тамекини таштоо боюнча Тел колдонмолор бул күндөр көп болот. Алар сен программасы менен биригет да жардам бере турган бир жол менен токтотууга тамеки менен прогресске көз күтүү тууралуу ар кандай окутуу жана көз карашын кантип өзгөртүү үчүн кызыктуу жолу.
сапаты да өзгөрөт. Көпчүлүк акысыз тел колдонмолор же жарнамалар арбын болуп, кээ бир учурларда пайдалануучулар көп практикалык баалуулугун төмөндөтүүчү же, сунуш жок, колдонууга glitchy болуп саналат.
алар бир нече болсо, чынында эле, жаркырап. Алар бул жерде каралып турат.
колдонмолордун бири төмөндө колдонуучулар үчүн өзгөчө бир нерсе сунуш. кандай экенин окуп, анан сени менен кайрылат эмне экенин көрүүнү кааладым. эркин болгондуктан, ишке тиешеси бар бардык үч жүктөп карап көрөлү. Аларды Сен бүт пайдалуу болушу мүмкүн, бирок, эгерде жок болсо, сиз эмес, кандайдыр бир алып сала аласыз.
1 - Smoke Free - Дөөт Crane тарабынан Тамекини азыр ташта
Түтүн Free колдонмо тамекини таштоонун менен экс-чегүүчүнүн прогресстин ар кандай жактарын байкоого жардам өзгөчөлүктөрү менен толтурса болот.
Мындан бүгүнкү күндө тамеки колдонмолорду таштап эле, ал куткарылат акча жана жашоо менен бирге, иштеп жаткан экинчи тамеки чекпеген учурда, тамеки чегип жок көрсөтүп метрге таштап камсыз кылат. Ошондой эле элестетип жаңы Мурда тамеки чеккендердин үчүн жакшы келечектүү болуп саналат тамекини жумшалды деп сакталган канча жолу көрсөтөт.
көпчүлүгүнөн баш тартып, аны ыйыктады, өзгөчөлүктөрү тамеки колдонмолорду таштап:
Missions
Ар бир эртең менен колдонуучулар күнү топтоого миссия берилет. миссиялар, тамеки жөнүндө жаман мамилени өзгөртүү билим берүү жолу менен сугарып, башкаруу жана өзүн-өзү сыйлоого жакшыртууга жардам берет.
Мисалы, бир миссиясы ошол окуяларды башкаруу үчүн эрте, тамактан кийин, жумуштун танапис учурунда, ж.б. бир план менен келген үндөгөн жатасыз биринчи нерсе сыяктуу эле, силер, адатта, тамеки тууралуу ой сени сурайт (механизми) жарык жок. Бул алдын алуу жана контролдоо боюнча жашаган ойлонуп бир пайдалуу иш болуп саналат.
күн, токтотуу биринчи айдын ичинде 31 өзгөчө миссияларын таштоого чейин жума колдонмосунун жети миссиясы бар, жана аларды токтотуунун экинчи айдын ичинде сүйүктүү миссияларын кайталап жөндөмдүүлүгү.
Болумушту экс-тамеки, коркунучтуу жактары аныктоо жана алдын алуу үчүн үйрөнө маанилүү тизмени , ошондой эле жетишилген прогресске төгүндөлгүс далили болуп эсептелет жазып түзөт. Тарыхы төш менен коштолот.
күндөлүк
күндөлүгү мүмкүнчүлүк сезип, ошол күнү түтүн эркин кантип тууралуу күндөлүк жазуу үчүн эскертүүлөрү менен экс-тамеки көз жана тамеки ачкычтарды талдоо, берет. Сиз азыр да, анда эмне үчүн байланышта болгон, күрөшүп жатканда, бул өзгөчө пайдалуу өзгөчөлүгү болуп саналат, анткени бул журналдар кароого болот. күндөлүгү жазууларды аркылуу кайра жалт карашып, сен узактан канчалык алыс экенин көрсөтөт.
кумарлар
Колдонмонун бул бөлүгүндө, алар келип эле сугарып журналы берет. Силер менен бирге эле, ким болду Сиз, анын ичинде бекем сакташы үчүн, жан мамлекеттик маалымат бардык талдоого алат.
Сиз көп тамеки чакырат кирген кийин, моделдерин көрүп диаграммасы аларды көрсөтө аласыз. курал да алгысы болгон жерге кирүү үчүн карта параметрин колдоно аласыз. Бул өзгөчөлүк тамеки үчүн уникалдуу Азгыра ачып, алардын бир нече сага кызыктай сезилиши ыктымал пайдалуу болуп саналат.
Көптөгөн сунуштар да жардам үчүн жеткиликтүү болот, тамекини чакырат жоюу никотинге көз карандылыкты үстүнөн көзөмөл орнотуу үчүн жаңы экс-Тамеки чеккен кишилерди күч-кубат берүү үчүн жардам берүү.
нарк
Бул колдонмонун акысыз нускасы толугу менен акысыз жана акы төлөнүүчү версия (бир жолу $ 4.99 төлөм) тамеки мээлеп менен байланышкан кошумча өзгөчөлүктөрдү кулпусу.
Бул колдонмо иштеп түшүнүп, ийгиликтүү тамекини таштоо үчүн жүрүм-турумду өзгөртүү шапка мыкты ишин жакшыртуу түзүү үчүн колдонуучунун дайындарын чогултабыз. Сиз бул долбоорго катышууга же баш тарта аласыз.
