жазуу үчүн багбанчылык тартып, бул Кызыкканы бекем ден соолук пайда бар
Азыркы оор жашоосу менен, бул жөн гана бир нерсе кылып берүүгө алып убакыт маанилүү кубаныч ал. тандоо көптөгөн улуу Кызыкканы: бар да, бул стресс өзгөчө пайдалуу жакшы көргөн тизмеси. Ар бир пайдасы жөнүндө билүүгө жана стресс жардам үчүн жаңы көп кызыккан боюнча Баштоо үчүн ресурстарды таба!
1 - багбанчылык
Багбанчылык ар бир күнү үйүнө келип сулуу тегерек түзүү, анын ичинде күндүн нуру менен таза абанын салып алып, көптөгөн себептерден улам, улуу денелик болушу мүмкүн, жана башкалар. Жөнүндө окуу үчүн бул макаланы карагыла багбанчылык пайдасы жана Баштоо үчүн каражат.
2 - Photography изилдөө
Сен жөн гана үй-бүлөсүнүн жана досторунун жакшы сүрөткө же чыныгы көркөм чыгарма жаратуунун дүйнөгө изилдеп, үйрөнүп да, сүрөт улуу хобби болушу мүмкүн. Эгер Сүрөтчүнүн көз аркылуу дүйнөнү көрүп иш болуп, баарын башкача көрө баштайсыз. аягы натыйжасы кандай болгон? бир гана сен алдап хобби, өз чакыруу иш ээ эмес, бирок силер менен күнүмдүк турмушта дагы кооз жерде эле дүйнөнү көрө!
3 - Scrapbooking
Алардын бир нече сүрөттөрдү же кутучаларды жокпу, Scrapbooking улуу хобби болушу мүмкүн. Ал менен чеберчиликти бириктирип Journaling сиздин эс көрсөтүүнү жана келечек муундар үчүн, аларды кабыл алуу үчүн уникалдуу унааны түзүү. аял окушат жана адатта көп, Scrapbooking көптөгөн коомдук мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылат (класстар, чогулуштарды, жыйындарды жана түрүндө), силерди баса эмнеге үзүлүп, башкалар, ошондой эле ырахат алат деп кооз нерсени түзүү.
4 - бир аквариум сакта
Төгөрөктүн төрт аквариум балык ден соолукка пайда кан басымын азайтууга жана стресс ичинде далилдеди. кооз балыктардын бир аквариум сактоо үзгүлтүксүз (бирок басымдуу эмес) бурууну талап кылат, анткени, бир пайдалуу эрмек башка морская рыба ышкыбоздорунун менен байланышууга мүмкүнчүлүгү бар деп эсептелет, жана өзгөчө бир нерсени түзүүгө мүмкүнчүлүк берет мүмкүн: өз микс балык, рок, өсүмдүктөрдүн жашоо.
5 - Puzzles
Мозаиканын менен акыл-турум сени кабатырланып жатат эмне чечип көздөй алып, ошол эле учурда мээ бийликти өнүктүрүүгө болот. натыйжасы сен, жакшы эс алып, кээ бир "агымын" сезип, жакшы турмуш стрессти чечүүгө жардам бере турган жаш, күчтүү, акыл-эс, менен көйгөйлөргө кайтып келген эмес.
6 - Drawing
Сиз көркөм тарап менен байланышып жана сезимдерди иштеп ойлонуп алагды кылуу үчүн бир жол катары чийме пайдаланууга, жана башка стрессти башкаруу пайда гана жетишүүгө болот. натыйжасы сонун жана рахат же бөлүшө алат жеке бир нерсе болот. Чийме Стресстен арылуунун алат! Бул тууралуу көбүрөөк бул окуу жана ресурстар үчүн жакындоого окутуу .
7 - Painting
Painting чүчүкулак болуп, бирок ар кандай каражаттар аркылуу эле стрессти башкаруу пайда алып келет.
8 - апр
Даже Сен жана башкалар үчүн кооз белектерди түзүүгө жардам, түйүү, силерге Стресстен арылуунун жолу мүмкүнчүлүк берет. кайталануучу кыймыл "агымынын" бир тажрыйбаны эске кеткиле, же жок эле дегенде, толкунданып энергиясын чыгуусу камсыз кыла алат.
9 - пианинодо
Музыка көп саламаттыкты сактоо жана стресс жардам пайдалары бар. Ал эми музыка угуп , балким, бир хобби каралышы мүмкүн, музыка түзүп, аны толугу менен кулак өздөштүрүү, ошондой эле чыгармачылык үчүн бир инструмент болуп калышы мүмкүн эле, андан да күчтүү стресс бошотуу эрмек болот. Эгер түзүүнү бөлүшүү сыяктуу сагынамын сени туш тараптан силер үчүн, ошондой эле үчүн денелик, мүмкүн болушунча бир аспапта ойноону үйрөнүү.
10 - жазуу
Көптөр катуу стресс коргойт деп Journaling таптым, жана тажрыйба, ошондой эле далилденген стресс жана саламаттыкты сактоо менен келет! Жазуу, же жеке журналга, үйрөнчүк жазуучу катары, ал тургай, кесипкөй катары катарсистик жана болушу мүмкүн хоббим гана, эс алып , башкалар менен бөлүшүү үчүн катуу бир нерсе менен камсыз кылат.