Бир бөлүгү бактылуу болуп, өмүр бою, азыр да көз ирмем, бактылуу сезип жатат. Бирок эмне үчүн "бактылуу сезип," эмнени билдирет? Биз жайкы аптапта муз балмуздак сатып алганы кирсем, жеп алуу сезими барбы? сезим биз абдан жакшы адам отурган алуу? сезим бир нерсе, биздин жол менен барат, биз алууга болот?
Сөз болуп чүйдөсүнө көбүрөөк түшүнүк жок " бактылуу сезип ," биз жашообузда оң сезим үчүн мүмкүнчүлүк болот.
өзүнүн китебинде жумушка-жылы, психолог Барбара Fredrickson биз жакшы маанай бир катар ээ жана бул ар бир жолугушуу бизге кандай жардам берет деп ресурстарды куруп же пайдалуу жолдор менен биздин көз караш менен мамиле кылуу деп айтууга болот. Мына ошол 10 жалпы оң сезимдер жана алар бизге эмне кылууга бир сыйра карап көрөлү.
кубаныч
Биз күтүлбөгөн жакшы нерселердин баары менен камсыз калыштуу же кубанып болсо, кубаныч келет. Сиз азыр ойлонуп бир ресторанда бир фантастикалык дасторкон же бир жакшы досу менен иш сапарын пландап жатабыз. Кубаныч коопсуз кырдаал бир белги жана тажрыйбасына таянып, ойноп үндөйт.
алкыш
Мекемелик, биз башка бирөөнүн күч биз үчүн пайда жаратканын моюнга келип чыгат, кандай болот. Биз салынган белек берип, берилген жакшылыктары жана убакыт бою ыраазымын. Ал эми ыраазычылык сезими башкаларга кам көрүү, ошондой эле дарак көрсөтүү менен аны чыдамсыздык менен төлөө үчүн кандай жолдор менен түрткү берет.
сыймык
биз бир максатты жүзөгө ашыруу же маанилүү бир жол менен салым, биз өз мүмкүнчүлүктөрүбүздү менен сыймыктанабыз.
Ал үчүн кыйын иштеген жогорулатууну алуу же 6 жума бою дене-максат менен дос болобу, өз жөндөмдүүлүктөрүбүздү таануу үчүн зарыл болгон түрткү берет максаттарды коюу жана жетишүү мындан ары да келечекте.
Serenity
туура жана жеңил сезип жагдайларда өзүбүздү таба Биз сыртыбыздан же мазмуну сезишет.
үй-бүлөсү же багына аркылуу тынч жана жашоо тынч кубаныч менен жалкоо жекшемби жөнүндө ойлонуп көрөлү. Serenity, Frederickson ырастайт, азыркы учурду эсте ошондой эле, өзүбүздө болгон түшүнүүнү бекемдөө, биздин биринчи орунга талдап чыгууга үндөйт.
Пайыздык
Биз жаңы бир нерсе пайда жана аны изилдөө үчүн коопсуз сезип Биз дүйнө жөнүндө кызык болушат. бул ичимдик-окуу Сүйүктүү темада макалаларды же шаарындагы жаңы аймакты тапкан, пайыздык, биз билим алуу үчүн изилдөө жана үйрөнүүгө чакырат болобу.
оюн зоока
берүүдө hijinks, күлкү жана тамаша үчүн таза таштап From күлкүсүн байлап сезим болуп саналат. Биз бир эле учурда эки түрдүү, ал тургай карама-каршы көз карашы иш-чараны кабыл алган учурлар Психолог биздин тамаша булагы катары "эмес олуттуу коомдук карама-" билишет (Сүйүктүү жаман Байтерек ойлонуп). Бирок, биз аны башкалар менен мамиле кылганда, сен, күлкүм жасайт болбосун, биз да көп адамдар биздин байланыштарды бекемдейт.
үмүт
Болгон үмүт биз жарык келечеги элестете берип жатканда оң сезим болуп саналат жана көп учурда оор учурларда жардам берет. бул коркуу, же кайгы менен коштолот да, үмүт артаарын жана туруктуулукту камсыз кылуу аркылуу жакшы эртең түзүү үчүн чараларды кабыл алууга бизди түртүп жатат.
дем алуу
Биз өзүн мыкты дагы бир адам көрүп, биз үчүн аракет шыктандырып турат. Биз улуулугун жана чапчып көрсөтүү, жогорку адеп-ахлакка же аткаруунун иш күбө болсун, илхам биз өзүбүзгө улуулукка ыктымал башкаларга улуулугу байланышууга жардам берет.
Айбат
Бир нерсе бизди ал жакка секирген, чынында эле, зор жана бизге өзүбүзгө караганда көп нерсеге байланышы сезимин алып келет. Зор жакшылык жана сулуулук, алыскы жерден Карбон асмандын бир көрүнүшү сыяктуу, суктануу жана урмат-сый менен сабап биздин жолдорунда, бизди токтото албайт. Урмат дүйнөгө болгон көз карашын, ал жөнүндө билгенибиз жашообузга айланат.
сүйүү
көп жакшы сезим, Frederickson сиз жөнүндө кам бирөө менен кандайдыр бир жогоруда оң сезимдерге бөлүштү тажрыйбасы катары сүйүү аныктайт сездим. Бул жагдайлар дагы аябай, башкаларга аны таанып-билүүгө, алардын жыргалчылыгы топтоого уруксат берет. Бул жагдайлар, камкор мамиледе убакыттын өтүшү менен, ынак жана ишенимди бекемдей.
Кайсынысы өз жашоо бул сезимдердин бири сиз жок дегенде көп таасир этет? Тандоо бири. Ал эми бир же эки жумага, аны сезип, бактылуу бир жаңы көлөкө менен ыракаттануу үчүн учурларды түзүүгө багытталат.