Баш оона айында биринчи жумада жөнөкөйлөтүү болуп жашоого Жума
Баш оона айынын биринчи жума "жөнөкөйлөтүү жашоого Жума," деп айтылат, бирок чынында эле, жыл ичинде ар кандай жети күн жөнөкөйлөтүү боюнча сиздин жеке ресурстарды топтоого улуу жумада болушу мүмкүн. Жөнөкөйлөтүү улам маанилүү тополоң алат каза акылыбызга, ал эми, жадаганда, денебизден боюнча. Биз эмнеге муктаж таба физикалык башаламандыктардын кечип керек болгондо, ал убакта, ошондой эле энергиянын бизге зыян.
энергияны салсын деп Бардык ресурстар боюнча кошумча штамм чейин алып келбейт жана, акыр аягында, кошумча стресске.
Башаламандыктардын да психологиялык жактан ысырап болушу мүмкүн; Биз биринчи орунга учурга учурдан тартып жатышат жерде биздин ресурстар, кыйын сезип жана тууралуу ойлонуп көрүүгө муктаж эмне жок болуп калып, биздин кийинки кадамын пландаган психикалык тополоң ( "Бул бош нече мүнөт ой жүгүртүү же тазалоо менен өткөрүшү керек жанасын мени күн баса жатканын "), биз жөн эле эс ала турган кезде билген эмес, - бул сезимдер денедеги стресс жооп кылат. (Бул да белгилүү чечим чарчоо .) Биздин күрөш-же учуу жооп себеп болгондо, башаламандыктардын психологиялык саны ар кандай жолдор менен дене болуп калат. Ошондой эле, биз акыл-жигердүү мамлекет тарабынан чечим кабыл алууга азыраак жөндөмдүү болуп, өзүбүз үчүн кошумча кыйынчылыктарды туудурат мүмкүн.
жөнөкөйлүк бул стресс айрым кылууда мүмкүн болсо, анда тышкы үйүбүз жандырууга ылгоо үчүн бир аз убакыт бөлүп, кереги жок, биздин күн тартибине жана акылыбызга?
Төмөнкү маалымат, стратегияларды, жана аларды чечүү жолдору, бул жума (жума сайын, чындап) Өз убактысынын тардыгына, чакчалекей үй, же болбосо, "кир" Сенин жашоо чөйрөлөрүн түшүп алсын үчүн гана ишке ашырылышы мүмкүн. Ушул аптада жаңы бир нерсе кылгыла, жана жашоонун кереги жок, ошону калтырып баштайт.
Жарлыктар Сиздин жашоосун жөнөкөйлөтүп
Эгер жашоосун жөнөкөйлөтүп издеп жаткан болсо, анда силер да, бир аз-баса жашоого карай чоң кадам жатасыз.
Бирок, жөнөкөйлөтүп, жашоо иш да, жөнөкөй болушу керек. Эгер келечекте олуттуу натыйжаларга алып келе турган болот ", жашообузду жөнөкөйлөтүп," ой, төмөнкү салыштырмалуу жеңил өзгөртүүлөр менен камсыз кылат.
Тартипке жашоо
Сиздин жашоосун жөнөкөйлөтүп мыкты жолдорунун бири өз жанын багуу системасын түзүү болуп саналат. Мына, сен ар дайым болушу үчүн эмне кылыш керек экени жөнүндө ой да жок, ошондуктан жашоо иретке келтирүү үчүн бир нече ыкмалары бар - ал, жок эле дегенде, бир даражада, өзүнөн өзү кам көрүп жатат. Мисалы, бир көнүгүү класс үчүн кол белгилүү бир даражада, кашаанын сыртында өзүн-өзү түрткү чечимдерди кабыл алуу жана зарылдыгын талап кылат. Бул күн тартиби боюнча эмес, жана машыгуу адатын сактоо болот.
Жөнөкөйлөтүү Your Mind
Амхырлик жүгүртүү кайсы убакта жана кайсы жерде болбосун, сен, бери дегенде, бир учурда бир нече мүнөт, ой башаламандыктардын "менен чечип алууга жардам берет эмне кылса болот. эскертүү улуу бир пайдасы болсо, ар дайым тажрыйба узак мөөнөттүү пайда алып келет да далилдеп турат. Убакыттын өтүшү менен, сиз учурда эскертүү кылган учурда да, аз баса сезем!
Ким үчүн Life планы стратегиялары табат
Эгер жашоосун жөнөкөйлөтүп издеп жаткан болсо, анда сиз өз расписание чечүү үчүн болушу мүмкүн.
чын эле силер үчүн абдан маанилүү болгон нерселерге убакыт барбы? жок болсо, анда силер чын эле эмне үчүн, ошондой эле стрессти башкаруу чегин каражат келет эмне үчүн көбүрөөк эркиндик керек, ошондуктан милдеттенмелер боюнча кыйып, кээ бир максаттуу жолдору бар. Өз баалуулуктарын карап баштап, сиз жөнөкөй жашоо үчүн бул жерде ачык жолду таба алабыз.
Мурунку Бул стрессти башкаруу ресурстар менен Deeper
Стрессти башкаруу жана жөнөкөйлүгү ары алар менен бирге калмакчы сыйлык жогорулатуу алып жаткан долбоорлор болушу мүмкүн. Ушул жумадан кийин эле токтоп калбашы керек, - бул жерде сиз стресске жөнөкөйлөтүү жана аны менен күрөшүүгө жардам бере алат коомдук массалык маалымат каражаттарынын жана онлайн-ресурстар аркылуу алуу үчүн бир нече жолдору бар.