ADHD Дарылоо
Бул ADHD үчүн айыгуу жок экенин билүү үчүн кыйын болушу мүмкүн. Ошону менен бирге, ал ийгиликтүү башкарылат жана мамиле болот. ADHD белгилери адатта жакшыртуу, анын ичинде мектеп жана жумуш аткаруу, мамиле, ишеним, жана өзүн-өзү сыйлоо жашоонун бардык тармактарында, көрүүгө болот да кыскартылат.
ADHD дарылоо, дары-дармек, терапия, турак жай, коомдук көндүмдөрдү жана жашоо өзгөрүшүнө байланыштуу болот да бардык ADHD белгилерин жардам берет.
Тескерисинче, дары же жүрүм-турумдук дарылоо же тандоо эмес, изилдөө ADHD мамиле кыйла натыйжалуу ыкмасы да айкалышындагы экенин байкашкан.
Дарылоо
Дары-ADHD үчүн жалпы дарылоо болуп саналат. Көп балдар жана кишилер , алардын дарылоо планын борбордук бөлүгү болуп саналат. ADHD дарылоо үчүн дары-дармектер эки негизги топтору заттардан жана азык-заттардан болуп саналат.
Stimulants
Бул стимулдаштыруучу тентек бирөөнү жазып караганда парадоксалдуу угулушу мүмкүн.
-
Clonidine: Бул ADHD үчүн дарылануу тандоо барбы?
-
Адам иш ADHD Дары-дармек үчүн учуру Long кандай көз каранды
Бирок, заттардан Hyperactivity жана impulsivity азайтуу жана кулак жогорулатуу.
Common заттардан камтыйт:
- Adderall (amphetamine жана dextroamphetamine)
- Concerta (methylphenidate)
- Dexedrine (dextroamphetamine)
- Focalin (dexmethylphenidate)
- Metadate (methylphenidate гидрохлориддин)
- Ханзада (methylphenidate)
Бул туура дары жана дозасын табуу үчүн дайындоо дарыгер менен тыгыз иштөөсү зарыл. дары натыйжалуу кабарлоо жана башынан ар кандай терс таасирлери. Бала чөгөттүктү бир болсо, аны сактоого жана анын сезимдерин кандай конкреттүү суроолорду бергиле. Бул маалымат менен туура дозасын ашык чейин Догдур мөөнөтүн өзгөртүүгө болот.
Келишимдик Stimulants
Заттардан адатта ADHD дарылоо үчүн белгиленген биринчи дары болуп саналат, ал эми кээде бир эмес стимулдаштыруучу ордуна колдонулушу мүмкүн. Бул же бала стимулдаштыруучу-дармектер менен терс таасирлер жаралган, же көз карандылык бир тарыхы бар болсо, Кудай тандап алган болушу мүмкүн. Кээде Догдур кажат эмес жана кажат да сунуш кылышы мүмкүн.
стимулдаштыруучу эмес дары-дармектер мисалдары болуп саналат:
- Strattera (atomoxetine)
- Wellbutrin XL (bupropion гидрохлориддин)
Кээ бир үй-бүлөлүк дарыгерлер ADHD тууралуу кабардар болгон жана ADHD дарыларды жазып берет. Башкалары болсо, мисалы, ADHD адистешкен бала же бойго жеткен психиатр, өз тармагында адистердин сени жөнүндө көбүрөөк жакшы көрүшөт.
Тууралуу көбүрөөк билүү ADHD дары-дармектердин кошумча таасирлери .
Жүрүш-туруш стратегиясы
ADHD чөйрө себептерден улам эмес, бирок алардын таасири астында турат. An иштебеген бонитети жөндөө белгилерин начарлап болот. Түзүмдүү, нуска жана алдын ала чөйрө, башка жагынан алганда, абдан жардам берет.
Келгиле, алардын айрымдарына токтололу.
Алар чөгөттүктү балдар жана улуулар үчүн иштешет.
Кармангыла: күнү зарыл милдети акыркы мүнөттөрүндө чочулоо жок кылганын билдирет боюнча жөнөкөй, алдын ала иштер менен көрсөтүлөт.
