Максаттарына жетишүү: Harder ЖАНА силер ойлогондой деле кыйын!
Жетишүү максаттары көп адамдар ойлогондон да оор болушу ыктымал. Аз басым, ден-соолукта жашоо, дагы банк эсебинде акча - - Биз өзгөрүүлөрдү жашообузда көрүп аябай каалаган ээ болушу мүмкүн, бирок, чынында, андай өзгөртүүлөрдү киргизүү гана алда канча көптү билдирет түрткү (ал ошондой эле зарыл болсо)! Сиз буга түрткү болсо, жетишүү максаттары бул маалымат сиз сен да ошол жерде болууну каалайбыз кайда ортосундагы ажырымды бириктирүүгө жардам берет.
Элестет сен каалагандай
Сыяктуу Китептер сыр сыяктуу түшүнүктөрдүн ишкерлер Мыйзамынын көбүбүз эмне мактай акыркы убакта бир негизги жол, анткени алар менен туюп-түшүнүү боюнча кармаган: жашоодо каалаган кандай ой жүгүртүүдөн, аны жетиш үчүн маанилүү кадам болуп саналат. Жетүү максаттарын негизги бөлүгү, чынында, бул максаттар бар экенин билип турат. Көп адамдар сыяктуу чоң түшүнүктөр менен баштайт: "Мен көп акча келет", "Мен жашагым келет дени сак жашоо ", же: "Мен бактылуу болгум келет". Эгер жетиштүү кылдым, эмне, алар билген эмес, бул максаттар бүдөмүк жана аны кабыл алуу кадамдарын билүү өтө кыйын, ошол жетиштүү каптаган деп, же сен жакын болуп, бирок багытта бир нече өзгөртүүлөрдү киргизүү керек болот.
Сиз максаттарына жетишүү боюнча иш, ал эстеп коюу максаттарды маанилүү биринчи кадам болуп саналат. аракет кыл:
- Сен да ошол жерде болууну каалайбыз дейли. Мунун баары кандай көрүнөт? Эмне, атап айтканда, ар кандай болот? (Мисалы, азыркы учурда жок азыр сени тынсыздандырган нерсе, же бир нерсе учурдагы кырдаалга кошулду?)
- Сиздин сунушталган өзгөрүү пайда изилдөө. Бул жүйөлүү болууга кандайча жардам берет, жана сиздин жашоо өз максаттарына жетишүү кийин өзгөртүүгө кантип толук кабардар болушу мүмкүн.
- сен: "Мен максат жолуктум кантип биле алам суроолору? Мен-жолчо жүргөндө кантип биле алам? " жана сенин жооп жаз журналда .
- сен каалагандай жүгүртүүдөн тартуу негиздери Мыйзамына Experiment. Сен болсо: "Мыйзам" же да, ишенбесе да, бул техникалар чынында калоосуна кошуп, жана ошондой эле максаттарды тактоого жардам берет.
- аян негизги максаттардын эстеш жана жагымдуу жол менен акыл-башында, аларды сактап калуу тактасын түзүү. (Аян тактасын кантип түзүү үчүн ушул ыкмаларды кара.)
Break It Down
Кантип күйүп жана жараянына түрткү жоготпостон туруп, негизги максаттарды жана дымактуу түштөрдү жете алабыз? бир же эки жумага караганда бир жаңы адатты сактап калуу кыйын болгондо, сен да ошол жерде болууну каалайбыз кантип алса болот? чакан ири максаттарды сындырып жашыруун калп! Бул ар бир кадам ала-эмне турат жана жолдо ийгиликке сыйлык берет. Ошондой эле бул бир эле учурда бир нече максаттарга жетүү үчүн жашыруун болуп саналат; Силер бир эле учурда алкагында бир нече кичинекей максаттарды жолугушат жана өмүр бир нече аймактарында чоң максаттарга жетүү үчүн иш жетиштүү энергияга ээ. максаттарды солгундап, төмөнкүлөрдү карап көрөлү:
- Биринчиден, жооп келген чоң максаттарды табышат. Андан кийин, ал жакка жетиш үчүн ала турган ар бир кадам, тык-жылы чалды ар бир карап. адамдардын алдында аяктагандан куруп кадамдарды аныктоого аракет кыл.
