Эгер жабыр тартып, анда коомдук тынчсыздануу бузулуу (SAD) кыйын кошуналары менен мамиле болушу мүмкүн. Сөзгө жок, ошондуктан Сиз кошуналары же убакыт кире бериш жана чыга бериш менен сүйлөшүп оолак болот. Убакыттын өтүшү менен бул төлөбөө үчүн колдонгон стратегияларына силерге өз үйүндө кармалып калышы мүмкүн.
Ал адегенде кыйын болуп калат да, сиздин кошуналар менен таанышуу үчүн көптөгөн пайдасы бар.
Сен коопсуз аймактык же турак үй куруу үчүн түзөт тегерегинде жашаган билүү. Сиздин кошуналары менен жакшы мамиледе болуу үчүн кооптонуу бар кезде нерселерди карыз бирөө бар дегенди билдирет. Эгер сен да, атүгүл жакшы дос табуу мүмкүн.
Сиздин кошуналары менен достук оор болушу керек эмес. Төмөндө сиз баштаган алуу үчүн кээ бир ыкмалары болуп саналат.
- Сиз жаңы кошуна турган болсо, анда жакшы ойдо калышы үчүн аракет кылышат. кошунам шашып эркин эмес, келгенде ойлонуп киргизүү турган убакты танда. Wave, жылмайып ойлонуп киргизүү аркылуу өткүлө. Жакшы кичинекей талкуулоо темалар сен шаарда эмне, иш-аракеттери жана нерселерди жашаган аймакты камтыйт.
- Эгер кайра жакынын көрүп, ал сүйлөп кызыкдар болсо, бир аз Маектешүү үчүн убакыт бөлүү жагынан катуу койбогонго аракет кылышат. Сен эмне деп жооп айтарын билбейт болсо, анда, мисалы, анын короосунда болуп, мактасак болот нерсе.
- Эгер бир аз өзүн ишенимдүүрөөк сезип жатса, жана кошуна жакшыраак таанып-билүүгө келет бирөө эле көрүнөт, дагы бир жолу сүйлөшүү үчүн себеп ойлоп. бир ыкма же Долбоорду ишке ашыруу үчүн каражат үчүн затты карыз бер. Эгер уланткан карыз болсо, сиз көбүрөөк сүйлөшө турган сөз, ишти качан жасап жаткан татып үчүн сенин жакынын чакырабыз.
- Сиз жаңы кошуналары менен жалпылыгы аз экенин мүмкүн. Сиз жолду кесип качан жылуу толкун жана "салам" Эгер достук өнүгүп жатат деп тапса, анда бардык зарыл болуп саналат.
Коомдук тынчсыздануу катуу өз кошуналары менен же күн сайын башкалар менен коомдук өз ара үчүн жөндөмдүүлүгүн чектеген болсо, силер эмес, диагноз SAD менен, ал коркуп жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүүгө туура болот.
Stranger Коркунуч жөнүндө изилдөө
чынын силер тынчсызданбай чоочундардын (жаңы кошуналары анын ичинде) силердин Штелзенмюллер аркылуу келген жок. Изилдөө тынчсыздануу бийик адамдар дагы башкаларга жөн гана жолуккан бирөөнүн кандайдыр бир реалдуу коркунуч караганда, өз тынчсыздануу менен дагы бар аз ишеничтүү-бир баа катары кабыл мүмкүн экени айтылат.
кээде, анткени коомдук тынчсыздануу коркуп бир көзкараш менен дүйнөгө карата кандай көз карашта экенин эстен чыгарбоо керек. эски досу, бул көз-караш менен иштөө сыяктуу жаңы жакынын элестетип көргүлөчү. Бара-бара, бири-бирин жакшыраак таанып-билүүнүн, ошол алгачкы чоочун коркуу азайтат.
Source:
Уиллис ML, Додд HF, Палермо R. The тынчсыздануудан жана кайрылуунун жана ишенимдүүлүгүнө Коомдук соту ортосундагы мамиле. Krueger F, ред. PLoS ONE. 2013, 8 (10): e76825. чтыкта: 10,1371 / journal.pone.0076825.