таанып-билүү психологиясы
Эгер сен да аракет жок бир эстеп, дагы башка маанилүү маалымат ушунчалык тез эле акыл-кетет, эмне болду беле? Бул Таанып-билүү психологиясы тармагында иштеген кимдир бирөө берген суроолорунун типтеги мисалдардын бири гана жооп берүүгө аракет кылышы мүмкүн.
Таанып-билүү психологиясы деген эмне?
Таанып-билүү психологиясы, анын ичинде кабыл мээбиздин ичинде бара нерселердин ички акыл-бардык изилдөө, ой жүгүртүү, эс тутум, эсине, тили, маселе чыгаруу, окутуу да кирет.
Ал психология салыштырмалуу жаш бөлүктөрүнүн бири болуп саналат, ал эми тез бири болуп калды популярдуу усулуна .
Мындай эс бузулуулары менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн, өсүп катары таанып-изилдөө үчүн көптөгөн практикалык колдонмолор бар чечимдерди кабыл алуу тактыгын , эл мээ жаракат калыбына келтирүүгө жардам берүү жолдорун таап, үйрөнүп ооруларды дарылоо жана окутууну жакшыртуу үчүн билим берүү программаларын структуралаштыруу.
-
Эс-тутумду жакшыртуу үчүн кээ бир аракет жана чыныгы жолдору кайсылар?
-
10 эстен чындыктар жөнүндө Your Memory
ойлонууга жана системалаштырылган маалыматты кандай экени тууралуу көбүрөөк үйрөнүү үчүн гана эмес, изилдөөчүлөр адамдын мээси иштейт кантип түшүнүүгө жардам берет, бирок бул психолог адамдардын психологиялык кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам жаңы жолдорун иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн берет. Мисалы, деп таануу менен кулак , бир да тандап жана чектелген ресурстардын, психологдор бере үчүн -иштөө кыйынчылыктары бар адамдар оъой чечимдер менен келет , алардын басым топтоло жакшыртуу .
Таанып-билүү психологиясы маалыматы боюнча, ошондой эле, эл пайда, дүкөн жана учурларды эстеш кантип түшүнүүгө жакшырды.
Бул иштерди иштеп кандай экени тууралуу көбүрөөк билүү менен, психолог адамдар жардам жаңы жолдорун иштеп чыгуу мүмкүн болгон учурларды жакшыртуу жана мүмкүн болуучу эс кыйынчылыктар менен күрөшүү. Мисалы, психологдор, ал эми сенин байкашкан жана кыска мөөнөттүү эс тутум абдан кыска жана чектелген (20 30 секундага созулган беш жана тогуз-ден ортосунда өткөрүүгө жөндөмдүү), машыгуусу стратегиясы маалымат үчүн берилет деп мүмкүнчүлүгүн жакшыртуу мүмкүн узак мөөнөттүү эс тутум кыйла туруктуу жана бекем эмес.
Качан Сиз Таанып-психолог көрүү керек
көп билүү психологдор изилдөө адистешкен жана жогорку окуу же мамлекеттик органдар тарабынан ишке ашырылат, ал эми башкалары клиникалык басым жана ар кандай психикалык жараяндарга байланыштуу кыйынчылыктарга туш болуп адамдар менен түздөн-түз иштешет. Алар ооруканалар, психикалык саламаттыкты клиника, же жеке иштери менен иштөөгө мүмкүн.
Бул тармакта иштеген психологдор көбүнчө ушундай эле кызыкчылыктардын тигил же бул чөйрөсүндө басым эс башкалардын ордуна уламдан мээси жабыркаган же мээ жаракат катары таанып байланыштуу белгилүү бир саламаттык сактоо маселелерине түздөн-түз иштөө үчүн тандап алган болушу мүмкүн.
