Жакын адамыбыздын бир топ түшүнүү
Менен күрөшүү менен мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго (PTSD) үй-бүлө мүчөлөрүнүн үй-бүлө боюнча Грейз таасири көп болушу мүмкүн, анткени, кыйын болушу мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, ата-энеси бир топ бар үй-бүлөлөр ата-эне бир топ эмес, үй-бүлөлөргө салыштырмалуу үй-бүлөдөгү балдардын арасында тынчсыздануу, бактысыздыкка, үй-бүлөдөгү көйгөйлөр жана жүрүм-турумдук проблемалар менен мүнөздөлөт экендигин көрсөттү.
Бул ачылыш толугу менен калыштуу эмес. КРсынын белгилери үй-бүлө мүчөлөрү түшүнүү кыйын болушу мүмкүн, ар кандай жолдор менен иш-аракет кылууга түрткү бериши ыктымал. Алардын жүрүм-туруму өзгөрүлмө жана кызыктай сезилиши эки анжы болушу мүмкүн.
Үй-бүлөнүн таасири
үй-бүлө же жакшы, же терс бир жакшы адамдын КРсынын белгилерин таасир тийгизет. КРсынын менен жана жакындарыбыз жардам жашап биринчи кадам Грейз симптомдор жөнүндө үйрөнүү жана бул белгилер жүрүм-турумуна таасир тийгизиши мүмкүн экенин түшүнүү.
Грейз белгилери Re-алууда
Грейз адамдар кээде оор окуяны, ошондой эле белгилүү эстеп кайра башынан белгилери . Грейз кайра башынан симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Көп оор окуя тууралуу эки анжы ойлор же эс бар
- бир нече жолу түнүчүндө бар
- Милдетин аткаруучу бир каргашалуу окуя дагы бир жолу болуп жатат деп ойлоп, кээде "Flashback" деп аталган
- Жаракат эске салып кыйынчылык абдан күчтүү сезимдер бар
- Мындай оор окуяны эске салып, жүрөк курсунун зормбулуктар же тердейт да, денелик жактан сезимтал болуу
Жаракат тууралуу ойлор жана эскерүүлөр оной болот себеп же алып келди. Көптөгөн нерселер мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп, мисалы, кээ бир сөздөр катары кызмат кыла албайт, кооз, үндөрдү же жыттанат. Натыйжада, Грейз менен адам ар дайым көз ирмемде ушул сезилиши мүмкүн.
Көп ойлор топтолуу же маекти артынан жөндөмү менен тоскоол кылышы мүмкүн.
Мындан тышкары, бир каргашалуу окуя тууралуу ойлору менен эстеп жонокой себеп болушу мүмкүн, анткени, Грейз менен адам тез жана оной, капа болуп калышы мүмкүн. Грейз жок адам үчүн, кыйынчылык же тынчсыздануу бул окуялар көк чыгып, толугу менен келип чыгышы мүмкүн.
Грейз менен кээ бир адамдар, ошондой эле оор окуя кайрадан пайда болсо, ошондой эле иш-аракет болушу мүмкүн. Алар такыр башка адам катары кабыл алат. Бул эмне болуп жатканда, Грейз менен адам сөзсүз түрдө алар бар, алар эмне кылып жатканын билген жок .Холиноблокаторлор мамлекеттин , адатта, иштебей жатат дегенди билдирет.
качуу Белгилери
каргашалуу окуянын эске оолак билдирет турган Грейз дагы бир белгиси качуу болуп саналат. Качуу белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- каргашалуу окуя тууралуу ойлору, сезимдери, же, тескерисинче, качууга аракет
- Жаракат эсибизге жерлерди же эл качууга аракет
- Жаракат маанилүү бөлүктөрүн эстеп калуу кыйын убакыт бар
- маанилүү бир жолу оң, иштерге кызыкпай калышы
- башка алыс Feeling
- Мындай бакыт жана сүйүү сыяктуу кыйынчылыктар оң сезимдерин, алууда
- Эле сезип, жашоо кыска кесип мүмкүн
Грейз менен бир адам белгилүү бир адамдарды, жерлерди, же иш-аракеттерди болтурбоо үчүн анын жолу чыгып калса да, ал адам аларга мындан ары кызыкдар болгондуктан эмес, бул нерсе кандайдыр бир оор окуя тууралуу ой-эс демилге жатат.