колдонмо ийкемдүү, өзгөчө, жана кызыктуу болот. Ал ошондой эле нужны-эркин болуп саналат. Эгер сиз тамекини таштоонун үчүн жаңы, анда түшүрүп, аны сынап.
Smoke Free - Тамекини азыр ташта Тойлордун жана Apple Watch үчүн жеткиликтүү.
2 - Digital дарыланууга ЖЧК тарабынан Genius Эрозия
Таанып-билүү жүрүм-терапия, же алып барат, бул үчүн негиз болуп тамеки колдонмосун таштоого болот. кадамдар экс-тамеки жакында боло аркылуу кантип тамеки ой жүгүртүүсүн өзгөртүүгө, аларды окутуп алып жатышат. Колдонмо аларга аркылуу шаймандарды берет түшүнүктүн билим берүү жана өзгөрүүнү башкаруу никотиндин алып салуу жараянын жана тамекини таштоонун алгачкы айларында ишке ашат айыктыруу.
Чыныгы эркиндик акыл-бир мамлекет болуп саналат . узак мөөнөткө тамекини таштоо боюнча ийгиликтүү боло турган болсо, анда алар сен үчүн эмнени билдирет эмне тамеки-өзгөрүшүнө менен мамилени өзгөртүү керек. CBT Бул жетүүгө жардам берүү үчүн бекем ыкмасы болуп саналат.
Колдонмого, өзүн-өзү, эскертүү, ошондой эле өзүн-өзү кармай түрткү көптөгөн бөлүктөрдү жазыла элек. Users кийинки бир кулпусун ачуу үчүн, ар бир кадам (5 мүнөт же андан көп) чыгуулары керек. Ар бир кадам Video же аудио киргизүү менен башталат жана андан кийин өз ара бөлүгү турат.
Айрым өзгөчөлүктөр төлөнүүчү тилинде гана бар, ал эми ошондой эле алек эркин колдонмонун колдонуучулар үчүн көп бар.
Ал эмне үчүн терс адатын көрө ала турган бир жолу өзгөртүү кыйын болуп саналат.
колдонмо тамекини таштоонун иштейт кандай боюнча илимий-негизделген далилдер айланасында курулган, жана мазмуну тамеки алар никотинге көз карандылыкты натыйжасында иштеп адаттарды dissect жардам чакан жетиден келтирилген.
Таштаганым Genius, анын ичинде сүрөттөрдү жана мазмуну бардык жагынан бийик сапат. Эл аралык уюмдар 10,0 же кийинчерээк менен, мулк, коддон жана текст менен шайкеш эмес.
3 - Arete World ишканалары тарабынан myQuitTime
myQuitTime колдонмо канчалык түтүн акысыз убакыт топтолуп, тамеки чегип эмес, акча чогултуп, ошондой эле өмүр бою сактап, анын ичинде негиздери баарын камтыйт.
Бул колдонуучулар тизмесин аткарууга мүмкүнчүлүк берген кызыктуу өзгөчөлүккө ээ, тамеки чекпеген, белектерин алар сакталган акча сарптап келет. Сүрөт жүктөп, баалар кошо жана колдонмо нерсе үчүн жетиштүү акча бар колдонуучуларды сигнал берет болот. колдонмо, ошондой эле али сактала жетиштүү акча жок, бар болсо, канча убакытка чейин ал тизме боюнча ден табуу үчүн алып салат.
Тамеки тамеки тартып, заматта канааттандыргысы талап үйрөнүшөт. Кере дем кийин, никотин тез эле мээге жетет анда тинейджер бошотуп кабылдагычтар менен Docks, "жакшы сезип" гормон. кан кетет менен никотин баскычтарында эле, жаңы тамеки жагып, дээрлик дароо никотиндин эле жабыр тарткандарга жардам берүү жана ырахат (кумарына) сезип жатат толукталып турат жана тинейджер дагы бир жолу чыгат.
Изилдөөчүлөр тинейджер тыгыз көз карандылык менен байланыштуу деп эсептешет. Бул никотин ушунчалык көз карандылыкты пайда кылат мээде бул химиялык жооп болуп саналат, жана сиз тамекини таштоого келгенде, сен ушунчалык ыңгайсыз кылат.
Тамеки чекпеген сыйлык кандырыш үчүн бир аз күтүп боюнча жаңы экс-тамеки машыгуу сунуштайт. Бул тамеки чекпеген күн додо куткаруусун белгилөө үчүн ден соолук, жана сиз күн сайын каражаттарды чакан сыйлык үчүн бул өзгөчөлүктү колдонуу керек, жана сиз үчүн сактап ири сыйлыктарды.
Мол баталарды алып келет, ошондой эле ар бир жаңы экс-чылым туура татыктуу нерсени токтотууга тамеки алат, иштин таанууну камсыз кылуу.
колдонмо, ошондой эле жумуштарды жана сүрөттөр көзүмө жеңил болуп саналат.
Бул мулк, адам жана текст песни уюмдар 7 же андан пайдалануу менен шайкеш эмес. Ал Android жана Windows Phone аянтчалары да жеткиликтүү.
Сөзү
Сергек таштап программасы билим, колдоого, пикир жана мезгил-мезгили менен тамеки чекпеген сыйлык камтышы керек. силер үчүн тел тамекини таштоонун ишин жасай албайт үчүн колдонмолорду токтотуп, ал эми алар оң колдоо каражаты катары белги уруп жатышат. Сиз өнүктүрүүгө керек болгондо манжа учу менен да бир же эки Download.