- Кийинки, эгер мүмкүн болсо, бул кадамдарды түшүп жатат. бир сен жетишилет кичинекей максаттарды түзүү чейин кадамдарды айдын бөлүштүрүп бергиле же - ал тургай, бир жума. (Кээ бир адамдар ар бир күн үчүн бир максатты жагат!)
- оң кыйынчылык даражасын сактоо боюнча иш жүргүзүлүп жатат. максаттары да кичинекей жана жеңил болсо, атаандашы катары көрбөй, жана түрткү болуп калышы мүмкүн; Алардын кыйын көбөйтүүгө болот. Эгер максат өтө оор деп таап, анда, ишенимин жоготуп алдында жөнөкөй максаттарды коюуга башкалар уруксат берүүгө чыгып, өрттөп, багынып берди. оң артта коюу учурунда маанилүү бөлүгү болуп саналат.
- Жазуу, аны! максат коюу Бул барак үчүн ой жүгүртүү жана максаттарын тактоо жана башка буларга карата иш эмне кылып жатканын көрө алат. саны күч жок!
Аракты Жардам
Бул көп учурда боштук максаттарга жетишүү боюнча иш кыйын - адамдар колдоо жана сиз сиздин Максаттарына жетүү үчүн аракет кылып жатабыз, ал эми чейин түрткү сактоого жардам берүү үчүн болгон негизги жатат. силерге жакын жардам тартуу, жамаатта адамдардан, жана башкалар сиз агымга каршы сүзүү жатабыз деп ойлоп, сага кандай айырмасы бар болот, жана сиздин максатка карай көтөрүп жатасыз сезип.
Бул жерде сиз максаттарга жетүү үчүн бирге силерди түртүп, башкаларга колдоо колдонсо боло турган айрым жолдору төмөнкүлөр:
бол ийкемдүү
- Достор жана үй-бүлө тарабынан колдоо. Эгер жакын өз пландары бар экенин ар бир айтсам, сен аркылуу ээрчип дагы күмөн. Неге? Кээ бир адамдар, элди түшүрүп же "flakey" карагандан коркту болуп саналат; башка колдоо жана алардын үй-бүлөсү жана достору ала жогорку апама айттым. Жөн эле кимдир бирөө менен: "Кантип ошол максат менен келе жатат?" ийгиликтери да жыргалга батып же жолдо кайра алуу менен колдоого ээ болуш үчүн мүмкүнчүлүк берет.
- аракет кылуу менен шерик табуу. Сен деги (сиз окуя болсо, же балким, ал тургай, бир тиешеси жок гол) сыяктуу бир максат бар мая бар болсо, силерден эки адам бири-бирине машыктыруучулар, МТБда экскурсия жасап, жана майрамдоо өнөктөш болушу мүмкүн. Алар, ошондой эле, алардын ийгиликке жетишин бир өлчөмдө силерге жараша жатасыз экенин билет, анткени өнөктөш түшүп Сиз жол да баргысы келбейт болот; Ошо сыяктуу эле, сенин ийгиликтерине сен да алар тарабынан козголушу мүмкүн болот, анткени, ал тургай, таттуу болот! Бул сага жардам да, ар бир максат-өзүнчө иштеген болсо, жакшы жолдо кала берет.
- тобун табуу. топтор көп чыгып, ар бир максатка чыгарыш үчүн аракет кылуу, башка жерде жок. бир көркөм кара сөз жазып келеби? NaNoWriMo менен башкаларга ми менен өз күчтөрүн бириктирип. дагы тартиптүү күлүккө болууну каалайсызбы? бир чуркоо боюнча машыгууну баштайт, жана кошулуу үчүн көптөгөн жүйөлүү топторду таба аласыз. арыктап келеби? Эгер аракет болушу мүмкүн кандайдыр бир иш тууралуу гана үчүн-жеке жолугушууларды салмагы бир Yahoo тобу онлайн колдоо жамааты, же тартиби жок эле. (Бар болсо, анда сиз өз түзө алат!)
