Психологиялык-чаралар көп учурда дарылоо үчүн колдонулат дүрбөлөң бузулган . Кыскартуу менен пайдалуу деп ойлогон кээ бир жалпы чараларды ызы-кол жана agoraphobic белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
Таанып-билүү Жүрүш-терапия (CBT)
Таанып-билүү жүрүш-терапия (CBT) түшүнүү жана Кайгыруу жана паника контролдук кол да жүрүм-турум жана ой жараяндарына маанилүүлүгү баса белгиленет.
дарылоонун негизги симптомдору улантууга көмөк жетишсиз, тосуучу жана зыян жүрүм-турум жана акылга сыйбас ой берүү болуп саналат. Мисалы, контролсуз кабатыр (ой) бир ызы-кол салуу болсо же болушу мүмкүн болгон нерселер жөнүндө кандайдыр бир жагдайлардан (жүрүм-турумду) качуу алып келиши мүмкүн.
CBT илимий ызы-аламандыктын дарылоо үчүн изилденген. Изилдөө дарылоонун бул түрү паника жана тынчсыздануу белгилери көп жоюу натыйжалуу деп сунуш кылды. CBT ыкмаларды колдонуп келген болсо, оорусунун белгилерин көзөмөлдөө үчүн тез жыйынтыгы жогорулаган жөндөмдүүлүгү ойлорун жана жүрүш-турушун өзгөртүү боюнча иш күтөт.
Таанып-билүү-турумду өзгөртүү
Доналд Meichenbaum, техника илимдеринин кандидаты, таанып билүү жүрүм-терапияга салымы менен белгилүү психолог болуп саналат. Ал күтүүсүз жүрүш-туруш мамилесин өзгөртүү үчүн иштей өзүн-өзү баяндама аныктоо басым билүү жүрүм-турумду өзгөртүү (шт), иштелип чыккан.
өз алдынча үн чыгарып кайталоо жыйынтыгы деп эсептеген жүрүм-Meichenbaum.
Panic тартипсиздик, электрондук же башка тынчсыздануу оорулары көп учурда калыбына аныктоого тоскоолдук кылышы мүмкүн болгон кандайдыр бир ой үлгүлөрүнүн жана жүрүм-турум алып. Бирок, сиздин ой өзгөртүү, анда тынчсыздануу ойлондурарлык жагдайларда кандай жооп кайтарышыбыз мүмкүн да өзгөрөт.
Сарамжалдуу козгогон нерселер Therapy (REBT)
Сарамжалдуу козгогон жүрүм-терапия (REBT) Albert Эллис, техника илимдеринин кандидаты, тарабынан иштелип чыккан орто жүрүш ыкмасы REBT дарылоо психикалык бузулууларга көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү үчүн натыйжалуу болушу үчүн белгилүү. REBT колдонулган акыл-эс жана жүрүм-турум ыкмалары дүрбөлөң башаламандыкты дарылоодо натыйжалуулугун көрсөттү.
CBT атасы болуп эсептелет, Ellis, анын оорулуу аныктоо жана талаш-тартыш "акылга сыйбас ишенимдер", же үйрөтүү үчүн, анын ыкмасын иштеп чыккан терс ойлор , алардын психологиялык проблемаларды алып келишкен.
Panic багытталган Psychodynamic терапия (PFPP)
Panic багытталган psychodynamic психотерапиянын бир psychoanalytic түшүнүктөрдүн негизинде ызы-аламандыкка дарылоонун бир түрү болуп саналат. Жалпысынан алганда, бул түшүнүктөр менен эрте адам тажрыйба жана сезимсиз ниети жана психологиялык чыр деп аныкталган күндөлүк жүрүм-негизги окуя катары эсептешет. сезимсиз, акыл, же сокур, оор үчүн жашыруун болуп саналат. Коргоо механизмдери жашырылган бул оор сезимдерди сактап, бирок бул оор сезимдер акылдуу эске алып мүмкүн болсо, алар менен мамиле кылган, жана башаламандык менен байланышкан жүрүм-турум белгилери жок же кыскартылышы мүмкүн болот.
Group терапия
Америка психиатриялык бирикмесинин маалыматы боюнча, топ дарылоо пайда төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- окшош белгилери менен кыйынчылыктар бар, башкалар менен тажрыйба менен камсыз кылуу аркылуу, уят жана стигма төмөндөтүү;
- топтун башка мүчөлөрү менен моделдөө, рухтун жетеги менен жана күчөтүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү берүү; жана
- коомдук кырдаалда болгон ызы-белгилерин коркуп бейтаптар үчүн табигый таасир чөйрөнү пайда кылуу.
Жубайлар жана үй-бүлө терапия
Ызы-бузулуу белгилери үй-бүлө мүчөлөрүнүн же олуттуу адамдар арасында мамилелерди таасир этиши мүмкүн. Үй-бүлө менен терапия дүрбөлөң ушундай көз карандылыгы муктаждыктарын чечүү үчүн, колдоо көрсөтүү маселелери, байланыштын жерлери жана билим берүү иши дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
Бул үй-бүлө терапия ызы-чуу ошол содержание терапиялык кийлигишүү болушун сунуш эмес.
булактар:
Кори, Gerald. (2012-ж.) Теория жана жактоочулардын жана психотерапиялык, 9-педагогдордун практикасы, Белмонт, CA:. Thomson Брукс / Коул.
Каплан MD, Harold I. жана Sadock MD, Бенжемин J. (2011-жыл). Каплан жана Sadock анын психиатрия конспектиси:. Жүрүш-туруш илимдер / клиникалык психиатрия, 11-педагогдордун, Philadelphia: Wolters Kluwer.