Re-нускаларды убакыт Бош эмес бекен!
Бул мени абдан маданияттуу, билимдүү же жетилген үн турган нерсе жок экенин билем, бирок кайра чуркап комедия үчүн жашыруун сезимдерим бар. Мен бир нече жакшы көргөн Мен жана көрүү үчүн жакшы экенин көрсөтүп турат. Мен баса сезип жатам, мен Көнүгүү же ой кыска мөөнөттүү келечекте стрессти азайтарын жана узак мөөнөттүү туруктуулукту кура турганын билем, бирок кээде мен төшөктө чыгып, кайра-нускасын көрүү үчүн көбүрөөк эмесмин, алардын пайда көп энергия жана чыдамдуулук менен пилла.
Бул чындык.
эми сен ушул ишти аткарып жатканын көрсө, бирөө болсо, же толугу менен бул кубаныч эмне үчүн айран-жатасыз, мен силер үчүн кээ бир кызыктуу кабар бар. Бул изилдөө адам стресс жардам бул түрүнө тартылып жатышат, эмне үчүн айрым жарыгын чачып чыгат жана акылга сыярлык. Сыягы, ал баарын "коомдук" убакыт түпөйүлдөнүп, бир аз төмөн, стресс менен биздин энергетикалык запастарын толуктоо жөнүндө.
Журналда Коомдук психология жана Personality Science жарыяланган эки изилдөөлөр теле адаттардан жана тапшырма аяктагандан ортосундагы мамилелерди талдоо, жана бул тажрыйба мен үчүн иштейт эмне үчүн натыйжалары түшүндүрмө сунуштайбыз. Биринчи изилдөөдө, изилдөөчү Джейн Derrick, PhD. субъекттерине эки топ иликтейт. комплектилөөчү бир топ оор, структуралаштырылган ишти жана нейтралдуу ишти аяктоо экинчи тобу. Андан кийин топтор бөлмөсүнө (дагы бир "нейтралдуу" милдети) бир топ жакшы көргөн теле шоу жана башка топ-ден дүкөн сүрөттөгөн менен кайрадан эки бөлүндү.
Алар аз-түзүлүштөгү ишти кылган күндө да, структуралык ишти кылган болсо, алардын жакшы көргөн тууралуу жазган адамдар (алардын бөлмөсүнө ден дүкөн эмес) калган үчүн жазган. Бул эмнени билдирет, Derrick айтылгандай, катышуучулар Любимые телешоу издеп, алар жөнүндө ой жүгүртүүгө көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн келген жок деп.
Derrick да, алардын жакшы көргөн теле шоусунда тууралуу жазып, алардын энергияны калыбына келтирип, алар аягына чейин чыгаруу үчүн суралды татаал белоктор жөнүндө жакшы аткарууга жол болду деген ойду жактайт.
Экинчи изилдөөдө, катышуучулар өздөрү үчүн күч-аракет жумшоо талап өздөрүнүн күндөлүк милдеттерин тууралуу, алардын медиа керектөөгө жана алардын энергетикалык баскычтарында ар бир күн турган күн сайын жазып жүргөн. Алар энергия талап милдеттерди аткарышы керек болгон болсо, алар жакшы көргөн кино кайрадан көрүш үчүн же жакшы көргөн китепти кайра окуп, алардын жакшы көргөн теле шоусунда бир кайра качып издөөгө мүмкүн эле. Ошентсек, алардын энергияны калыбына келтирилди.
"Башкача айтканда, жакшы ойдон чыгарылган дүйнөдө багалауга бекемдөөчү таасир жок болуп," Derrick пресс-релизинде аркылуу ойду жактайт.
Бул жерде негизги тыянак адамдар көргөн көрсөтүп кайра качып карап аларды кийин кыла беришине жол берип, алардын энергияны калыбына деп табылган эмес. Белгилей кетчү дагы бир маанилүү жагдай, бул эч нерсени өзгөртмөк жактап, кайра качып эмес, жөн гана кызыктуу көрүү эле.
"Калыбына келтирүүчү таасир Мен көргөн теле-шоуларды карап-кайра (же сүйүктүү кино тасмаларды же кайра окуп көргөн китептерди карап-кайра) белгилүү болуп," Derrick дейт. "Эмнеси болсо да пайда бере албайт, ошону телекөрсөтүү боюнча карап.
