Flow көп адамдар иш менен толук чумкутулууну жана катышуусун дуушар болгон адамдын психикалык абалы деп аталат. Жагдай дээрлик аракетчил болуп көрүнгөн жана убактысы, бул мамлекеттин убакыт жок көрүнөт. Спортсмендер катары акыл-бул мамлекеттин тиешелүү "аймагында".
"Мунун баары менин башыма жүзү жок болуп, жана иштери өттүм чыгып эле төрөлгөн", сүрөтчү Пабыл Klee билдирди.
"Бышып калды эле, жемиштер түшүп. Менин колум алыскы эркин тил алчаак куралы болуп калды."
Эмне Klee бул илинип айтылган психологу кемчиликсиз бир мисалы болуп саналат Михай Csikszentmihalyi атайт агымы . иш сууга толук, тышкы дүйнөдөн толугу менен топтолуу сезим жана жоготуп тректи акыл бул мамлекеттин жалпы мүнөздөмөсү болуп саналат.
Албетте, агып бул абалын жеткен биз көп нерсени бир туруктуу негизде ишке ашыруу үчүн келет. Бактыга жараша, агымы эле спортчулар, сүрөтчүлөр, артисттер менен чектелген нерсе эмес. Сиз машыгууга катышып, же хобби катышып жатканда, мисалы, иштеп, ал эми ошондой эле бир топ иш учурунда, бул мамлекет менен гана жетишүүгө болот. Ошондуктан так ал агымынын абалын жетүү үчүн эмне кылыш керек?
1. Сиздин Skills Милдет үчүн жакшы мүмкүндүк берүү зарыл
Csikszentmihalyi айтымында, агымы Сиздин Уикиказынада кемчиликсиз иш сунуш шек ашууда болгондо болушу мүмкүн.
Ошентип, жөө күлүк, ал мыкты чакырык оюну учурунда, же шахмат ойноонун үчүн жакшы даярдалган бул жетүүгө мүмкүн болгон бир жарышка учурунда агымын мүмкүн эле. Башка сөз менен айтканда, иш менен практикасы, тажрыйба жана билимдер менен ээ, ал эми келечекте агымын жетүү болушу мүмкүн болот.
2. Сиздин умтулалы жаят логикасы бир мамлекетке алып келиши мүмкүн
Бир аз сенин көндүмдөрдү жайган, же сиздин азыркы жөндөмдүүлүктөрүнө караганда бир аз көбүрөөк өнүккөн эмес иш аракет, ошондой эле бир агымы мамлекет көмөк болот. бийчи кыз үчүн бул оор бир аз сунуш көчүп аракет камтышы мүмкүн. таамай дизайнер, ал программалык бир жаңы түрүн пайдалануу талап бир долбоор боюнча алуу камтышы мүмкүн. туруктуу негизде жүзөгө ашыруу боюнча жаңы маселелерди кошуу буруу. гана жөндөмдүү болуп калышат, сен агымынын мамлекеттик жетүү үчүн бир топ кыйын болуп калат деп табышы мүмкүн.
3. айкын максаттары
Сиз, мисалы, спорттук конкурсун, музыканын белгилүү бир бөлүгүн ойноп же иш долбоорду аяктап утуп болуп, тапшырманы аткарууга багытталган белгилүү бир максат болушу керек. Бул бир гана максатка жетүү үчүн бир иш менен алектениши керек деп айтууга болбойт. Агымын жетүү адамдар көп учурда болуп ёзгёчё жүйөлүү белгилүү бир аракеттерди жасоо үчүн. Башка сөз менен айтканда, алар акыл менен белгилүү бир максаттарга ээ болушу мүмкүн, бирок, алар, ошондой эле аларды өзүм үчүн, бул иш-аракеттер менен алектенүү.
4. үзгүлтүктөр
Бул болсо ошол жумуш үчүн топтолгон бардык арноо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бүтүшү жана башка нерселерге алаксып агымы абалын токтоп калат. Коюу четке коюп, бир аз убакыт жана мейкиндик бир долбоор боюнча иштөөгө уруксат жок жаткан үзгүлтүккө же башка нерселерге алаксып.
Сиздин, сыналгы же колунан иштен сени сууруп үчүн жабдыктарды өчүрүү.
5. Process эмес, Аягы Кыргызпатенттин мамлекеттик буруу зарыл
бир максатты көздөөнү жана маанилүү болуп саналат, ал эми агымы саякаттан кубаныч алууда жана акыркы продукт биринчи жардам талап кылат. Сен жөн гана өз күч-аракети акыркы жыйынтыгы ойлоп өтө эле тынчсыздана эле учурда жашоого уруксат берүү.
агымын жетишүү үчүн жагымдуу нерсе болушу мүмкүн, бирок, ошол эле учурда, ошондой эле башка пайда болушу мүмкүн. Изилдөө агымынын пайда чеберчиликти өнүктүрүү жана жакшыртуу натыйжалуулугун көбөйтүү, деп эсептейт. Иш көбүрөөк тажрыйбалуу жана жөндөмдүү болуу үчүн жакшыртууга жардам берет өзүн-өзү сыйлоого ошол аймакта жана сизге ошол көндүмдөрдү байланыштуу өзүн-өзү ишеним өнүктүрүүгө жардам берет.
Ошондой эле бул байланыштуу маселелер жөнүндө окуп ээ болот:
> Булак:
Csikszentmihalyi, M. (1997) Finding Flow: Күндөлүк турмуштан менен катышууну психологиясы. Basic Books, New York.
Csikszentmihalyi М .; Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow Эллиот, А., билим колдонмо жана жүйөлөрүнө, New-Йорк: Досума Press, пайыздык пунктка, 598-698..
Howell, RT (2012-ж.) Ушул аптада "агып" табуу. Psychology Today. Https://www.psychologytoday.com/blog/cant-buy-happiness/201202/finding-flow-week алынды.