кубаттуулугу жогору аткаруу же төмөн-экономикалык абалынын кызматкер: ким көп стресске дуушар болмок? Көптөр жогорку иштейт жумуш сактаган адамдар жумуш менен барып, ого бетер стресс ишке ашышы үчүн, бирок изилдөөлөр боюнча, ошондой эле, стресс жана стресс-байланыштуу саламаттык сактоо маселелерин көбүрөөк никеси көп төмөнкү экономикалык баскычтарда да болот.
Экономикалык абалы жана стрессти изилдөө
Төмөнкү изилдөөлөрдү карап көрөлү:
- Psychosomatic Medicine-жылы жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, төмөнкү экономикалык абалына (төмөнкү киреше жана билим) жана африкалык америкалык аялдар аялдар өнөкөт стресс таасирлери топтоого жана терс жол менен денеге таасир кандай болгон, жогорку allostatic жүгүн билдирди.
- Аюб стресс менен байланыштуу болуп калды метаболизм синдрому , кант диабети үчүн жогорку кооптуулук байланышта болушкан симптомдордун тайпасы, жүрөк-кан тамыр оорулары, ошондой эле саламаттык сактоонун башка көйгөйлөр . Изилдөө жогору жумуш адамдар азыраак метаболизм синдромун ээ экени аныкталган.
Төмөнкү-экономикалык абалы жана жогорку кыйынчылыктар Behind себептер
төмөнкү экономикалык абалына адамдар, анын ичинде бир нече себептерден улам саламаттык сактоо стресске көбүрөөк денгээлдери жана жакыр натыйжаларды пайда болушу мүмкүн:
- Маянасы жогору жумуш көбүрөөк жеке көзөмөлгө алып. Бул дайыма эле андай боло бербейт, бирок ал көп учурда стресске төмөнкү горизонтторунун алып, өздөрүнүн карамагында, алардын жашоо жана көбүрөөк каражат көбүрөөк жеке чечим бар жогорку даражадагы кызматкерлер бар.
- Жогорку экономикалык баскычтарда адамдар ден-соолукта чечим чыгарууга түртөт. төмөнкү экономикалык абалына адамдар көп учурда тамеки менен стресс менен күрөшүүгө туура келет. Ошондой эле алар үчүн күмөн эртен менен бир аз ар түрдүү коомдук желе . Бул жагдайлар баары кедей ден соолук менен eз ара байланышта.
- Жогорку экономикалык абал ден-соолук үчүн көбүрөөк каражат алып келет. Экономикалык абалы төмөнкү горизонтторунун менен да жакын жакыр ден соолук , алар башка нерселер менен бирге, алардын ден соолугуна жана саламаттыкты сактоо бере кам көрүүгө аз албайсыз, анткени. Бул стресске көбүрөөк баскычтарында өбөлгө түзөт.
- Төмөнкү-экономикалык абалы балдар стресс азыраак билим алууга мүмкүн. Ал төмөнкү экономикалык абалы тек-жайы ар кандай, кээ бир балдар сын ой жүгүртүү жана күтүп кризистер аз билим алууга деп табылды. стресс оор окуяларды күтүп, алардын оор таасирин азайтуу планын кабыл алуу менен чоң бөлүгү менен ишке ашырылышы мүмкүн, себеби, бул маанилүү эмес. Дени чечим кабыл алуу жана алдын ала пландаштырып окутса болот жүрүм-турум болуп саналат, ал эми ар бир үй-бүлөдө көп окутулушу мүмкүн эмес.
Сиздин Стресс азайтуу үчүн эмне кылыш керек?
кээ бир нерселер өзгөртүү мүмкүн эмес, ал эми бардык экономикалык баскычтарында адамдар, алардын жашоо стрессти азайтууга жана төмөнкү кылып, өз ден соолугун жакшыртууга жардам берет:
- Катуу мурун стресске токтоткула. Майо клиникасы сунуш , мисалы, жакшы жеп, коомдук колдоо сактоо менен, жана ушул укуктарды ишке ашыруунун, бул сиздин жашоо ашыкча стресс көзөмөлдөөгө жардам берет жана ден-соолукта күрөшүп жүрүш кабыл алат,
- Алгылыксыз күрөшүп жүрүш-бер. Эгер сиз тамеки болсо, ичип өтө, ашыра тоюу , же башка да кыйынчылыктар менен күрөшүү зыяндуу жолдор менен , аны токтотуу үчүн маанилүү. Бул адат бардык жалпы стресс жогорулатуу жана ошол эле учурда сиздин ден-соолугуна зыян алып келет.
- Үйрөнүү жана ден-соолугу оор адаттарды иш. Башка дени адаттар да, стрессти азайтарын жана ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Тууралуу көбүрөөк билүү көнүгүү , ой жүгүртүү да, ден-соолукта Стресстен арылткычтар .
> Булак:
> Гарбарино S, Magnavita N. ИИМ кызматкерлери менен Стресс жана метаболизма синдрому силу. А келечектүү изилдөө. Grolmusz V, ред. PLoS ONE. 2015; 10 (12): e0144318. чтыкта: 10,1371 / journal.pone.0144318.
> Сенн TE, Уолш JL, Кэри депутат. Ортомчулардын ортосундагы байланыштар кабылданат кыйынчылыктар жана Саламаттык сактоо жана ролу Максаты, жекече жана аймактык экономикалык абалы жана этүү Саламаттык сактоо. Жүрүш-дары жазуулары: Жүрүш-дары коому менен жарыялоо. 2014-жылдын, 48 (2): 215-224. чтыкта: 10,1007 / s12160-014-9591-1.
> Upchurch DM, Stein J, Гриндейл Г.А., .Удаалаш. Жарыш бир Longitudinal тергөө, экономикалык абалы, жана психологиялык кача Аялдар Allostatic жүктөмүнүн медиаторлор: Элдин бардык аялдар Саламаттык сактоо изилдөө маалыматы. Psychosomatic Medicine. 2015; 77 (4): 402-412. чтыкта: 10,1097 / PSY.0000000000000175.