Эгер таанып-психолог менен талкуулоо үчүн эмне себептен:
- таанып-терапия методдору менен психологиялык дарылоого
- Мээ Жаракат дарылоо ыкмаларын изилдөө үчүн
- Сиз кабылдоо же сенсордук маселелерге дуушар болсо,
- бир тил башаламандык үчүн терапиянын бир бөлүгү катары
- Сиз тосушту оору, акылдыгы, же эстутум жоготууга дуушар болуп, анда
- окууда үчүн ар кандай иш-чараларды изилдөө үчүн
таанып-психологдор иши психикалык жараяндар менен маселелерди башынан өткөргөн адамдарга жардам берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Биз алар биздин күнүмдүк жашоосунун өзөгүн түзүп жатат, балким, анткени, аны кадимки нерседей эле, мисалы, көңүл жана маселелерди чечүү сыяктуу жөндөмдүүлүктөрүн алып келерин, ал эми таанып-бузулуулар бир адамдын өмүрүнүн бир нече аймактарында хаос түзө аласыз. Көңүл проблемалар кыйын жумушта же мектепте топтоого болот. Атүгүл салыштырмалуу аз эс тутум проблемалары, ал күнүмдүк жашоонун талаптарын аткаруу үчүн күрөш болот.
Мисалы, кандай терс ой-соолук жана бакыт менен тоскоол болушу мүмкүн экенин карап көрөлү.
Биз баарыбыз мезгил-мезгили менен мындай терс ойлорду сезип, ал эми кээ бир адамдар бул оор күнүмдүк турмушта иштешине терс ой-чиймелер менен да чөгүшү мүмкүн. Бул ruminations көбөйдү стресс денгээлде алып келиши мүмкүн, пессимисттик жана өзүн-өзү учуратканы үчүн, ал тургай, сезимдерин салым кошо алабыз үйрөндүм алсыздык .
таанып-психологдордун жардамы менен, адамдар көбүнчө күрөшүп, ал тургай, кыйынчылыктарды чечүү жолдорун таба алат. адамдар бул терс ой өзгөртүүгө жана оң жана реалдуу менен мындай ойлорду ордуна жардам таанып-изилдөө иштеринин чордонуна тамыр Therapy дарылоо.
Таанып-билүү психологиясы жана Психикалык ден-соолук
Адамдын акылы кандай иштеп түшүнүгүбүздү кошуу тышкары, Таанып-билүү психологиясы талаа ошондой эле акыл-эс ден соолугун усулдарына таасирин тийгизди. 1970-жылга чейин, көптөгөн психикалык саламаттык мамилелер тууралуу көбүрөөк багытталды psychoanalytic , жүрүм-турум жана гумандуу ыкмалар. Бул мезгил ичинде орун алган "деп аталган орто төңкөрүш" үчүн адамдар маалыматтарын түшүнүү жана ой жүгүртүү ченемдүүлүктөрү психологиялык кыйынчылык салым мүмкүн көбүрөөк басым жасайт.
Таанып-психологдор тарабынан бул багытта изилдөөнүн натыйжасында, дарылоонун жаңы ыкмалары депрессия, тынчсыздануу, коркунучтан жана башка мамиле жардам берүү үчүн иштелип чыккан психикалык .
Таанып-билүү жүрүм-терапия жана сарамжалдуу козгогон жүрүм-терапия кардарлар жана адис психологиялык кыйынчылык салым негизги cognitions басым кайсы эки ыкмалары болуп саналат. бул ыкмаларды колдонуп, логопеддер кардарлар чындыгында менен карама-каршы келет акылга сыйбас ишенимдерге жана башка билүү бурмалоолорду аныктоо жана андан көбүрөөк реалдуу, дени сак ишенген сыяктуу ойлор алмаштыруу аларга жардам бере алабыз.
