бир экс-чылым тарабынан түзүлүүчү тизмеси
Көпчүлүгү узак мөөнөттүү тамеки тамеки менен сүйүү / жек мамиле бар. Биз ылдый түнкүсүн жаздык биздин башын коюп чейин эрте ойгонуп учурдан тартып, тамеки күнүмдүк жашообуздун ар бир ишин жашоосунда көп колдонушат. Бул убакытта алып өтүү үчүн өтө оор болуп калат.
Биз, таштоону чечет качан бирикмелерди untangling биз чылым өмүр бою куруп койдук атайын күч-аракет жумшоо талап кылынат; тамеки чегүүгө шерине мүчөсү Zoe көркөм сөз учугун минтип улайт: бир нерсе.
Жакшы жана жаман жактарын, анын ичинде, Зои тамеки аны сезүүгө кандай сын көз караш талап кылынат. Түтүн көшөгөнүн артына чыгып кеткенден бир күчтүү Көнүгүү никотинге көз карандылык артында жашоого мажбурлайт, келгиле, тамеки менен болгон мамилебиз жөнүндө чындыкты ачып, бир жакшы жана жаман жактары тизмесин берет. Ал жерден, айыктыруу иши башталат ... ал Зои үчүн так ошондой кылышты.
Зои From:
Мен тамеки жөнүндө жек эмне vs. Тамеки чегүү жөнүндө жакты эмне тизмесин түзгөн ... Мен чынында эле бул тизмеге карап, адегенде аны сагынып да мени, мен ойлогончолук тамекини көп жаккан жок экенин жасады .
Эмне Тамеки чегүү жөнүндө Жаккандары:
- байланыш башка тамеки менен сезген.
- каадасын түзүү сезим.
- тамеки күйгүзүп Төгөрөктүн төрт жана түтүн Айланма карап.
- Убактылуу кумарына.
Эмне Тамеки чегүү жөнүндө жек:
- Менин кийимдер, эмеректерди, машина, үй, бардык кийин-жыты. Араба.
- Туура дем алуу үчүн бара албай.
- дайыма аягы ж. Күнү-түнү.
- какырык сындашат, тамак-клиринг көп Менин үнүм орто жазасын жоготуу.
- Ар бир түн, мен тамактанып ичкен сайын оор зарна.
- өтө жумшак иш кийин энтиккенине Feeling.
- Катуу лукулдап, баш оору, маал-маалы менен жана псориаз сыяктуу.
- тийме менен бронхит экообуз.
- Racing согуу, көп тердейт.
- гипертония жогорулатуу курсу.
- өтө тез чылым чегишине же [ээ] өтө көп тамеки кийин айлануу.
- өтө көп тамеки окшуу.
- дайыма coppery, оозума Лимонно даамы.
- Yellow тери, тиштер жана тырмактарын.
- Быдыр, жаман-сезим тери.
- Мен өзүмө жана кесепеттерин эмне иш аткарып атканын коркунучтан Anxiety.
- Эч кандай ысык, ар дайым бир нерсеге муктаж сезип. эмес, бир сезим дайыма канааттандырып жатат.
- Күн бою Мини-алуу .
- уят сезими тамеки менен убакыт коротуп, ал эми.
- Себеби, текке кеткен убакыт тамеки милдеттерин аткарган жок.
- Куптан / орто-жылдын-түнү на май куюучу үчүн.
- жаман аба ырайы менен чыгып бараткан жалгыз тамеки.
- канааттандыраарлык эмес жана зат көз карандылык сезебиз.
- Айдоо мен жагып, ар бир жолу бөлмөгө менин мышык.
- Кургак ооз, суусап дайыма сезимдер.
- Мен ооруп ушунчалык катуу жөтөл.
- Титиреп колдорун жана бармактарына чейин.
- Fear. Жөнүндө өз убагында, азаптуу өлүм менен өлүп, ал таштоону албай.
- Мен билбеген же жайыраак дем алып аракет менин өпкөдө чага турган сезим.
- Менин көз алдымда түтүн алынууда.
- чыпкалуу менин оозума Күйүп.
- жарык кыска, өзүмөн аракеттенүү жана кашын куйкалабайт сезип. О кокуй!
- мурда өрттөп тамеки Re-жарык, ошондуктан Мен: "таштандыларды" ар бир тамеки жок.
- Толгон бетке маздарды, күл топурак жерде.
- Менин унаа Эмеректердин жана менин кийим тешиктерди өрттөгүлө.
- "Мен уктап тамекини түшөт?"
- "Мен бир нерсе кармап болобу?"
- Кургак, жарылган эриндери.
- Баасы. Баары менин ден соолугуна жана турмуш-тиричилигине кыйраткандарды коротулбайт акча.
- Менин тырмактар жана чач өтө жай өстү.
- Тамеки чегүү compulsiveness мындай тырмак татаал жана ичимдик-жеп сыяктуу жаман адаттардан, тиешелүү ойногон.
- чеккенден кийин мага жагасын Жалын болуп жанасын кайрадан арыз менен кайрылышы керек ээ.
- арзан тамекинин ыпылас даамы.
- жааган жамгыр менен кар терезени жаракалар бар. Ным бут, нымдуу каруу, суу менин көз алдымда.
- Тар Build-чейин терезелерди жана эмеректер боюнча.
- Менин чач жана теринин искеди жолу.
- Limited түрткү жана энергия.
- менин силерди капчыксыз, тамекини төгүлгөн, менин кийиз басуу боюнча, менин компьютер столдо.
- ката чыпкасы жок жарык ...
- айдап бара жатканда тамеки салып.
- терезе түрүп, ал эми ... унаа терезеден Менин күлүн таптап, аракет.
- ысык күл салып же тамекиге учун жоготуу.
- Ой! Менин суу чыкпаган күл.
- Тамеки бөлүм / тамеки бөлмөсүндө "сүргүнгө" Feeling.
- Даам жана жыт сезүү булганат.
Балким, сен отуруп алып, ушул сыяктуу тизмесин керек. Бул сизден сиз болгусу келет карай түрттү берүүгө мүмкүн.
~ Zoe
Zoe туура. жакшы жана жаман жактарын өз тизмесин даярдап тамеки биз үчүн жөн гана көрүш үчүн көз-ачылыш жол, жакшы, жаман, түрү суук. Бир тизме менен бир жолу жана баары үчүн тамекини таштоону негиздерин калыптандырууга жардам берет.
Тамеки чегүү үчүн денелик, сезимдик жактан да, сезе этери жөнүндө ойлонуп көр. чынчыл ысырык жана терс бардык Тизмеге аракет жана тамеки экенин акылсыз токтотуу үчүн бекемдейт.
Сиз никотинге көз карандылыкты калыбына жүрүшүндө аркылуу катары эмнелер күтүп түшүнүүгө ресурстары төмөнкү жардам берет.
- Эмне үчүн Тамекини таштоо керекпи
- Nicotine каражаттарды тартып күтсө болот?
- Жеке чыгуу үлгүлөрү
Тамеки колдонууну токтотууга эч коркпогула . Сиздин согончогуна чейин казып, жолго чык. кыйынчылыктарынын баары убактылуу, ал эми убакыттын өтүшү менен мындан ары да өнүгүп өсөт зор пайда жол берет.