иштерди күнүмдүк оптимизм адаттардан .