Сен таанып-ыкмаларды пайдалануудан пайда алып келе турган психологиялык бузулуу белгилери болуп жатса, силер бул дүйнө тааным дарылоо методдоруна атайын даярдыктан бар психолог мүмкүн. Бул адистер көп таанып-психолог караганда сыяктуу башка наамдар менен барып, психиатрдын , клиникалык психолог , же психолог менен психолог , бирок алар таанып-салттарга негизделген пайдалануу стратегиясы көп. Эгер адистеринен, анын акыл-насаатына же мамилени билбей жатса, жөн гана аны өз сурашат.
Эгер Сиз жакында эле Таанып-билүү чыгаруу деген диагноз беле
мээге же тааным көйгөй менен ооругандан коркунучтуу жана кээде түшүнүксүз болушу мүмкүн, бирок ал жалгыз эмес экенин эстен чыгарбоо абзел. дарыгери менен иштөө менен, дареги мээ ден соолукка жана акыл-эсинин маселелерди жардам натыйжалуу дарылоо планы менен келе албайт. Сиздин дарылоо туш болгондо тынчсызданууну белгилүү чөйрөсүндө билим бар билүү психолог менен консалтинг талап кылышы мүмкүн, же сиз өзгөчө оору менен окутууну жана тажрыйбасы бар башка психикалык саламаттык адистин аталат.
Сиз бул пайдалуу биринчи диагноз тууралуу мүмкүн болушунча көбүрөөк билүүгө жана дарыгери менен кийинки сапарынын алдында болгон суроолордун бирге тизмесин коюп, таанып билүү психолог, же психикалык саламаттык адистин карап көрүшү мүмкүн. Бул сиз мамиле кийинки кадамдарды чечүү үчүн жакшы даярдалган жана даяр экенин сезүүгө жардам берет.
Сөзү
Көрүнүп тургандай, Таанып-билүү психологиясы талаа жана ар түрдүү болуп саналат, бирок ал күнүмдүк жашоонун ушунчалык көп жактарын токтолгон. Таанып-билүү психологиясы боюнча изилдөө жолу Күндөлүк турмушубузда көйгөйлөрдөн академиялык жана алыскы-жок окшойт, бирок, мисалы, илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгында адистер психикалык оорудан, оор мээ жаракат дарылоону жакындаарын бир ролду ойнойт, жана күчөгөн мээ оорулары боюнча мүмкүн . Таанып-психологдор ишинин аркасында, биз жакшы жолдорун аныктоо мүмкүн адамдын акыл-эс жөндөмдүүлүгүн өлчөө , эс кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн жаңы стратегияларды иштеп чыгуу, ошондой эле таанып-билүү ооруларды айыктыруу кандай адам мээсинин баары акыры кайсы бир күчтүү таасир иштешине чечмелей .
Таанып-билүү психологиясы талаа акыл-ден соолугубузду, күнүмдүк жашообузга көптөгөн таасирлерге биздин түшүнүгүбүздү өстүрүүдө улантууда тез аянты өсүп жатат. мээнин кабылдоолордун салып сезүү ресурстарды кантип өзгөртөт карап балдар өнүктүрүү бою жараяндар өзгөртүүгө кантип таанып-билүү, таанып билүү психология биздин күнүмдүк жашоосу жана жалпы жайлуулугуна өбөлгө көптөгөн психикалык окуялардын түпкү жана бай түшүнүүгө жардам берди болуу.
> Булак:
> Neisser, U. Таанып-билүү психологиясы. Meredith Publishing Company; 1967.
> Селби EA, Anestis MD, байламта TE. Ортосундагы өз ара байланышты түшүнүү сезимдик жана жүрүш-туруш dysregulation: Emotional каскаддарынын. Жүрүм-изилдөө жана терапия; 2008-ж.
> Селигман, ME (1972-ж.) Үйрөнгөн алсыз. Дары-дармек каражаттарын, 23 жылдык баяндама, (1), 407-412.
> Штернберг, RJ, & Штернберг, K. Таанып-билүү психологиясы. Boston, MA: Cengage окутуу; 2016.