Тартипке Турмуш
Сиз жаңы жашоо планын керекпи? Сиздин күн тартиби-жыйма, жана эмне кылуу тизмеги узундугу бир барак же жакындап келе жатат? busyness Бул деңгээл сайын жалпы болуп бара жатат. Чынында, убакыт-сактоочу түзүлүштөрдүн кенен ассортименти азыр жеткиликтүү карабастан, эл, биз убакыттын өтүшү менен аз натыйжалуу кезде жыл мурун алар азыр мурдагыдан да көбүрөөк алек.
көп адамдар аз алек болуп келет деп, ал эми бир жаңы жашоо планын кыйынчылык пайда болсо, кантип күн тартибин жана иш түшүп алсын үчүн кесип так билбейбиз - баары маанилүү, туурабы?
Бул жерде сиздин расписание жукартыъыз кантип чечип жатканда, эске алыш керек болгон кээ бир түшүнүктөр бар.
Life планы Tip # Сиздин баалуулуктар менен байланышта, 1-алуу
Бул абдан натыйжалуу болду, анткени көп өмүр машыктыруучулары менен колдонулат элдик машыгуу: сиздин негизги баалуулуктардын тизмесин кылып, силер үчүн абдан маанилүү жогорку саналуу эле. (Көпчүлүк адамдар үй-бүлө, ден-соолук, жана ошол сыяктуу сөздөрдү айтышат.) Ошондо расписание толтуруп бардык иш-чараларды карап. негизги маанисине ылайык эмес, ар кандай иш-аракеттерди алып көрөлү.
Life планы Tip # Сиз жашоо 2-элестет
Бул жерде байланыштуу дагы бир ыкма тартуу мыйзамын , ошондой эле абдан натыйжалуу боло алат.
Сиз каалаган жашоону элестете. майда-чүйдөсүнө чейин, аны элестетип, сен кыйын кантип өз каалоолору жөнүндө көбүрөөк басым жасоо, аны ишке ашыруу үчүн болсо керек деп ойлойм. реалдуу жана сиз үчүн кызыктуу да болгон сүрөтүн алуу. Азыр иш-ошол тизмеге кайра, аян кошуу жок нерселерди жок кылуу карап, эмне иш кошумчалады.
Бул жерде негизги сиз каалаган өмүр көрүнүштү сактап, ал боюнча чечим кабыл алууга болот.
Life планы Tip # 3-Тизме Сиздин соода-Offs
мындай деп айткан эле: "Ооба", жаңы иш, ар дайым алар натыйжасында, ошондой эле "жок" деп эмне жөнүндө ойлонууга тоскоолдук жок. Анткени бир күнү саат чектелген саны, сиз башка тандоо жок кылат алууга тандап, ар бир иш-аракет.
Сиз, муну эсибизде сактоо менен расписание түшүп алсын болот.
сен бир жума бою кылып, ар бир иш-аракеттери менен, сиз, балким, жакшы сага кызмат кылат деп кылып келет жерде дагы бир нерсе бар болсо, ойлонуп көр. сыналгы ашык иштеп көбүрөөк алууну каалайсызбы? сен эмес, ошол жакшылыкты таанышуусу үчүн ырайым кылып караганда балдар менен эс алып келеби? бир жума үчүн тандоо жөнүндө акылдуу бол, жана өзгөртүү керек так билүү да керек. (Ал эми сен, бул макаланы адамдарды баштоону чечтим кийин кантип каршы айт үчүн жардам кылууга жардам бере алышат.)
Life планы Tip # ишин 4-бириктирилген
Көп ишти ой бир жолу катары болушунча жемиштүү болбосо да, сиздин өтө эле көп начарлаткан эле иш-аракеттерди да камтыйт же тартипке айрым натыйжалуу жолдору бар максаттары . Мисалы, сага жөнүндө сөз да милдеттер азыраак эбегейсиз болуп туруп, ошол эле учурда электрондук кат жазып мүмкүн эмес, ал эми сага, ал эми таза сүйлөшүүдө сүйлөшүп менен убакытты үнөмдөө үчүн жеңил болот.
ийгиликтүү иш бириктирүүгө баскычы менен сиз "унаам-учкуч жөнүндө" кыла ала турган дагы бир дене болот, же бири-менен ой-интенсивдүү ишин жупташуу болуп саналат. биригип эки таап Бул аз ой топтоо иш-талап бүт дитибизди коюуга жана бүт талап эсибизден чыгарбаганыбыз жакшы ой.
Life планы Tip # Жарлыктар, 5-алгыла
Сиз сапатын үзбөстөн бурчтары кесип турган жол барбы? Мисалы, кечки тамак жасоо, ал эми алдын-ала бышырылган азыктарды колдонуп, бир агытуу сиздин жамгырлатып салып, же иш милдеттерин тартипке болот? Эгер чын эле ушундай жарлык издеп бир ой болсо, анда, сыягы, бардык жерде, аларды көрүп баштайбыз.
Life планы Tip # 6-Use стрессти башкаруу стратегиялары
биз да баса белгилеп жатабыз, биз ар дайым ачык-айкын эмес деп ойлойм; кээде чымын жана чөгүп кетишет. Сиздин Эгер стресс жообу дайыма себеп болсо, анда тышкы жөнөкөйлөштүрүлгөн чечимдерди издеп чындап ордуна ойлонбостон суроо-жооп, "күчөтүлгөн режимде" чейин иштей алышат.
Мындан тышкары, өнөкөт стресс сиздин таасир ден соолугун да, дагы көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат, жана руханий жетишкендик. Сиз иштеп жатканда бир жаңы жашоо планын түзүү , аны киргизүү үчүн маанилүү стрессти башкаруу түрүн техника! Сиз бул тез баштаса болот стресс жардам берүү ыкмалары, алардын айрымдары менен толукталсын дени сак жашоо да, бардык нерсенин чегин билген.