А эртең менен күндөлүк дары ичип, тамактанып, кийинип, 7 саат туруу мүмкүн, ошондой эле чыгарманын же мектепке кетип.
Кечки күндөлүк тамак ичип, камтышы мүмкүн, эртеси күнү бир баштык сырткы оромосуна, төшөккө чейин көргөн сыналгы көрүп.
Көзөмөл тизмеги: тизмесин татаал же оор көрүнгөн кайсы бир көп кадам жасоо үчүн жасалган болушу мүмкүн. Бул эс жардам катары Сиз же сиздин бала уюштурулган сезишет. Мисалы, сиз же сиздин бала баарын күнгө муктаж дүкөн эшиктин баарын тизмелеп тасмасы мүмкүн.
Таймер: сен же бала үй тапшырмасын же иши долбоорго кулак жардам берүү үчүн, 15 мүнөттөн үчүн агытуу аспапты коюуга (басым арналган убактысын көрсөтүү менен). ал шакектерин кийин, кичи тыныгуу бар, анан кайра агытуу аспапты коюуга.
Ойготкучтар: Сен, ордунан туруп, сени же бала эсине салып жатып, барып, же үйдөн чыгууга ойготкуч орното аласыз.
Ойготкучтар, айрыкча, бала колдонуу үчүн күч жатат. Ал ал өсүп-ишканалардын келген эскертүүлөргө таянуу менен эмес, бир нече көз каранды болушу мүмкүн.
Диаграммалар: Эгер күн ичинде каалаган бир жүрүм-турум же адат бар болсо, жума күндөрү менен диаграмманы түзөт. Мисалы, тишти тазалоо силер жүрүм-турумун, эмне, ар бир жолу, бир жылдыз пайда болот. Балдар да, чоъдор да бул батасыз таап, ал эми эскертүү жана тапшырманы аткаруу үчүн түрткү катары кызмат кылат.
Күндүз Планды: а колдонуу пландоочусу (келген жаш) убакыттын өтүшүн түшүнүү менен жардам берет жана тапшырмалар тапшырылат керек болгондо эле күнү кандай пландалып жатат, жана белгилери мөөнөтү.
Жүрүш-Ата окутуу
Ата-эне окутуу үйдө балдардын жүрүм-турумун башкаруу жөндөмдүүлүктөрүн чөгөттүктү балдардын ата-энелери үйрөтөт. Кээ бир ата-энелер, алар окутуу керек болсо, кандайдыр бир жол менен ата-энеси болуп, "жок" деп эсептешсе, бирок андай эмес.
Бул чөгөттүктү баланы тарбиялоо абдан катуу стресске дуушар болушу мүмкүн. ата-энелерди окутуу үчүн жан колдоо сунуш кылат. Ошондой эле баланын жүрүм-турумун башкаруу үчүн атайын ыкмаларын үйрөтөт.
көптөгөн пайдалары бар. Балдар ата-энеси жана башка туугандары менен, тынч үй өмүргө ээ, ал эми алар менен чогуу жана түзүлүшү менен пикирлешкен сайын, бактылуу сезишет.
окутуунун бир бөлүгү ачык-айкын эрежелерди жана ырааттуу кесепеттери болушу мүмкүн. Мисалы, бала мышыктын куйрук туш болгон болсо, ал убакыттын узактыгы боюнча Пет менен ойной албайт. Бул залалдары жөнүндө ар дайым эле, эч нерсеге карабай, атабыздын же энебиздин канчалык чарчап, же канча көз жаш бала төксө болот. Дагы бир мисал дубал плакатта белгилүү бир жүрүм-турумуна көз салып жана так пайда алып келиш үчүн болушу мүмкүн.
Окутуу psychotherapist башка ата-энелер менен, же жеке топтордо болушу мүмкүн.
