Сахнадан коркуу бир Phobia барбы?

Менен күрөшүү Сахнадан коркуу

дээрлик бардык търлёръ боюнча аткаруучулар майып, анын жөндөмдүүлүгүнө карабастан, Сахнадан коркуу, адатта, бир Комедия деп ойлогон эмес. Расмий маалыматтар боюнча, бирок, бир кичи тобу катары бөлүштүрсөк болот glossophobia бир түрү өзү сүйлөп, же коркуу, коомдук Комедия . Сахнадан коркуу күтүүсүздөн же бара-бара пайда болушу мүмкүн жана орточо же катуу болушу мүмкүн.

Сахнадан коркуу ким жакшы?

коомдук сахнада аткарган ар бир адам, кесипкөй катышуучулардын мектептен балдар тартып, этап коркуп коркунучу болушу мүмкүн эмес.

Hollywood Мекентаануу бул Комедия, Род Стюарт тартып Мел Гибсон менен күрөшүп келем аткаруучулардын жомоктору менен толтурулат. атактуу жана мыкты документалдык мисалдардын бири ар көрсөтүп электе түнкүсүн көтөрүп ыргытып деп айтылууда Кэрол Бернетт болуп саналат.

Эмне үчүн Сахнадан коркуу менен иштейт?

nonperformers кимдир бирөө, мисалы, ачык кайгыга себеп кесип же хобби тандаган эмне элестетүү биз үчүн абдан оор болушу мүмкүн. Сиз этап коркуп келген болсо, анда, балким, сен азап менен коюп эмне үчүн үй-бүлөсү жана достору түбөлүк суроолор менен күрөшүп келген.

Жооп жөнөкөй эле. Аткаруу "канга." Бардыгынан аткаруучулар бул алар үчүн төрөлгөн сезимде болот эле, жүзөгө ашырган жок элестетүү мүмкүн эмес. ишин сүйүү туруктуулуктун жоктугу туруштук берүүгө кудурети жетет, чексиз баш, эрте мененки AUDITIONS. Сахнадан коркуу түш артынан иштетилүүгө тийиш эле дагы бир тоскоолдук болуп саналат.

Сахнадан коркуу белгилери

Сахнадан коркуу башкача көпчүлүк .Ал караганда чагылдырууга умтулат. ерсе сейрек учурларда гана көрсөтөт иштөөгө аткаруучуга тоскоолдук. Тескерисинче, ал Audition же аткарууну чейинки мезгилде пайда кылат. Ар бир адамдын сезимге өзгөчө да, этап коркуп көпчүлүк учурларда жетишерлик эле айтууга болот.

Ерсе негизинен көбүнчө төмөн деңгээл катары көрсөтүү, аткаруу чейин апта же бир нече ай башталат жалпыланган тынчсыздануу . Эгер бул шарт бар болсо, анда hyperalert, тынчсызданып жана күчкө толуп сезилиши мүмкүн. аткаруу күн жакындаган сайын, симптомдору начарлайт. Бир нече саат мурда, көбүрөөк салттуу мүмкүн ерсе белгилери , мисалы, кусуу же ич катары ичеги көйгөйлөр, анын ичинде, кыжырданууга, маанайдын өзгөрмөлүүлүгү, жер титирөөлөрдөн жана жүрөктүн тез-тез согушуна.

Сиз сахнага алып жатканда да, аткаруучу инстинкттердин кийлигишет. болсо, алар аз эле бар экенин Сахнадан коркуу отчетту чалдыккандардын көбү аткаруунун жүрүшүндө белгилери. Балким, сен толук мүнөзүнө кирип барып, мурда азап унутуп жол, угуучулардын энергиясын өчүрүп ойнойт.

Көптөгөн аткаруучулар күлүк жогорку, учурунда жана көрүнүш кийин сыяктуу ырахаттануу түрүн, сезишет. адреналин Бул, айрыкча, эгер сиздин Комедия объектисин каршы доорунан коркуп белгилери да толугу менен жок эмне үчүн жарым-жартылай түшүндүрүүгө мүмкүн.

Сахнадан коркуу менен күрөшүү

аткарган доо кетиши мүмкүн эмес экендигине карабастан, бул этап коркуп менен күрөшүүгө туура жолдорун табуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Көптөгөн аткаруучулар өзүн-өзү дарылоонун кайрылып, ичимдик ичүү, дары менен, кайгы аракетинде.

Бул адам үчүн жакшы тандоо эмес, анткени ал дайыма аткара адамдар үчүн коркунучтуу айлампа жана мүмкүн болгон көз айланып кетиши мүмкүн.

Сахнадан коркуу тазалоо параметрлери

Сиз этап коркуп жабыр тартып болсо, жардам издеп карап психикалык саламаттык адистин . ар кандай Комедия эле, Сахнадан коркуу абдан сакайып кетүү мүмкүн. А популярдуу чечим болуп саналат таанып-турум терапиясы . Сахнадан коркуу менен көптөгөн адамдар кепшеп , алардын аткаруу мүмкүн эмес деп ишеними боюнча "жакшы", ошону менен алардын аудиториянын кайттык жана өз кесибин кыйраткандарды жок. Терапия көбүрөөк сарамжалдуу ойлор менен бул терс билдирүүлөрдү ордуна үйрөнүүгө жардам берет.

Ошондой эле үйрөтөт эс көнүгүүлөрдү тынчсыздануу басымдуу болуп, сен кыла алат.

Сахнадан коркуу аябай жайылган, көптөгөн аткаруучулар качан жардамга кайрылыъыз. туура дарылоо менен болсо, абалы ийгиликтүү башкарса болот.

Source:

Америка психиатриялык бирикмеси. (1994-жыл). Психикалык жактан жабыркаган аныктоо жана статистикалык кол менен (4 ред.). Washington, DC: Author.