Бул оору көп учурда эне нормалдуу басым күчөтөт
тел кетпейт. Сиздин балдар эки талашып жана кыйкырып жатышат. ит эшиктен чыгып тытып жатат. Сиздин карасын бут ыйлап алды үчүн каалап жатат. UPS парнем жеткирүү менен кире беришинде турган. Сиздин жубайы иштеген дагы болуп саналат. суу идиш спагетти даяр мешке кайнап жатат. Ар бир адам, сен кеч боюнча кечки койду, анткени ачка сиркеси жатат.
Сиз бат кыжырланып, чарчап, жана толгон.
Бир эне жонглёрдук өз алдынча иш, мээ-баш аламандыктын негизделген жок, мисалы, көңүл топтоосунун (ас жатат болуу ADHD кошуу же ) кошумча стресске түзүү. Азыр, сен ата-энелер бардык кезектеги кысым бар дейли, бирок, сиз да, унутчаактык, баш аламандык, жана белгиленген бир шарт бар impulsiveness .
Кээде маанилүү милдеттерди же жоопкерчиликтерди топту ыргытуу силерге келет, сенин баланын футбол бирдиктүү же мектеп түрүн кол чогултканы зикир сыяктуу тапшыруу керек. Сиз дайындашы унутуп, кир жуугуч машинаны алып кир алып, же ит анын дары берет. Сиз мындай төлөмдөрдү төлөө же тазалоо сыяктуу маселелерди багытталган сакташканы да жок окшойт. оору тазаланбай калган, айрыкча, - көпчүлүк энелер ушул нерселердин бирин эле катар, ар дайым бул ADHD келишимдер менен энеси турган күн жок болгон кезде.
Сиз Bad апам сыяктуу сезилип жатса, сиз гана эмес,
Moms көп учурда үй-менеджер, аны караган, тарбиячы диетолог, ашпозчу, үй жардамчы, пландоочу, такси айдоочу, медиатор, медайым жана уй болуп саналат. Алар ар кандай иштерди аткарышат жана сөзсүз аларды өлчөө үчүн сөзсүз деп ойлошот. Moms өздөрү абдан катуу болушу мүмкүн.
Тынчсыздануу табигый жана айып үчүн экинчи табияты келет.
Бул бир эле убакта же башка учурда көпчүлүк энелер тажрыйбасы жалпы сезимдер болсо, ADHD менен апам көп көбүрөөк жана көп аларды сезет сезет. Эгер өз өмүрүн уюштуруу жана артыкчылык берүү менен күн сайын күрөшүп жатканда, жер бетинде кантип, өз үй-бүлөсү үчүн бүт бул иштерди алып?
Чөгөттүктү көптөгөн энелер өздөрү азыраак оор болушу мүмкүн эмес, башкалар да аларга бул оору менен кыйынчылыктар кандай түшүнүү мүмкүн экенин эсине, басым жана эс , иш орундар жана мектептер ADHD энелери менен топтолушу мүмкүн экенин, алардын достору менен өздөрүнө билим турган жакшы көргөн башаламандык боюнча. Мындан тышкары, көптөгөн алардын жубайлары, алар күн сайын туш туш маанисин түшүнүүгө болгон аракетин абдан көп кылып келет.
ADHD менен апам менен кантип күрөшүүгө болот?
Сиз ADHD менен апам келсе, реалдуу эмес "Supermom" кысым коё берди. сен боорукер бол. Сиз жакшы нерселер тизмесин жасоо жана бул сапаттар кирет. Мындай дайындоолор эстеп сыяктуу чөйрөлөрдө, алсыз бар болсо, мисалы, тел же ишараттарын календардык дайындоолор белгилөө катары көрүү, угуу эскертүүлөрүнө, аракет болот. Сиз столдо тамак алуу менен күрөшүп, анда, балким, аппарат жүктөөгө болот нан пландоо колдонмону пайдаланып көргүлө.
Эгер көпчүлүк менен күрөшүп болбосун, ошол аймактарда куралдарын алгыла.
Ошондой эле, ал бардык нерсеге сиздин үй ар дайым таза, же болушу керек күтүп бошотууга болушу мүмкүн. бир аялдыкына, тарбиячы жардам сурагандан Коркпо, достор, же кошуналары. Эгер үйдө аягына чыгаруу үчүн маанилүү бир милдети бар болсо, бир саатка же андан көп келип турган кароочу жалдап. балдардын жана жубайы үй жумуштарын дайындоо. балдар туруп чейин же керебеттин барып кийин иштебей лоок жаса.
жакындарыбыз менен түшүндүргүлө. Сиздин күйөөсү сиздин менен дайындоого алып саламаттыкты камсыз кылган . Сиз диагноз түшүндүрүүгө аракет кылышы мүмкүн, бирок кээде бир дарыгердин ADHD жөнүндө уккан жакындары абалын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле силер менен бара жатканын тастыктоо үчүн жардам берет.
Чогуу көбүрөөк ийкемдүү дуйнодо жардам берүү стратегиясы менен келип, сага жардам бере алышат.
> Source:
> MomsRising.org. Чөгөттүктү тарбиялоо.
> Сиэй, Боб. ADDitude Magazine: ADD Mind ичинде. Stop болуу Supermom!