Бир болуу абдан сезимтал адам (HSP) жаман нерсе эмес. Бул жөн гана таяна, сезимдер жана тажрыйба, сен да көбүрөөк нерсени иштете алышат дегенди билдирет. Сиз айлана абдан жакшы билет жана аябай белек сиздин чөйрөдө тымызын гана таяна боюнча чогултуп башкалар байкабай калышыбыз мүмкүн.
Эгер мындай амалдуу таяна боюнча сайын көтөрүп жүрсүн жана башка адамдарга караганда абдан адамдар иштеп чыгуу үчүн жакын мүмкүн болгондуктан, ал эмес, анча амалдуу окуялар учурунда чөгүшү мүмкүн деп ойлойм үчүн күтүлбөгөн нерсе эмес.
Ызы-чууларды, кескин температура өзгөрүшүнө, элге, же сезимдерге-акы кырдаалдар сыяктуу нерселер түзө алат азап тутум overstimulated болуп калат. Ошондой эле сиз, чыккынчылык, зыян, же баш тартуу окуялардан кийин ого бетер убакыт шыпаа бар экенин билүүгө болот.
бир HSP жөн эле дүйнөдө болуп бир жолу экенин эстен чыгарбоо керек. бир HSP экенин көп адамдар ", абдан сезимтал" экенин айтып, башка адамдардын, алардын жашоосун баштан өткөргөн болушу ыктымал же "баары коё албайт." Бул, өзгөчө, кам адамдардан, угуш үчүн оор болот, биз туура эмес же сезип бизди таштап болот, андан да жаманы, алсыз же аракетке жөндөмсүз.
Элейн Арон, PhD, өтө сезимтал адамдар менен, анын ишинин ачык айтылгандай, "жогорку тактык менен туура эмес эч нерсе жок. Сезимталдыгы көп кырдаалдарда артыкчылыгы болуп саналат жана көп максаттар үчүн, ал эми башка учурларда. Бир көзүнүн түсүн бар эле эмес, ал бейтарап, калктын басымдуу бөлүгү тарабынан мураска калган жөнөкөй мүнөзү, да эмес, көпчүлүк болуп саналат. " Арон өтө сезгичтиги, бул сапат калктын 15-20 пайызы турат деп эсептейт.
Эгер сиз өтө сезимтал адам болуп эсептелет, анда эмес, ишенимдүү түрдө айта алабыз? Көбүрөөк билүү үчүн Арон бул тесттеги суроолорго жооп берип көр.
өтө сезимтал адам катары жардам сурап
бир HSP эле, сен да оор жагдайларга жана адамдарды да суроо берип, сени таштап, туш болушу мүмкүн, түшүнүүгө жана жөндөмдүүлүктөрүн. Бул жакшы сезим эмес, кандайдыр бир жол менен туура эмес деген ойдо калтырып болот.
Биз, корккон, чыккынчылык, зыян, же четке элди коё качат калышат. Бул HSP жардам сурап, эч нерсеге карабай, алар атаандашы катары канча жана алардын жеке жашоосунда же өз ара мамилелерин да, жумушта күрөшүшү мүмкүн үчүн кооптуу сезилет.
Биз, мисалы, катаал мамиле жасоо же жараат өзгөчө айыгууга муктаж терең жараат, керек болсо, биз бир шыпаа жана тынчтыкты табууга жардам берүү үчүн жана тажрыйбаларды кимдир бирөө менен таянышыбыз керек деп ойлойм, агыны катуу болушу мүмкүн. кийинки өтө сезимтал адам менен кантип иштөө керек түшүнө турган Логопедге жеткен чыгып табуу үчүн кээ бир ыкмалары болуп саналат.
Баштап Издөө
Арон аттуу китебинде бир Логопедге табуу үчүн белгилүү бир кадамдарды жазылган ", өтө сезимтал бирөөнүн Иш: өтө сезимтал адамдар жана HSP колдоо Groups үчүн практикалык колдонмо". ал кылат биринчи сунуштардын бири: "Бул чечим өз жашоосуна күчтүү таасир тийгизет деп баалайбыз." болуп саналат жүрөгү жөнүндө чечим кабыл алат жана чечим кабыл чейин мүмкүнчүлүктөрдү изилдөө үчүн көп убакыт талап кылынат. Сиздин логопед Эгер кимдир бирөө дайыма сага оор сезимдер аркылуу тажрыйба жана иш менен бөлүшүү үчүн коопсуз жер чалып, бир нече убакка чейин өмүр киргизе жаткан болот.
