Кыйынчылыкка туш болгондо, сиз туруп жана максатка жетүү мүмкүн сезимде же утуп уланта берүүгө эмне болот? классикалык балдар китебинин белгилүү аз поезд кыймылдаткычы болуп жатабы ( "Мен алат деп ойлойм, мен мүмкүн деп ойлойм!), же ордунан туруп, өмүр бою сиздин жолу? Өзүн-өзү натыйжалуулугун ыргытып бул кыйынчылыктарды чечүү үчүн өз жөндөмүн шек эмне , же ар кандай жагдайларга дуушар өз жөндөмдүүлүктөрүнө болгон ишеним, сен жөнүндө кандай гана эмес, кандайдыр бир ролду ойной алат, бирок же жокпу ийгиликтүү жашоодо максаттарына жетишүү.
Өзүн-өзү натыйжалуулугун түшүнүгү психологу Albert Бандура борбордук эмес коомдук таанып билүү теориясынын ролун баса белгилейт, байкоо окутуу , коомдук тажрыйбанын, ошондой эле өз ара детерминизмдин бир сапаттарды иштеп чыгуу.
Бандуранын айтымында, бир адамдын маанайы, жөндөмдүүлүктөрү, ошондой эле таанып-билүү көндүмдөрүн өзүн-өзү системасы деп аталган турат. Бул система, биз жагдайга жана ар кандай кырдаалдарга жооп кыймылдаарын кандайча туюп да маанилүү бир рол ойнойт. Өзүн-өзү натыйжалуулугун бул өзүн-өзү системасынын маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Өзүн-өзү Efficacy деген эмне?
Боюнча Albert Бандуранын , өзүн-өзү натыйжалуулугун "болочок кырдаалдарды башкаруу үчүн зарыл болгон иш-аракеттер адамдын мүмкүнчүлүктөрүнө ишенүү уюштурат жана курстарды ишке ашырыш үчүн" деп айтууга болот. Башка сөз менен айтканда, өзүн-өзү натыйжалуулугун тигил же бул жагдайда ийгиликке жетүү үчүн, анын же анын жөндөмдүүлүгүнө адамдын ишеним. Бандура адамдар, ой кандай аныктоочу бул ишенимдерин сүрөттөлгөн мамиле жана сезген.
"Жүрүм-турум өзгөрүшү бириктирген теориясы ченинде, өзүн-өзү натыйжалуулугун" аты психология абдан изилдеген темалардын бири болуп калды Bandura жатып, уругун 1977-кагаз, жарыяланган учурдан тартып. Эмне үчүн өзүн-өзү натыйжалуулугун, мисалы, психологдордун жана педагогдордун арасында маанилүү бир тема болуп калды? Bandura жана башка изилдөөчүлөр көрсөтүп тургандай, өзүн-өзү натыйжалуулугун калоосуна жүрүм-психологиялык мамлекеттердин бардык терс таасир тийгизиши мүмкүн.
Өзүн-өзү натыйжалуулугу ролу
Дээрлик бардык адамдар аткарууга каалаган максаттарды аныктоого болот, алар турган нерселерди өзгөртүп , алар жетүү үчүн келет нерселерди. Бирок, көпчүлүк адамдар, ошондой эле иш-аракет кылып, бул пландарды коюп анча жөнөкөй эмес экенин түшүнүшөт. Bandura жана башка бир адамдын өзүн-өзү натыйжалуулугун максаттары, милдеттери жана кыйынчылыктар келип кандай негизги ролду ойнойт деп таптым.
өзүн-өзү натыйжалуулугун күчтүү сезими менен адамдар:
- милдеттери өздөштүрүшү керек болгон сыяктуу татаал маселелерди кароо
- алар катышкан иш аракеттерди аралай кызыгуу иштеп чыгуу
- Алардын кызыкчылыгы менен иш-аракеттерин бир күчтүү сезим пайда
- эси ордунда жана кайгырып, бат эле айыгып
өзүн-өзү натыйжалуулугун алсыз сезими бар адамдар:
- татаал милдеттерди кач
- оор милдеттери жана жагдайлар алардан колдон келбей турат деп эсептешет
- жеке кемчиликтерин жана тетири жыйынтыктардын буруу
- Тез жеке жөндөмдүүлүктөрүн ишенимин жоготуп
Өзүн-өзү натыйжалуулугу булактары
өзүн-өзү натыйжалуулугун кантип өрчүткөн? Бул ишенимдер пайда баштайт кезинен балдар окуяларды, маселелерди жана жагдайларда ар кандай мамиле кылат. Бирок, өзүн-өзү натыйжалуулугун өсүшү жаш өткөн жок, бирок эл жаңы көндүмдөрдү, тажрыйба, жана түшүнүккө ээ болуп, өмүр бою өнүгүүсүн улантып жатат.