- жардам алам. Башкаларга кантип жардам өз ишин кылып, жеке машыктыруучулар, тренерлер жана башка адистер бар. Бул адамдар, адамдар туура максаттарды коюуга жардам берүү жөндөмдүүлүгүнө окутулат максаттарга жетип чейин түрткү болуу жана максаттарга жетишүү артынан ийгилик берет. максаты чындап каалоо нерсе, чынында эле, силердин узак мөөнөттүү максаттарга жетүүгө жана жалпы жашоо планында жардам берет нерсе болсо салым ал жалпысынан кетүү зарыл.
- Эгер дубал уруп, анда эмне болот? Сиз бара жатабыз, жана күтүлбөгөн жерден, сен дагы бир кадам эмес, кандай сезимде болушкан? максаттарга жетишүү боюнча иштеп жатканда ийкемдүү болушу керек. Балким, максат үчүн туура эмес болуп саналат, ал эми силер бир сокур сезим боюнча, аны байкабай жатышат. Мүмкүн, сен максат менен жолугушуу үчүн тандап алган планы сиздин жашоо, касиет-сапаттары жана колдо бар ресурстар менен жашоого жөндөмдүү болгон эмес. Же балким, сен жөн гана жаңы мамиле сага кандай пайда же ыкма баарын колдонушубуз керек. Ал токтоп калды, эмне тамыр изилдеп, жана зарыл болсо, өзгөрүүлөрдү жасоого маанилүү. Тескерисинче, акыл менен бөлүгү кыйроо же бөлүштүрүп катары көргөндүн ордуна, сен дедим багытта айрым майда өзгөрүүлөрдү жана, албетте, түзөтүүлөр кайра алса болот. Сиз планын толук капиталдык ремонтко муктаж мүмкүн эмес; жөн гана нерсени кемчиликсиз бир нече Жымсалдагычтар керек болушу мүмкүн. Бирок, бул тажрыйба сен барып эле жабышып жатасыз жол эстеп - сен-будур үйрөнүп, бир нече жаңы кезектешип, бул жакшы кабыл алууга тийиш болсо; жөн гана алдыга жылуу!
Өзүңдү сыйла
Сенин чоң кишилердин Бул кербездик деп кичинекей максаттарды коюу мыкты бөлүгү - улуу өзүн-өзү Жүйөлүү курал - ийгилик кийин ойлонуп сыйлык жөндөмдүүлүгү болуп саналат. Токтотуу, жана сиздин максаттарга жетүү үчүн жолдо багыттарын жооп катары арткы негизинде чаап, силер: "Эгер бир тоого чыгып" катары күч менен басып жана кабатыр болбогула алуунун ыкмасы болуп саналат.
Сыйлыктар ар кандай түрү болот, ал эми эъ сиздин максат менен байланыштуу болгон бир нерсе болушу керек, сен үчүн оор эмес, бир нерсе, жана ар бирибиз жакшы нерсе. Мен, мисалы, дайыма режиминде сактап, мен машыгуу кийим (адатта, ар бир 10-машыгуу же) менен өзүм сыйлык.
Бул чын эле мен үчүн улуу Жүйөлүү куралы болуп саналат, анткени мен машыгуу кийимдерин жакшы көрөм, жаңы бир нерсе алып мени режиминде эмне толкунданып сезем. Ошондой эле, ар бир жаңы кийим мен дагы сайкалдатуу болуп сатып алуу үчүн дагы бир аз кызык болуп саналат.
Ошо сыяктуу эле, менин максатым үйгө каз-де эмес, мен үйдө ар бир бөлүмүн аягына үй үчүн майда-чүйдө нерселерди сатып алышат: таза жашоо бөлмө таза гүл же сонун гүлгө татыктуу; бир де-барат комната азыр бир жаңы көбүк мончо болот. Менин кайрадан жолугушуп, максаттар менен жакшы иштеп сыйлык колдонуу менен (комната таза жолу, гүлдөр дагы көрсөтүлдү жана көбүк бат өткөзүп жатат savored), аларды ээ ой менен өзүмдү түрткү жана жетишүү кийин алар менен өзүм сыйлык максаттары мен иштеп жатам.