бир Уруксаттамалуу Therapist табуу
Көп адамдар сыяктуу кызматтарды сунуш да жардам кесиптик , алардын чөйрөсүндө иш жүргүзүүгө туура билим берүү, окутуу жана улуксаттамасын бар көрсөтүүчүлөр үчүн бул абдан маанилүү.
Бул, мисалы, психиатр болмок, психологдор, берилген адис, коомдук ишмерлер. көрсөтүүчү мамлекеттик комиссия тарабынан credentialed расмий түрдө даярдалган жана кимдир бирөөнү тандап, абдан ар түрдүү, алар тандап алган чөйрөсүндөгү иш үчүн атайын критерийлерине жооп билишет мүмкүндүк берет, бирок бул адистиктер жана орду мамлекеттик комиссия жоболор бар. Көптөгөн кызматкерлер алардын сайттарында же башка тизмелеринин бул маалыматты сунуш, бирок, сиз бул маалыматты таба алышпаса да, алардын грамотасынын жана берүү жөнүндө суроо коркпогула.
Кайдан издөө керек
Сиз онлайн терапиясы тууралуу көп маалымат таба аласыз.
жеткиликтүү терапиясы жөнүндө маалымат алмашуу үчүн арналган көптөгөн онлайн жарнак сайттары жана башка сайттар жана жайгашкан жери боюнча издөө мүмкүн эмес, ошондуктан, силер үчүн жеткиликтүү жакын эмне сынап көрүүгө болот. , Балким, белгилүү бир убакыт ичинде туруктуу негизде, бул адамды көрүп турганын унутпа ошондуктан режими жана жумушка карап эле экенин эстен чыгарбоо.
онлайн тизмелеринин мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жакшы Therapy
- Theravive
- Жогорку Сезимтал адам сайт
Умтула жана маалымат чогултуу
Кээ бир адис кыскача адам, же үстүнө, бекер сунуштайбыз. Алар силер үчүн жакшы туура болмок окшойт Камсыздоочу тапсам, анда, алар эркин жүрүү сунуш деп эмес, сурагандан коркпо. Көпчүлүк адис тел үстүнөн 15 мүнөт бөлүүгө кубануу менен тосуп алышат, же электрондук почта аркылуу, алардын окутуу жана тажрыйба тууралуу суроолоруна жооп берди. эстен чыгарбайлы бул пикирди убакыт алдын ала пландаштырылган үчүн керек болушу мүмкүн, кээ бир ата-адамдын макулдугу үчүн кызматынан пайда көрүшү ыктымал.
Арон HSPs логопед сессияда кандай мамиле тууралуу маалыматты чогултуу үчүн алардын макулдугу же биринчи сессиясынын жүрүшүндө жетиштүү маалыматтар менен алмашуу койбогонго аракет кылышат деп божомолдоого болот. карап нерселерди камтышы мүмкүн:
- Алар эркин кайрыла алган жана алар менен пикир алышуу менен алек?
- Алар түшүнүү жана боор ооруу менен ишенемби?
- Алар биринчи сессиясынын жүрүшүндө бөлүшүүгө мүмкүндүк барбы?
- Алар жакшы түшүнүк бар экенин кыйынбы?
- Силер алардын окутуу же грамотасынын тууралуу суроолорду берүүгө мүмкүнчүлүк барбы?
кээ бир адис өтө сезимтал адамдар өздөрү да, башкалар эмес. Бул сөзсүз эле сендей HSP болуу үчүн тандап алган адис үчүн талап эмес, бирок ал артыкчылык болушу мүмкүн. сен бул коопсуз чөйрө болуп саналат, анда билүү үчүн зарыл болгон маалыматты чогултууга мүмкүндүк берет, ошондой эле адис HSPs белек жана көйгөйлөрдү жакшы түшүнөт, анда.
Уруксат берүү Элчин убакыт үчүн чечип
бир нече терапиясы менен сүйлөшүп бүткөндөн кийин, кетип кал жана мүмкүнчүлүктөрдү карап чыгууга бир аз убакыт керек. алардын өз ара стили сыяктуу нерселер тууралуу ой жүгүртүп, ал тургай, алардын ыйгарым укуктарынын чөйрөсү. Бул өтө сезимтал адамдар экинчи өздөрүн айта же кабыл суроо үчүн жеңил болот. Эске, сен жакшы төлөтүүгө окуп бир белек бар, ошондуктан сен убакыт силер издеп жыйнап маалымат жөнүндө ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет, ал эми силер үчүн мыкты туура болушу мүмкүн ким бекем чечим чыгарат.