Коомдук шыктарга үйрөтүү
Коомдук көндүмдөр ADHD белгилери орой көрүнөт аракетке алып келиши мүмкүн эле учурда, ADHD менен жашаган адамдар үчүн көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Мисалы, кимдир бирөө сүйлөп жатканда, тымызын ыйды төлөтүүгө, каалоосу маектештин үзгүлтүктүү берүү, же терезеден карап буруксуйт эмес. Дагы бир мисал, эл өтө жакын турган менен физикалык чек арадан жатат. Бул жүрүм-турум бири атайын орой, жана үй-бүлө, жакын досторун Муну түшүнүү үчүн жүргүзүлөт. Бирок, ал, дос жаңы коомдук көндүмдөрүн иштеп туруп, иш, же күнгө карата, ошондой эле эмне үчүн кыйын болушу мүмкүн.
Коомдук окуу ар кандай түрү болот. Бул бир бөлүгү болушу мүмкүн билүү жүрүм-терапия (CBT) , же кайсы бир топтун же жеке адис менен, же болбосо ал ADHD машыктыруучу менен жардам берет же тартипке салуу чеберчиликти талап болушу мүмкүн.
Коомдук үйрөнөт жана жашоо сапаты натыйжасында жакшыртууга болот.
Арт жана психотерапиялык
бир адамга же адис менен иштөө иш жоготуулардын жана өз ара мамилелер тууралуу маселелерди, анын ичинде, ADHD менен жашап натыйжасында маселелерди чечүү үчүн пайдалуу жолу болушу мүмкүн. Ошондой эле аны менен жашап жаткан адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, алардын т¼п шарттарды депрессия жана тынчы сыяктуу.
Изилдөө ADHD менен жашаган адамдар үчүн натыйжалуу болушу орто жүрүм-терапияны тапты. Бул дүйнөдөгү кыймыл-жаңы жолдорун иштеп чыгуу үчүн жардам берет. Маанилүүсү, ал ошондой эле чөгөттүктү көп адамдарга таасир уят жана өзүн-өзү төмөн баалап менен жардам берет.
жактоочулардын, дарылоо, же устаттын (төмөндө кара) натыйжалуулугун аныктоо абдан маанилүү себептеринин бири практи- менен байланыш болуп саналат. Сиздин инсандар же стилдери дал келбесе, анда терапия кол шилтеп койбо. Анын ордуна, менен иштөө үчүн дагы бир адистерди табуу.
машыктыруу
түзүмү жана уюштуруу ADHD белгилери үчүн абдан пайдалуу болсо да, алар сени ADHD болгондо орнотуу үчүн кыйын болушу мүмкүн. ADHD машыктыруучулары, бул структураны түзүү катары жоопкерчилигин камсыз кылат. Ошондой эле, сизди же бала белгиленген жардам максаттарды , жаңы адаттарды өрчүтүүгө жаңы ыкмаларын үйрөнүшөт, ошондой эле бул комплекстүү жашоодон үчүн иштешет.
на, ошондой эле иш үчүн "орган эки эсе. Бир орган эки бир оор тапшырманы аткарууга, ал эми компаниянын сактаган адам болуп саналат. менен ADHD бар көп адамдар күрөш кызыксыз, дүнүйөлүк, же көп баскычтуу милдеттерди үй сыяктуу decluttering жана берилген салык. Алар баштап калтыруу же каптал байкоо, жарым аяктаган долбоорду таштап мүмкүн. бул милдеттерди жүзөгө ашырат, ал эми силер менен бир бөлмөдө бир орган эки эсе отурат. Алардын физикалык катышуусу сиз тапшырманы топтошкон жардам берет жана сезүү мүмкүн болгон кайсы болбосун тынчсыздануулардан арылабыз.
колдоо Groups
Колдоо топтор чөгөттүктү балдардын ата-энелеринин жана ADHD бар адамдарга билим берүү, жан колдоо көрсөтүп, күч-кубат бер. Сиздин күрөшүн түшүнө эли менен бирге болуу, силер да аларга түшүндүрө албай эле, зор жубатуу жана биримдик сезимин бере алат.