Үй-бүлө мүчөлөрү, ошондой эле алардын Грейз менен бир сезимдерге же алыскы өчүп-кыйылып жакшы сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бул Грейз менен адам тарабынан ар бир адамдын жеке чечими эмес. Грейз адамдар селейгендик деп аталган нерсени өз көзүбүз менен көрүү үчүн табылган. Аталышынан көрүнүп тургандай, селейгендик бир сезимдерге ээ албашы жөнүндө мындай дейт.
Селейгендик дуушар же экспресс сүйүү жана кубаныч бир адамдын жөндөмдүүлүгүнө тоскоол болушу мүмкүн.
Hyperarousal Белгилери
Feeling кыйын, же башка КРсынын белги hyperaroused. Hyperarousal белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- жыгылып, же уктап калып кыйын убакыт бар
- ачууга алдыруу кыжырлуу Feeling же бар
- Ээ кыйын топтолуу
- сак дайыма сезип, же коркунуч сыяктуу ар бир бурчка жашынып жатат
- Болуу тынчсызданып же жонокой чочуп
Эгер бир топ жок болсо, анда силер сыяктуу сезилиши мүмкүн, балким, сенин үй-бүлөсү, ошондой эле, коркунуч бар. Сиз даяр дайыма болушу мүмкүн. Натыйжада, сен дагы сыйытты жыйыштырып коюп, же ачуусу мүмкүн. Кээ бир адамдар Грейз менен, айрыкча, улам күрөшүү Грейз менен, ошондой эле белгилүү бир жерлер же жагдайларда, мисалы, метрополитендерди же бош эмес, көп эл чогулган жерлерде, ошондой эле кооптуу деп чечиши мүмкүн. Бул жерлер же жагдайлар андан качуу үчүн баарына эле болот.
Грейз менен Жакын адамынан үчүн үй-бүлө эмне кыла алам?
Бир үй-бүлө, анын ичинде жакшы бир Грейз менен күрөшүү үчүн дүйнө бир катар кыла албайт:
- Бул жүрүм-сөзсүз чыныгы сезимдерин барабар эмес, түшүнгүлө. Сиздин жакшы көргөн достору жана үй-бүлөсү менен барып, бирок эки анжы ойлор менен эс чуркап өтө коркот кылышы мүмкүн. Бул үй-бүлө мүчөлөрү, алардын жакшы көргөн адамдын белгилерин жана жүрүм-туруму боюнча ушундай белгилердин таасирин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- Азгыра билүү. Бир үй-бүлө да сүйгөн бир мээлеп кабардар болушу керек. Мисалы, сыналгыдан кечинде кабар ар дайым жакшы бир КРсынын белгилери себеп экенин билем, эгерде, сиз сүйгөн бир өзгөчө механизм башынан эч нерсе ошол учурда башка иш-чараларды белгилеп коюуга болот.
- Күндөлүк өзгөртүп көрөлү. Үй-бүлө мүчөлөрү, ошондой эле жакын адамдын белгилери боюнча, өз тартибин өзгөртүүгө туура келиши мүмкүн. Мисалы, сүйүктүү бир жаман бар шыктуу болсо, ага колун тийгизип туруп, аны ойготуу үчүн бир жол-амал табууга аракет кылышат. Грейз менен Кээ бир адамдар кол салып жатат деп жооп бериши мүмкүн.
- Жардам алуу. Колдоо топтордун жана / же жубайлар психолог менен сүйүктүү бир менен пикир үйрөнүү үчүн бир жакшы жолу болушу мүмкүн, ошондой эле КРсынын абал менен күрөшүү. Ошондой эле, ал, же ал эле эмес, бар болсо, сүйүктүү бир жардам алууга жардам берүү үчүн жакшы жол таап бере алат.
Үй-бүлө менен колдоо көрсөтүү маанилүү
Грейз белгилери өтө стресс менен күрөшүүгө жардам дененин аракети болуп саналат. Грейз чейин калыбына келтирүү өтө татаал жана узун жол болушу мүмкүн. Бир үй-бүлөнүн колдоо жана түшүнүү менен сүйүктүү бир калыбына келтирүү үчүн жолго баа жеткис боло алат.
булактар:
Иордания, Б.К., Мармар, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Кулка, RA, Мур, RL, & Уайсс, DS (1992). Эркек Япония ардагерлеринин көбү стресстик бузулуу менен үй-бүлө маселелери. Консалтинг жана клиникалык психология журналы, 60, 916-926.
"Грейз симптомдору." АКШнын ардагерлердин иштери боюнча департаменти, Грейз: Улуттук Грейз борборунун маалыматы боюнча (2015-жыл).