Бандуранын ылайык, өзүн-өзү натыйжалуулугун төрт негизги булактары бар:
1. Mastery окуялар
"Натыйжалуулугу бекем иштеп чыгууда натыйжалуу ыкмасы билүү тажрыйба аркылуу," Bandura түшүндүрдү. бир тапшырманы аткаруу ийгиликтүү өзүн-өзү натыйжалуулугун биздин сезимин бекемдейт. Бирок, тиешелүү иш же кыйынчылыктар менен кантип күрөшсө албай өзүн-өзү натыйжалуулугун бузуп, алсыратат.
2. Коомдук моделдөө
ийгиликтүү ишти аягына башка адамдарга күбөлөндүрүү өзүн-өзү натыйжалуулугу дагы бир маанилүү булагы болуп саналат. Бандуранын айтымында, "өзүнө окшош адамдарды көрүп, туруктуу күч-аракети менен ийгиликке алар да ийгиликке жетиш үчүн окшогон иш-чараларды билүү мүмкүнчүлүктөрүн ээ экенин байкоочулардын ишенимин жогорулатат."
Bandura да адамдар ийгиликке тажрыйбасын жана мүмкүнчүлүктөрү бар экендигин түшүнүүгө алып түшүүгө түрткү бериши мүмкүн экенин айткан. Эгер кимдир бирөө кайсы бир максатка жетүү жардам берди деп бир нерсе оң жана бекемдээрлик деп бир жолу карап көрөлү. башкалардын сөз менен күч-кубат алуу адамдар өзүн-өзү шек жоюу жана анын ордуна колунан тапшырманы үчүн бүт күчүбүздү жумшоого топтоого жардам берет.
4. Психологиялык Responses
Биздин жооптор жана жагдайларда сезимдерин ого ошондой эле өзүн-өзү натыйжалуулугун маанилүү ролду ойнойт. Маанайлар, жан мамлекеттер , физикалык сезимге жана стрессте бир адам тигил же бул жагдайда жеке жөндөмдүүлүктөрү жөнүндө кандай ойдо экенин да таасир берет. калк бул кырдаалда өзүн-өзү натыйжалуулугун алсыз сезимин иштеп чыгуу мүмкүн сүйлөп алдында абдан толкунданып болгон адам.
Бирок, Bandura Ошондой эле: "Бул абдан маанилүү руханий жана физикалык кубулуштардын бүк күчтүүлүгү эмес, тескерисинче, алар билип жана кантип түшүндүрүп берген". Белгилейт оор жана татаал милдеттерди туш болгондо стрессти азайтууга жана маанайын көтөрүү кантип үйрөнүү менен, адамдар өзүн-өзү натыйжалуулугун алардын сезимин жогорулатууга мүмкүндүк берет.
> Булак:
> Bandura A. өзүн-өзү натыйжалуулугун механизмдер аркылуу жеке агенттиктин Exercise. -Жылы Р. жөргөмүш (ред.), Өзүн-өзү натыйжалуулугун: иш-аракет көзөмөлдү ойлочумун. Washington, DC: Hemisphere: Тейлор & Francis; 1992.
> Bandura A. коомчулуктарын өзгөртүү өзүн-өзү натыйжалуулугу. Кембридж, UK: Cambridge University Press; 1995-ж.
> Bandura A. өзүн-өзү натыйжалуулугун. VS Ramachaudran (ред.), Адамдын жүрүш-Encyclopedia, 4. New York: Academic Press; 1994.
> Bandura A. өзүн-өзү натыйжалуулугун: турумдун өзгөрүүсүнүн бириктирүүчү теориясы убак. Психологиялык Review. 1977, 84, 191-215.