Сиздин көз караш жана оң маанай жакшыртат изилдөө-колдогон адаттар
Күн сайын ыраазычылык даярдан. Билдирүү менен ыраазычылык сиздин маанайды жакшыртуу караганда эмне үчүн көрсөтүлдү. алардын күнү бир нече оң нерселерди жазып адамдар ден-соолукта, кубаттуураак, аз баса белгиледи жана корккон, жакшы уктап, эс ала. негизги Бул үзгүлтүксүз адат кылып ал ниети менен байланыштуу. кичинекей ыраазычылык каадасын түзүү жөнүндө ойлонуп көрөлү. Мисалы, сиз тамактанып күнүгө эртең менен сага мурда күнү түшүнүүгө үч нерсе жөнүндө ойлоно албай калган.
Же кечинде жатар алдында күн үч жакшы нерселерди жазгыла адат кылып. Сиздин үч жакшы нерселер чынында эле аз болушу мүмкүн, - балким, сен сулуу бир нерсени көрүп, же жөн гана ошол күнү дени сак болушат. Чындыгында, илим ал бизди кичинекей күнүмдүк окуялар экенин көрсөтүүдө бактылуу (чоң жашоо окуяларга салыштырмалуу).
Өзүңдү позитивдүү адамдар менен курча. Бакыт да жугат. Доктор Николас Christakis жана Жакып Fowler, Harvard жана Сан-Диего атындагы изилдөөчүлөр, ар бир кошумча бактылуу дос 9% га бактылуу болуу адамдын ыктымалдыгы көбөйтөрүн аныкташкан. сен сезип жатса, көбүнчө жакшы мамиле досубуз же кесиптешинен жете алышат. Биздин мээбиз түзмө-түз башка адам айтып жатат, эмне окшоштурулуп турган күзгү нейрондорду бар; Эгер оң акчанын бир аз керек болгондо, аны колдогон адамдар менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
Боорукердик дайыма иштерди кылышат. Изилдөө башкаларга акча коротконду бизди өзүбүздү өзүбүз акча коротконду жана боорукердик менен чакан иштерди жасап, бактылуу өмүр канааттануу жогорулатат кылат экенин көрсөттү.
арт жак үчүн эшикти кармап, сага ыраазычылык билдирем жана кофе дүкөн ичиш аны эмнени билдирет деп, өз кесиптешинин сүйүктүү сала көтөрүп жүрсүн жана алар үчүн партанын үстүнө коюп, аны таштап. Ал тургай, кичинекей жакшы жандоо бирөөнүн күнү болот.
Үй-бүлөсү жана достору менен чогуу көбүрөөк убакыт өткөрүп жатабыз. Ээ достор өз жанын куткара албайт.
Төмөн коомдук өз ара 15 чылым күнүнө тамеки сыяктуу эле силер үчүн жаман болуп, семирүү ден соолукка үчүн эки эсе жаман болот. Сиз менен алек болуп жатса да сиз жөнүндө кам көргөн адамдар менен байланышууга мүмкүнчүлүк таба алабыз. мүмкүн болсо, чогуу сейилдеп досу чалып же, мүмкүнчүлүгү breakas сиздин түшкү колдонуу. Сиз жума ичинде бош эмес болсо, кантип дем алыш күндөрү бир аз иштер менен үйдөн чогуу эмне үчүн дос чакыруу жөнүндө эмне айтууга болот?
Ордуна дүйнө тажрыйба акча сарпташат. Изилдөө адамдар эмес объектилерди окуяларды өз акча короткону сезип, бактылуу айтышкан көрсөтөт. Биз узак убакыт бою окуяларды эстеп, биздин мээбиз биздин оң сезимдер көпкө даярдоо, аларды кайрадан жашай алышат. Ошентип, ордуна коддуу ошол жаңы түгөй бир жаңы йога классты аракет же сиз менен киного досу чакырып деп эсептешет.