Сиздин на сиз ойлогончолук деле жагымдуу болот
жол дайыма бир аз оор тажрыйба болду, ал эми өсүп, аэропорттун коопсуздук кызматы жана башка себептер менен жол жүрүү да, акыркы жылдары ал стресске көбүрөөк кылдым. бизнес, эс алууга, же жакындарыбызды көрүүнү үчүн бара жатабыз да, сиз кийинки сапары стресс азайтуу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн жөнөкөй кадамдар бар. Төмөнкү ыкмалар сага бир аз кыйын саякат жардам бере аласыз.
Алдын ала пландоо
Эгер күтүү бөлмөсүндө отурганда бир нече саат кача алабыз да, үйдөн чыгып алдында жолдойт сайтынан текшерүү боюнча артта кабардар бол. Алар алдын ала жерде коопсуздук чаралары жөнүндө маалыматтар болот джамайка сайттары, өтө пайдалуу болуп саналат, ошондуктан алар үчүн пландаштырып алабыз. таксиде күтүп же сиз көздөгөн убакта кээде жагымсыз учурлар болот келип бир мейманкананы таап, андыктан, кандайдыр бир зарыл шектенүүлөрү мурун убакытта жасоого аракет (өтө эле жергиликтүү мейманканалар, сыягы, жергиликтүү унаа же такси кызмат үчүн кайрылышы мүмкүн.)
Pack Smart
Сиз на акылдуулук менен өлчөп менен башкалар олуттуу басым сактай аласыз. Эгер силер менен бирге алып зарыл нерселердин баарын тизмелеп бер, сен жакшы сен керек нерселерди калтырып болбошуна кепилдик берүү үчүн, аларды чечпей эле, аларды текшерүү. Силер кетип алдында күндүр-Pack, же мурда, шашып жаткан басым качууга жана башкалар эстеп жана башка унутуп нерселерди сүйлөө мүмкүнчүлүгүн берүү.
Сиз Көтөрүп-күнү баштыгынан транзит менен, ал эми даяр керек нерселерди кылгыла, бирок коопсуздук пунктка өткөрүлгөн куруу ыктымалдыгын азайтыш үчүн текшерилген жүгү сенин заттар калган тумбочкага салайын.
Жубатууга Dress
жүргүнчү күн өткөн рейсы кооздоо үчүн колдонулат, ал эми биз азыр Саякаттап жүргөндө жубатуу үчүн кийинүү канчалык маанилүү экенин билем.
Сен жакшы бут (алыс токтоп турган болушу керек аэропорту аркылуу атырылып жана унаанын жүрүү үчүн) кийим керек. Ошондой эле, чалкалай көчүп күнү кийип каршы эмес, ошону менен болот кийимдерди кийиши керек. Сиз муздак климаты жолдодур эгерде катмарларын кийип; Эгер самолёт менен жылуу болот, ал эми суук Сиз келгенде бир жолу.
Дененин кам көрүшөт
Сиздин алып Vitamins , на чейин сапаттуу уйку түндү алып, жана учактын жардамы менен кайра-жүгүртүүдө абада чыгуу стресс жана микробдордон ооруп калуудан ыктымалдыгын төмөндөтүү үчүн колуна бир стресс арылткычтар бар. (Эч нерсе жок, сен жакшылап ойлонуштуруп көрүп, жөтөлүү же жаман бир учурда тарабынан четте калышы да баса белгилейт.)
бол эрте
сиздин учуу алдында жетиштүү убакыт берип, сен шашылыш жатасыз кийин ого бетер оор болгон саякат коопсуздук, жана башка аспектилери кыдырып, баштык текшерүү, паркинг табуу стресс айрым азайтышы мүмкүн. Сиз эрте болуп, акыры, анда, китеп окуу, музыка угуу, же аба аркылуу сейилдеп чыгып, силер таштап алдында кээ бир көнүгүүнү ала аласыз. Сиз учак менен алып жүрүшүндө кармалып калса, жок дегенде, сен качып жоголгон тынчсыздана энергия коротуунун зарылдыгы жок.
Жегиле Well мурда
Сиз аэропорт үчүн бир нече жол менен стрессти азайтууга жардам берет алдында сергек тамактануу: Сиз кымбат аэропорт тамак-аш сатып кабылбай, учак тамак (кээде шектүү азыктык баалуулугу жана даам) таянууга болбойт, силер саякатчы катары Балансташпаган болуп кан шекеринин жөнүндө көп тынчсызданбай турмакчы (сиздин маанай таасир этиши мүмкүн болгон).
Аз Quick Стресстен арылткычтар On-колу бар
Эгер катуу туруп берсе, дем алуу көнүгүүлөрү , прогрессивдүү булчуң эс жана башка тез Стресстен арылткычтар сен тез тынч экенин сезүүгө жардам берет.
Туура маанайга ээ
Тескерисинче оор кыйналбай эле бул тууралуу ойлонуп отурбай, укмуштуу окуялуу же жок дегенде, оор деп ойлошот.
Менен оң маанай (жана башка препараттарды), кыдыруучу андан бетер катуу стресске дуушар болушу мүмкүн.
Кошумча шарттары
- Сиз аэропорт металл сточной аркылуу өтөт ошондой эле алардын өз чөнтөгүн маанисин эмес, андыктан, сиздин жүгү сенин чөнтөгүнө эмес, темир-ден (ачкычтар сыяктуу) койду.
- эрте менен саякат; Мурда рейсы токтоп калуу коркунучу азыраак болот.
- кечиктирип жана убакытка эс алууга мүмкүнчүлүк болот, ошондуктан, мисалы, кызыктуу жаңы китеп катары кароо алаксытышы, алып келгиле.