Логикасы психологиясы түшүнүү
Так агымы деген эмне? Сиз болгон мелдеште чуркап баратабыз бир саамга дейли. Сиздин көңүл Дененин кыймылдардын багытталган, Сенин ар бир дене күчү, өпкөгө күчүнө жана бутунун астында көчөгө сезими. Сен аябай ушул иш менен алек, учурда жашап жатабыз. Убакыт калат көрүнөт. Сиз чарчаган, бирок эптеп байкайсыз.
Боюнча оң психолог Михали Csíkszentmihályi ошол учурда туш болуп, эмне агымы, иш менен толук чумкутулуу бир мамлекет катары белгилүү. Ал өзүнүн үчүн "иш-жылы толугу менен катышып катары агымынын психикалык абалын мындайча сүрөттөйт. Мен баш тартып кетет. Убакыт учкан. Ар бир иш-аракет, кыймыл жана ой джаз ойноо сыяктуу эле, мурунку бир сөзсүз болот. Сенин бүт жандык болуп саналат катышкан, сен абдан үчүн көндүмдөрдү колдонуп жатасыз. "
Flow окуялар ар кандай адамдар үчүн ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн. Мындай лыжасы, теннис, топ тээп, бий, же эркинен сыяктуу спорттун катышып, ал эми кээ бир агымын мүмкүн эле. Башкалар болсо, мындай тажрыйба бир ишке, мисалы, сүрөт, чийүү, же жазуу менен алек, ал эми мүмкүн.
Кантип Flow тажрыйбасына сезишет?
Csíkszentmihályi айтымында, агымынын тажрыйбасы менен бирге он себептер бар. Бул компоненттердин көп болушу мүмкүн, ал эми агымы пайда болушу үчүн алардын баарын өз көзүбүз менен көрүү үчүн зарыл эмес:
- кыйын, ал эми жаан-максаттар, дагы эле жете алышат.
- Strong топтолуу жана багытталган көңүл .
- иш ёзгёчё сооптуу иш.
- эстейт сезимдер; өзүн-сезимдин, сезимдер бир жоготуу.
- Убакыттын жоктугу; убакытты туура эмес мааниде; сезип, ошондуктан убакыт өтүп атса, жоготуп азыркы багытталган.
- Жакынкы пикир.
- милдети аткарыла экенин билүү; Уикиказынада ортосунда тең салмактуулук жана келтирилген маселе.
- абалын жана жыйынтыгын жеке көзөмөл сезебиз.
- денелик муктаждыктарына жөнүндө маалыматтын жоктугу.
- иш-өзү толугу менен чагылдырылат.
Flow жетүүнүн кандай
Демек, эмне үчүн сиздин мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт үчүн эмне кылсак болот агымын жетишүү ? аттуу китебинде, Csíkszentmihályi агымы жеке конкреттүү жоопторду талап кылган ачык-айкын максаттарды иш дуушар болгондо пайда болорун айткан. шахмат оюн агымы мамлекет пайда болушу мүмкүн болгондо жакшы мисалы болуп саналат. конкурстун мөөнөтү үчүн оюнчу оюнга мезгилинде оюн толугу менен багытталышы керек көңүл берип, абдан так максаттарын жана жооп бар.
"Flow да адамдын жөндөмдөрүн толугу менен жөн гана алуу жөнүндө бир кыйынчылыкты жоюу менен алек болуп жатканда, эмне болот, ошондуктан ал жаңы ыкмаларын жана кыйынчылыктары окутуу үчүн магнит катары," Csíkszentmihályi түшүндүрөт. "Эгерде кыйынчылыктар өтө төмөн болуп, аларды көбөйтүү менен агып кайра алат. Кыйынчылыктар өтө көп болуп, анда бир жаңы ыкмаларын үйрөнүп агымы мамлекетке кайтарып бере алабыз."
Логикасы Арыздар жана мисалдары
агымы окуялар күнүмдүк жашоонун бир бөлүгү катары болушу мүмкүн, ошол эле учурда маанилүү ар кандай тармактарда, анын ичинде билим берүү чөйрөсүндө практикалык колдонмолор бар, спорт, жана жумуш ордунда.
- Билим логикасы мисалдар: Csíkszentmihályi түзөөнү же түшүнүктү overlearning эл агымын сезип жардам берет деп сунуш кылды. Анын теориясына дагы бир маанилүү түшүнүгү бир аз бир учурдагы жөндөмү бийикте өзүн узартуу идеясы болуп саналат. адамдын азыркы көндүмдөрүн жайган Бул аз жеке тажрыйба агымын жардам берет.
- Спорт менен төгүлүп жаткан мисалдар: эле билим берүү орнотуулар, аткарыла турган татаал спорттук иш менен алектениши жагат, бирок бир жөндөмдүүлүктөрүн жайган бир аз агымын жетүү үчүн жакшы жолу болуп турат. Кээде "аймагында" болуу менен сүрөттөлгөн агымынын бул абалын жеткен өзүн-сезимдин жоготууга жана аткаруунун толук чеберчиликтин сезимин өз көзүбүз менен көрүү үчүн бир спортчу берет.
- Иштеген логикасы мисалдары: Flow да жумушчулар, колунда долбоору боюнча толугу менен бура алат милдеттер менен алек болгондо болушу мүмкүн. Мисалы, бир жазуучу роман боюнча иштеген бул учурда же сайт мисалдын үстүнөн иштеп жатканда көркөм дизайнери агымын жетишүү үчүн мүмкүн эле.
Төгүлүп жаткан баталар
иш-аракеттер көбүрөөк жагымдуу тышкары, агымы башка да бир катар артыкчылыктары бар.
- Flow жакшыртылган аткаруу алып келиши мүмкүн. Изилдөөчүлөр агымы менен болгон аймактарда, анын ичинде ар кандай окутуу, билим берүү, спорт, жана көркөм өнөр чыгармачылыгын натыйжалуулугун жогорулатууга мүмкүн экенин байкашкан.
- Flow мындан ары да билим берүү жана көндүмдөрдү өнүктүрүүнүн алып келиши мүмкүн. агымын жетишүү иш бир чебер кыйла чеберчилигин көрсөтүп турат, анткени, ар дайым бул мамлекетти сактап калуу үчүн жаңы чакырыктар жана маалымат керек.
булактар:
Csikszentmihalyi, M. & Rathunde, K. (1993). Күндөлүк жашоо логикасы өлчөө: Пайда болгон жүйөлөрүнө бир теориясына карата. Жылы Джейкобс, Je. Жүйөлөрүнө боюнча өнүгүү келечеги. Жүйөлөрүнө боюнча Небраска симпозиум. Линколн: Небраска басма University.
Csíkszentmihályi, Михали (1975), Beyond кызыксыз жана тынчсыздануулар, San Francisco, CA: Джосси-бас.
Csikszentmihalyi, M. (1997) Finding Flow: Күндөлүк турмуштан менен катышууну психологиясы. Basic Books, New York.
Csikszentmihalyi М .; Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow Эллиот, А., билим колдонмо жана жүйөлөрүнө, New-Йорк: Досума Press, пайыздык пунктка, 598-698..
Geirland, John. Башкаруу менен. WEP протоколу. https://www.wired.com/1996/09/czik/.
Снайдер, CR & Лопес, Шейн J. (2007), 11, Positive психология, Sage Publications, Inc.