Жеке билүү-жүрүм-терапия (CBT) жадатма милдеттүү аламандыктын (дарылоо үчүн OCD ) абдан натыйжалуу болуп саналат, бирок, бул да абдан кымбат. Сиз алып жатасыз, анда OCD дарыланып ооруканада же башка саламаттык сактоо түзүү аркылуу, сиз азыр чыгымдарды төмөндөтүү максатында ордуна жеке терапиянын сиздин OCD белгилери боюнча топ CBT дарылоону алууга ыктымалы бар.
бир топ жөндөө башында басса болушу мүмкүн, бирок, иш жүзүндө OCD тобу терапия катышкан көптөгөн пайдалары бар.
Group терапия иштери, ошондой эле жеке терапия
Тобунун натыйжалуулугу OCD үчүн жеке барат каршы көп илимий иликтөөнүн предмети болуп калды. Жалпысынан, клиникалык изилдөөлөр да жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн топ CBT OCD үчүн OCD симптомдору жеке барат дарылоо үчүн эле натыйжалуу болуп саналат деп айтууга болот. Group CBT да натыйжалуу болушу үчүн көрсөтүлгөн негизги депрессиялык тартипсиздик , бузулууларга OCD менен пайда болгон көп зат колдонуу оорулар.
артыкчылыктар
топ барат мазмуну жеке барат иш-чараларга окшош болсо да, анын ичинде топ терапиясы, катышуу үчүн бир катар артыкчылыктары бар:
Көбөйтүү Чыгымдардын натыйжалуулугу. Бул топ CBT OCD үчүн, адатта, адам көп да, үнөмдүү дагы жана саламаттык сактоо камсыздоочу болуп көрсөтүлдү.
Сиз жеке CBT бере алган жок болсо, жеке тажрыйбада көптөгөн психологдор тобу шартта дарылоону сунуш кыла алат.
Коомдук колдоо алуу. OCD менен байланышкан азап көп себептүү обочолонуу сезимине OCD белгилери менен шартталган. Group терапия сага сен жалгыз жана башкалар сыяктуу кыйынчылыктар менен күрөшүп жатат деген эмес экенин көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Башка топтун мүчөлөрү үчүн улуу бурууга жана көрүүгү бар OCD менен күрөшүү .
Көбөйтүү каалоосу. ал сен менен спорт залга барып, кыйын болушу мүмкүн эле, ал өз OCD үчүн акыл-эс жана / же жүрүш-терапияны көрүүгө кыйын болушу мүмкүн. бир топ жагдайда терапия алган менен, башкалардын, күч-кубат ала алат. Сиз да өзгөртө башкаларды шыктандырып дем жардам берет. OCD белгилерин чечүү тажрыйбалары абдан күчтүү болушу мүмкүн.
Group терапия көпчүлүгү кайыктан
топ терапия, анын кандай артыкчылыкка ээ болсо, анда сен койгон иш суммасы. Group терапия кайра жана башкалар угуп отурган жөнүндө гана эмес (угуу, ошондой эле, анын пайдасы бар да) гана пайдалуу. Бул жерде бир топ терапиянын өтө чыгуу үчүн төрт ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
Деп айт: Up. Топ баруучулардын басымдуу көпчүлүгү кардарлары сыяктуу OCD белгилери, кээ бир кычыктуу болушу мүмкүн болгон жерлерде абдан уят же сенсордук болушу мүмкүн болгон, тажрыйбасы менен бөлүшүү үчүн, "коопсуз" шарттарды түзүү үчүн көп күч-аракет мамилелери же жыныстык . Бирок, коомдун же элдин көзүнчө айтып тынчсызданган болсо, ал кайра отурат жана башка бир топ жагдайда айтып кылсын үчүн азгырык болушу мүмкүн. тобунун көбүрөөк алуу үчүн бир мыкты жолу CBT жигердүү топтун мүчөсү болуп саналат.
Сиздин тажрыйба бөлүшүү башкалардын пикир алуу үчүн жана бир адис эмес, оор жагдайларда ордуна аркылуу жардам OCD менен өмүр бою тажрыйбасы менен бир топ адамдар үчүн мүмкүнчүлүк берет.
Катышуу Сессиялар динди. Бул дайыма мүмкүн болушунча жыйналыштарына катышууга, ошондой эле абдан маанилүү. топ жана топтун ичинен жумадан тартып бир жумадан поп мүчөсү болушу үчүн абдан бузат. Бул убакыттын өтүшү менен топтун курулат ишеним ойноорун бузат. Ошо сыяктуу эле, жума сайын берилген тапшырмалар менен сактап, сен тез пайда алуу жана дарылоо үчүн милдеттенме тобунун башкаларга көрсөтүп берет.
Мындай милдеттенме көп жугуштуу болот.
Айырмачылык кабыл алуу. Ал ошондой эле ар бир жакшы көрөт, ал тургай, убакыт менен бирге бүт адамдар алат жок экенин түшүнүшү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Топ баруучулар жакшы тобу химия түзүү үчүн колунан келгендин баарын кылышат да, сиз менен жолуктуруп оор сапаттары же силерге эмне бир эле жолу эмес. Эгер кимдир бирөө топту катышуу үчүн ыңгайсыз кылып жатса, бир чечим табылышы мүмкүн болсо, топ тренер сүйлөшүп көрүп, мындай деп айт.
Өзгөртүү боюнча милдеттенме алган болот. Акыр-аягы, изилдөө, анын ичинде топ терапия психотерапиялык менен жакшы натыйжаларга ээ адамдар, өзгөртүү үчүн жүйөлүү жана аракет кылууга даяр жана талап кылынган милдеттенмени кылгандар да бар экенин көрсөтүп турат. Таанып-билүү-турум терапия сиз жөнүндө билиш алуу үмүт менен кээ бир мүмкүнчүлүктөрүн алып баштоо керек OCD белгилери . Сиз топтук психотерапиялык катышуу үчүн даярдык тууралуу суроолор болсо, дарыгер же психологдун менен сүйлөшүү.
булактар:
Cordioli, AV, Хелдт, E., Жогланын D., Margis, R., Basso де Соуза, M., REBL К Ж., Гус Manfro, G., & Kapczinski, F. "Obsessive- менен Таанып-турумдук Group терапия милдеттүү Disorder: A клиникалык сыноо "Психотерапия жана психосоматикасына 2003-жылдын 72: 211-216.
Fals-Стюарт, W., Маркс, A., & Schafer, J. түйшүккө жана психикалык оорулардын Journal "A-турумдук Group терапия жана жадатма милдеттүү каргашалар кылуу Жеке өзүн алып жүрүү терапия салыштыруу", 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/