Ошондо, балким, албетте, биринчи жолу көргөн теле шоусунда бир жаңы эпизодду карап эле пайдалуу эмес. "
Ал буга чейин эмне болорун билүү үчүн ачпаш элементи сүйүктүү каармандарды көрүп "коомдук surrogacy" бир нерсе бар экенин, ошондой эле бар экени айтылат. Ушундай жол менен, кайра карап көргөн теле шоу чыр-чатак же башка белгисиз энергияны агып кириши мүмкүн реалдуу жашоо коомдук баштан кем стресске туш камсыз болот.
"Мындай энергиялуу болгон сезим, кандайдыр бир мааниде ошондой эле коомдук өз ара жакшы жыйынтыктар бар болсо да," Derrick, "адам тажрыйба алмашуу, ошондой эле эрк азайтам мүмкүн баш тартуу, жокко чыгаруу жана кыйналуудан сезимин, өндүрө алат." Мындай дейт:
Бул жыйынтыктар жаткан кошуу телекөрсөтүү денелик же жокпу, талаш-тартыштарга, стресске, же нейтралдуу иш себеби , жана жалпы болуп туруп, теле оң жагдайлар жана максаттар үчүн денелик катары кандайча пайдаланылышы мүмкүн, кээ бир колдонмолор менен камсыз кылат убакыт кетип. Ошондой эле биз көптөгөн эмне үчүн кээде жакшы көргөн эски кино же сыналгы акыркы эпизоддордун же блокбастерлерде кайра чуркап артык түшүндүрөт.
"Менин изилдөөлөрүм боюнча, мен сыналгы көрүп жаман. Изилдөө зомбулук теле агрессияга өсүшү мүмкүн экендигин көрсөтүп, жана өсүп семирүү эпидемиясы үчүн сыналгы өбөлгө болушу мүмкүн көрүп, жакшы көргөн теле көрүп абдан келишим жок болсо жок деп айтаар элем жалпы абалын жакшыртуу үчүн бир катар артыкчылыктары, бере алат ", дейт ал.
Ал ошондой эле анын изилдөө башка жыйынтыктарын жазыла элек. "Мен, мисалы, ошол сүйүктүү телеберүүлөр, чынында, эл колдогон коомдук жүрүм-өсүшү мүмкүн, таптым. Тактап айтканда, жакшы көргөн теле шоусунда ойлонуп, адамдар, башкаларды кечире билүүгө көбүрөөк даяр чоочун жардам берүү үчүн көбүрөөк даяр жана даяр алардын махабат өнөктөш үчүн курмандык чалыш үчүн, "дейт ал.
Ошентип, кээде биз да катуу стресске, же өтө эле алек болуп жашоо образынын, биз да бала керек өзүбүздү салсын жана өзүбүзгө ТЕЛЕКАНАЛЫ кайра жүгүрүү сыяктуу адамдар ырахат тартуулаган жөнөкөй жол сезип калат. ошол жерде натыйжалуу Стресстен арылткычтар барбы? Албетте. (Моюн сунбай, курууга жана жалпы ден соолугун жакшыртуу болуп Exercise да, ой жүгүртүү, ойго келген.) Ал эми сен, күч-аракет же иш жүзүндө бир көп болушу талап Стресстен арылткычтар алыс оолактап таба турган болсок, анда, ал сыяктуу жөнөкөй ырахатты иштерди толугу менен макул болду ченеми менен пайдалануу, өзгөчө,. Төмөндө сиз керек болгондо башка жөнөкөй Стресстен арылткычтар сен, шыпкап сезгенибизде энергияны калыбына келтирүү үчүн жеңил жол менен Стресстен арылуунун болот, же жөн гана кубаныч алып келет.
- Easy Стресс Жардам: Жарлыктар үчүн эс
- Стресс жардам Aromatherapy
- Күлүп, дагы бар
- Жарлыктар үчүн бактылуу
- Коомдук Медиа Стресс Жардам
Source: Derrick, Джэй, Ph.D. (2012-ж.) Телекөрсөтүү менен энергиялуу: тааныш ойдон Worlds өзүн-өзү башкара калыбына келтирүү. Коомдук психология жана Personality илим, 4; 3; p299-p307.