бир дабаасы боюнча күндөлүк ордуна күрөшүү буруу
Балким, же жакын адамыбыз менен ооруп калган жадатма милдеттүү аламандыктын (OCD) жана бул өмүр бою билдириши мүмкүн экен.
OCD Live Кадимки жана үзүрлүү жашоо адамдар алабы?
Ооба. Эгер OCD бар болсо, анда, албетте, нормалдуу жана үзүрлүү жашоо болот. Кандайдыр бир өнөкөт оорудан эле, сенин OCD башкаруу боюнча буруу зарыл күн сайын күрөшүп , тескерисинче, бир акыркы шыпаа эмес.
Understanding OCD
иш жүзүндө, бул сенин ооруп жакшы түшүнүк бар дегенди билдирет. Төмөнкү суроолорго жооп бере турган болсо, мисалы, кара:
- Сиздин кандай белгилер ?
- Качан силердин белгилер жаман болобу?
- Сиздин белгилер кайнайт, эмне стратегиялары сиз үчүн иштейт?
- Эмнени биринчи орунга начарлоо сиздин белгилерин качууга жардам берет?
- Такалып же симптомдору менен күрөшүп кошумча жардамга муктаж болгон учурлар менен талкуулоо ким үчүн пайдалуу?
суроолордун бул түрлөрү сиздин OCD башкаруу жана чындап эле, мисалы, үй-бүлөсү, достору, махабат мамилелери, жумушта, мектепте же эс катары, сиздин убакыт өткөргөндү жакшы көрүшөт нерселерди катышуу үчүн убактысын, күчүн түзүү бошотулушу үчүн абдан маанилүү суроого жооп бере албай болуу .
бир Symptom Journal карап көрөлү
Бул суроолордун жообун жөнүндө так эмес болсо, карап дептер сактоо бир нече жума бою эске Бул суроолорго менен. OCD ар ким үчүн ар түрдүү болгондуктан, бул журнал сага OCD жеке сага кандай таасир этери жөнүндө көп эселенген түшүнүү керек.
Эгерде Сиздин OCD симптомдору башкарылбаган жардам алуу
Сиз башталат же OCD өмүр бою алган деп эсептешет кайда экенин билбейм, анда ал атайын даярдыгы бар психикалык ден соолук адистерге жардам издей турган убакыт келди. Натыйжалуу бар жылдан бери азап кереги жок дарылоо , анын ичинде көпчүлүк эл үчүн иштеген психотерапиялык жана дары-дармектер .
Адамдардын көбү эки айрым айкалышын колдонуп симптомдору арылууну кыйла бир аз таба алат. жардам сурап, коркпогула.
OCD жабыркайт үй-бүлө мүчөлөрү үчүн
Сиз OCD жабыркайт адам бир үй-бүлө мүчөсү же жакын досу болсо, сиз сүйгөн бир оору жана кантип жардам бере алат пайда болушу мүмкүн. Бул OCD менен көп адамдар дарылоо жакшы натыйжа жана алардын OCD белгилерин натыйжалуу сыяктуу психотерапиялык аркылуу кантип башкаруу керектигин биле алабыз экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү орто-турумдук терапия (CBT) жана, атап айтканда, таасири жана жооп алдын терапия (ӨКАП).
Силер бири жакшы жардам берет OCD жөнүндө ойлонуп билим жакшыраак түшүнүү жана колдоо бере ала тургандай кылып. Ал сенин сүйүктүү бир оору иштетүү катышып жаткан жүрүм-билиши үчүн да маанилүү. Мисалы, ал үйүнө алып микробдор коркот, эгерде, сиз аларды коёрдон мурун азык-түлүк дүкөнүндө үйүнө алып бардык кызмат кылууда колдонулган күл салгычтарды, контейнерлерди жууп. Бул жөн гана аны ал корккон нерсе качууга жардам берүү менен анын ооруга азыктандырат.
Үй-бүлө мүчөлөрү: эгер сен капа ойлор Жардам алуу
Сен кыйын сезип жатышат же жакшы көргөн үчүн эмне бар болсо, ал кесиптик жардам же издөөгө сөзсүз колдоо тобу .
Ал, же балким, андан да жаман кайдан Ал өз психикалык ден соолук керек, ошондой эле, аны сиз жардам бере аласыз, ошондуктан сиздин жакшы көргөн бир эле ага жардам жакшыраак ордуна алып калып, алып кетүүгө маанилүү.
Source:
Туран Van Noppen, Barbara. "Үй-бүлөлөр жана OCD." Эл аралык OCD Foundation.