Эгер бар болсо, бойго жеткен жана жакында чөгөттүктү диагноз болуп, анда андан ары эмне кылуу жөнүндө кыйын сезип мүмкүн. , Кабыл алынган чечимдер үчүн, иштеп чыгуу үчүн сезимдерин чогултуу үчүн көптөгөн маалыматтар бар, жана башка адамдар карап чыгуу. Бул багыт боюнча бир топ болуп саналат!
Бул жерде кайрадан менен ADHD күрөш менен чоъдорго диагноз төрт багытта, адатта, алардын бардык күрөш азыраак оор үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн конкреттүү иш-аракеттер бар.
Келалбай
Көптөр алар ADHD менен ооругандан кийин кандай сезимде күчтүү сезимдер менен чөгөт.
Кээ бир жалпы сезимдер төмөнкүлөр кирет:
- Сарсанаага. Сен биринчи бир ADHD диагнозун алуу качан чөп- жана бакыт сезимин мүмкүн. Бул өтө сен жинди эмес экенин билип, текшерүү жана дарылоо шартын бар деп жатат. Азыр сиз да жолу эмне үчүн түшүнүп, бул абдан чоң жардам болуп эсептелет.
- Ачуулануу. Сарсанаага кетпегенин кийин мүмкүн ачууланып . Сиз өсүп жатканда, балким, бул сага, анткени ADHD бар, аны, же каары менен, сенин ата-энеси же мугалимдер, анткени алар сени ADHD белгилери болгон эмес, байкабай карай мүмкүн келбейт. Же, балким, баары сиз азыр ачууланып.
- Депрессия жана кайгы. кепчип, депрессияга сен да болушу мүмкүн, эмне үчүн капа болуп калышыбыз мүмкүн. Сиз дарты чөгөттүктү мектеп жана жашоо менен күрөшүп кенже өзү үчүн аза күтөм. Сиз ADHD жок адамдар сен салыштырып, алардын жашоосу бир топ кыйын болушу мүмкүн.
- Кабыл алуу. Эгер кабыл жеткенде, сен тынч жерге жетти. ADHD ээ эми ким бир бөлүгү болуп саналат, ал эми келечек үчүн үмүттөнөт.
Сиз эмне кыла аласыз: алар учурда оор болсо да, мунун баары сезимдер нормалдуу деп ойлонуп ынандыргыла. жалгыз күрөшүп, жардам көздөшпөйт.
- Сиздин аймакта бир ADHD колдоо тобун табуу. ушундай эле тажрыйба аркылуу келген башка адамдарга жолугушуу абдан пайдалуу болуп саналат.
- Adult ADHD билген бир адис менен иштеп көрөлү.
- Сиз кайгыга чөгүп, анда үй-бүлөлүк дарыгер же психикалык саламаттыкты адистерди кайрыл.
Үй-бүлө менен байланышуу
Чөгөттүктү диагноз жашоодогу чоң жашоо иш-чара болуп саналат, ал эми кайрылып сиздин өнөктөш колдоо үчүн жана үй-бүлө үчүн табигый нерсе сыяктуу көрүнөт. Бирок, кээде үй-бүлө мүчөлөрү кыйын, алар өз сезимдерин иштеп катары колдоо үчүн кыйын.
Мисалы, өнөктөш сен күн сайын милдеттерин чыгып ураандын ADHD колдонот деп коркушу ыктымал, же ата-энелер, алар ADHD эле түшүнө албады күнөөлүү сезиши мүмкүн. Алар сезимдерин кайрылып жатышат, ал эми аларды силерге жардам менен камсыз кылуу үчүн кыйын болушу мүмкүн.
Сиз эмне кыла аласыз: ордуна жаңы диагноз колдоо адамдар менен пикирлешүүгө убакыт бөлгүлө. Бул бир ADHD колдоо тобу же түшүнүк дос мүчөлөрү болушу мүмкүн.
Айтчы, ким чечим
диагноз болуп, сарсанаага баскычында Кээ бир адамдар ADHD бар экенин ар бир айт. Андан кийин, ойлонуп, алар дагы бир аз этият болчу каалады.
ADHD адамдар тууралуу өз көз карашына бекем карманган бир шарты болуп саналат, алар жаман нерселерди айта аласыз.
Мисалы, алар ADHD реалдуу эмес, же, акылдуу адамдар ADHD ээ эмес деп. Бул нерсе туура эмес болуп саналат. Эгер убакыт бар болсо, ADHD жөнүндө жана илимий-изилдөө сенин ADHD диагнозу-бул комментарийлер менен сезе силерге зыян келтире турган күчкө ээ эмес.
Сен эмне кыла алат: кылдаттык менен сиз айтып тандоо ADHD дарт . Сен эч кимге кереги жок болсо, бул жашоодо кээ бир адамдар менен диагноз менен бөлүшүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Тандоо ачык-калыс эмес айыптабаган адам. Эгер буга чейин көп адамдар айтып келсе, тынчсызданбагыла. Бирок, алдыга жылып, камкордук менен жаңы тандоо.
бир дарылоо жөнүндө чечим кабыл
ADHD дарылоо өтө ар түрдүү болот. Көпчүлүк адамдар, дарылоочу бир азык катары ADHD дары-дармектер тууралуу билебиз. Бирок, башка дарылоо жолдору да, анын ичинде ADHD достук турмуштук көндүмдөргө, дарылоону үйрөнүп, балким, жумушта же мектепте да жай бар. тазалоо параметрлери ушунчалык ар түрдүү болгондуктан, ал силер үчүн иштей турган биринчи аракет турган кайсы билүү басымдуу сезет.
Сиз эмне кыла аласыз: ар кандай дарылоо жолдору жөнүндө ойлонуп тарбиялоо улуу биринчи кадам болуп саналат. Билим күч болуп саналат. Сиз билдирди чечим кабыл ала алат, андыктан ар кандай дарылоо ыкмаларын изилдөө. Ошондой эле, ачык акыл бер. Бир дарылоо иш эмес, тапкан болсо, дарыгер менен сүйлөшүп, туура сага деген айкалышты таппастан чейин дарылоо планын өзгөртүүгө.