чечүүчү ролду ойной алат 6 жагдайлар
Ар бир адам procrastinates. биз эмне кылууну каалашкан жок, бир иштен туш болгондо, биз көп эле га чейин, ал чечип калат. Сиз бардык башка милдеттерди менен аз кыйын сезип жатасыз чейин аны түзүү аякташы мүмкүн, же жөн гана бир жаңы күнү тапшырманы чечүү үчүн көбүрөөк энергия чейин күтүп мүмкүн. Проблемалар сен аларды алып коюу жана бул милдеттерди качуу кайра-кайра, кайра качан алып жатасыз деп таба турган болсок, анда Бирок, боло башташы мүмкүн ", эртең".
Тоноолор жана ADHD
Көптөгөн адамдар өнөкөт былыктык менен көңүл-тартыштыгы / HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD) күрөш менен. кызматтык милдеттери акыркы мүнөткө чейин аяктай элек Бул тоноолор иш көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. китепчеси дайыма кечигип жатканын же мыйзам долбоорлору кеч толук төлөп бүткөндөн кийин гана табууга Бул үйдө каржылык стресске алып келиши мүмкүн. Ал эми алар анча сезимде болуп, сен да башкалар менен бирге чечип салып, ары болгондо мамилелердин көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Бул жерде ADHD жана былыктык ортосундагы мамиледе ойноп жаткан болушу мүмкүн болуп эсептелинет:
1. Getting проблемалары башталышы
Бир Анткени чөгөттүктү чондорго , бир ишти баштаган учурда бул маселе ёзгёчё кызыктуу эмес, айрыкча, аябай кыйын болушу мүмкүн. Силер сыртынан сигналдар, ошондой эле ички ойлору менен алпурушуп жатканда, ал тургай, баштапкы линиясын аны үчүн кыйын болушу мүмкүн. Кээде жөн эле чакырык жерде же кантип баштоо болуп саналат деп ишенем.
уюму менен проблемалары баштоо жана жолдо калыш үчүн эмне кылуу керек болсо, биринчи кезекте кыйын эле, планы жана тизилиши милдеттери эске алышыбыз керек.
2. нерселерге алаксып кеткендер
Сиз акыры баштоо керек кийин, сиз баштапкы милдети мындан ары токтоп калса да, тез эле башка дагы бир кызыктуу нерсе менен алагды болуп калышы мүмкүн.
Эгер кулак жөнгө салуу ADHD болгондо, бул абдан оор болушу мүмкүн. Эгер көңүл иш багытталган үчүн албайсыз кийин, ал оюбуз талаалап деп кулак камсыз кылуу кыйын болуп калат. сен абдан кызыкдар болсо, же болбосо, Өзүнө берилген тапшырманы сигнал Ал түрткү берген, жана жолдо, сергек кыйын болушу мүмкүн. Сиз милдеттери өзгөчө тажатып же кызыксыз болуп, сен да, акыркы мүнөткө чейин аларга алып, ушундай кысым көрсөтүп жатышса да караганбыз кечиктирбей ишти өзүң акыры Баштоо үчүн түрткү жана аягына чыгаруу үчүн толук мүмкүнчүлүгү бар туруп, бул мүмкүн, же ала баарын ишти аягына чыгаруу жана кесепетин тартпай ээ эмес эле.
3. Акыркы мүнөттүк кыймыл
Кызыктуусу, акыркы мүнөттө ийгиликтүү ишке ашырыш үчүн жөнөтүүгө түрткү берет кандай-бир өзгөчө тибиндеги жагдай-зарылдыгын түзө аласыз чейин баарын чечип коюп, чөгөттүктү кээ бир адамдар үчүн. Тездик менен жакындап келаткан мөөнөтү (жана мөөнөтү жолугушту эмес болсо, артынан турган терс кесепеттерге алып токтоосуздук) сиз топтоп, жардам берет тапшырманы аткаруу . Маселе ушул актуалдуулугу стресс жана бир аз жаратышы мүмкүн деген тынчсыздануу сага зор жаралашы мүмкүн, ошондой эле силерге жакын эле.
Албетте, акыркы мүнөт, камыш жумуш да, алар, мисалы, создуктуруп жок болушу мүмкүн болушунча жогорку сапатын бөлүшпөйт.
4. шал сезими жана оор жүктөй Feeling
Башка жагынан алганда, сиз иш кабылганда шал бир оор сезим болушу мүмкүн же долбоордук-ниетке Баштоо үчүн, ал эми кандайдыр бир жол менен алга ийгилик кыла албай. Сиз кысым кырсык сезимин дуушар болушу мүмкүн. Көп сен керек деп билген жумуш жасай албай , жөн гана көчүп ала албайт.
5. Убакыт начарлагандар
Кээде менен көйгөйлөргө алып келет убакыт начар сезимди алуу милдети баштады . Сиз бул тапшырманы аткаруу үчүн убакытты эсептөө кыйын болуп жатса, сага жетиштүү убакыт эмне үчүн жол берип жатканын ойлоп, аны чечип мүмкүн.
ADHD кыйын көзөмөлгө алууга болот убакыттын өтүшүн , ошондой эле, ошондуктан аны билген алдында мөөнөттөр силерге чейин качып калышы мүмкүн.
6. калуунун коркуу
анын ичинде тиктөө унутчаактык, баш аламандык, артыкчылык, тартибин, жана убакытты башкаруу проблемалары ADHD байланышкан себептерден өнөкөт былыктык алып, бир нече болушу мүмкүн. Мындан тышкары, Сиз милдеттердин кээ бир түрлөрү боюнча кайталап тъъ башынан өткөргөн болсо, анда, албетте, бул маселелердин үстүндө иш алып келиши мүмкүн болгон терс сезимдерин качууга ошол милдеттерди оолак болот. Кээде ал сезимдер да көбүрөөк тоскоолдук ишти менен байланышкан көп түйшүгү болот. аткарылбаган туура ишти кылып, пенде коркуу жана коркуу эмес, коркунуч, создуктуруп толуктай алат.
Бактыга жараша, сиз жардам берүү үчүн бир нече стратегиялар бар өнөкөт создуктурууну жоюу .