Колдоо топтор, мисалы, өзгөчө билимдүү ADHD дарыгер катары сиздин аймакта, ресурстар жөнүндө билүүгө абдан жай болуп саналат. Кээде колдоо топтор конок спикерлерди жана башка жолу жөн гана окуялар менен бөлүшүүнүн да пайдасы бар.
турак жай
адам расмий чөгөттүктү диагноз кийин, ал турак жай алууга укуктуу. Бул бала мектепке турак жай ала алат дегенди билдирет, ошондой эле жетилген бир жумуш менен болушу мүмкүн.
Алар өздөрүнө буруу, же Чуу жатышат салгандай сезимде болуп келген эмес, анткени кээ бир адамдар турак сурап уялышат. Бирок, турак жай силерди колдоого бар. Алар сиз жасай алган баа алуу жана жакшы иштерди кыла албайт, ошондуктан абдан пайдалуу шарттарды түзүү.
окуучу жай мисалдары, класста жардам жазуу жазып алып дарс жазып, бир тынч бөлмөдө экзамен ала алышын кирет. мектепте мугалим, же бул иш-чараларды кабыл алуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, студент майып борборунда айт.
Жумуш ордунда мисалдары турак -чуу, наушник менен жокко чыгарган же ийкемдүү жумуш кийип кирет. Дагы бул иш саясат эмес, болсо да, кандайдыр бир белги "тынчымды алба" койгонго чейин турат. сизге жардам бериши мүмкүн ордунда жай жөнүндө жетекчиси же адам ресурстарын мындай деп айт.
Жашоо өзгөртүүлөр
Жашоо өзгөрүүлөр ADHD белгилерин жардам берет. Бул, дени сак тамак-аш жетиштүү уктабай туруу жана стресс азайтуу ыкмалары иш, үзгүлтүксүз көнүгүү кирет. жашоо бул жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн жакшы жолу түрткү ADHD бир чоң бөлүгү болуп саналат, мүмкүн болушунча аларды жагымдуу кылып өткөрүү. Мисалы, силер үчүн абдан кызыктуу болуп саналат жана тизмеге дагы бирине: "эмне үчүн" сезип жатат, көнүгүүлөрдү тандап.
тарбия
Үйрөнүү эмне ADHD тууралуу мүмкүн болушунча көп Сиз же сиздин бала, балким, дарылоо жараянынын өтө маанилүү бөлүгү болуп саналат жана бул кандай таасир.
кулак, жана сигнал көзөмөлдөөчү жана жөнгө салуучу HYPERACTIVITY менен кыйынчылыктар ADHD негизги белгилери бар, бирок бала же жашоодо, алар кантип чыгып ойнойт? Мисалы, бала-кыялды жана мисс көрсөтмөлөрдү, же бала байлаган жана көчөдөн карап туруп, чуркап мүмкүн жатат? Эгер ири ADHD кыйынчылыктар жөнүндө белгилүү болсо, анда бул дарылоо ыкмаларын тандоодо багыт жардам берет.
Бактыга жараша, мурдагыдан да жеткиликтүү ADHD жөнүндө көбүрөөк маалымат бар. Сиз сайттардын, үйрөнө алабыз китептер жана подкасттардан. CHADD жылдык жыйынында сыяктуу жергиликтүү өткөрүлгөн класстарды, же улуттук илимий-бара карап көрөлү. Ал ар дайым дарыгерлер менен ачык диалогду сактап эсимде.
булактар:
Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Хендрикс K, Faraone SV. 2011-ара түшүнүшүү жана ADHD кадырлап-өнүгүүлөр. BMC Medicine 9 (1): 72.
Дженсен, P. 2009 Methylphenidate жана психологиялык дарылоо же айкалыштагы же өзүнчө ADHD белгилери азайтуу. Далилдүү психикалык ден соолук, 12 (1): 18.
Solanto, MV, DJ белгилерин, J. Wasserstein, К. Митчел, H Abikoff, JM Alvir жана MD Kofman. 2010 Adult ADHD үчүн Meta-Таанып-терапия натыйжалуулугу. Америкалык психиатрия Journal 167 (8): 958-968.