Сиз сүйгөн адам чөгүп болгон учурда эмне кылуу керек
Сиз менен чогуу жашаган адам да, айрыкча, эгерде сиз, депрессия менен күрөштүн кам кимдир бирөө болсо, анда ал канчалык кыйын билишет. Аларга жардам берүү үчүн эмне кыла алабыз деп ойлошу мүмкүн.
Кимдир бирөө менен Депрессия жардам 10 жолдору
Мына, сен жана сенин сүйүктүү бир түшүнө да депрессия менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн бир нече кеъеш берилет:
- Алгыла. Депрессия, анын белгилери, ал тууралуу биле алабыз Интернет сансыз сайттар бар дарылоо . Бул Депрессия FAQ депрессия жөнүндө көптөгөн жалпы суроолорго жооп табыш үчүн мыкты башталышы болуп саналат. Жөнүндө билүү маалымат макулдугу менен мамлекеттик дарылоо укуктук аспектилери. Боюнча окуу эмгекке мыйзам ал психикалык жактан оорулуу да тиешелүү эле.
- алардын ордуна коюп. Депрессия сыяктуу кандай сезимде экенин билип, психикалык оорулар жөнүндө күмөн менен иш алып барышы керек, ал жөнүндө маалыматтарды алууга депрессия деген эмне .
- Өзүңдү сакта. Депрессия сезимдер жугуштуу болуп саналат. Мезгил-мезгили менен кайра жагдайдан кадам жана батарейкаларды толтуруу үчүн бир аз убакыт талап. Эгер сен да ушундай кыйынчылыктар менен күрөшүп болушу мүмкүн, эгер билбей? Бул Тест сиз да жардам керек болсо, билип жардам берет.
- Ал капаланып, ачууланып, жана нааразы сезип Болуптур унутпа. Бул сезимдер абдан оор абалга жарактуу жооп болуп саналат. Колдоо топко кошулуу, жакын бир досу менен сүйлөшүп же Сооротуучуну карагыла. маанилүү нерсе сиздин = тъъ, алардын ичинде куруп жол эмес, кемсинтүү болуп саналат.
- Алар үчүн ошол жерде бол. же ыйлай аларга далысын бер эле, алар силер үчүн алардын жүрөктөрүн төгүлүп жатканда, кунт коюп уккула. алар менен бирге чыдамдуу болгула. Сиздин кам экенин билишет +. Эгер депрессия изилдеп жүргөндө үйрөнгөн нерселерди айтып. Алар алсыз же пайдасыз жок болуп, аларды бул алардын күнөөсү эмес, билип койгула.
- Кайгырган адамдын жүрүм-туруму, "чыныгы" адам тастыктаган эмес экенин унутпа. чөгүп турган адамга пикир алышууга начар келет. Алар кайра уялчаак же чөгүп, ачуусу мүмкүн. чөгүп турган адамга ачууланып, кыйкырып кирет, ал өздөрү, алардын жолу менен, чынында, ачууланып болуп жатат. Сиз жөн гана болушу эмне. Сиздин жубайы же башка олуттуу жыныстык сезимде жок болгондо, жеке алып келбейт. Жыныстык жоготуу депрессиянын классикалык байкалган, ошондой эле, аны дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектер болуп саналат. Бул алардын сени жакшы көрбөй турганын билдирбейт.
- Кайгырган адамдар жалкоо эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Алар ооруп жатат. ит төлөмдөрдү төлөө, же тамактандырып, үй жыйноо сыяктуу күнүмдүк иш-чаралар аларга оор жүктөй көрүнүшү ыктымал. Сиз бир аз туруп, алар үчүн сыят чейин кабыл алышы ыктымал. Алар сасык болгон эле болсо, алар жөн гана ал үчүн эмес дешет.
- Дары-дармектер жана терапия аларды калыбына келтирүү үчүн чечүүчү мааниге ээ. дарылоо салып, аларды мындан ары да жардам берет. алар жинди эмес да билишет берүү менен дарылоо жөнүндө камтама болбоого жардам берет.
- Алар аны кабыл ала турган кандайдыр үмүт сунуш. Бул аларды тирүү түрткү берет дагы, алардын балдары, же бир нерсе, алардын Кудайга болгон ишеним, сүйүү болушу мүмкүн. алар үчүн жакшы иштейт эмне табуу жана алар мындан ары илип койсонуз болот билбей жатасыз сайын аны эске салып. Алар өзүн-өзү өлтүрүүгө барабар болсо, анда тез жардам суроого муктаж болушу мүмкүн. Сиз, ошондой эле өзүн-сезим менен сүйгөн бир күрөшүүгө жардам берүү үчүн жардам берет Интернет боюнча кээ бир өтө баалуу жанкечти ресурстары бар.
- Шартсыз аларды жакшы көрөм. Алар, балким, сен аларга эмес, менен капа жатасыз, алардын оору экенин билем көрөлү.