Нааразы жөнүндө иш жана түзүү кыйынчылыктар

жумуш нааразы болгондо, бул жардам, же силерге зыян келтире алабы?

көпчүлүк орундарын кескин чындык жумуштар көп учурда күн сайын, айрымдар стресс жана нааразылыгына алып тургай кийин-аракет болуп саналат. Ал үйүнө келип, жакын, же абдан сезимтал адамга бул зак табигый сезилиши мүмкүн, бирок биз аны иштеп жатасыз, ал эми жакшы сезет. Бирок, каары бөлмөлөрүндө менен түздөн-түз кыйын адам менен чыр-чатак чечүү , көп адамдар бул ыкма пайдасынан зыяны көп кылса, анда суроо.

Бирок иш тууралуу арызданган бизди нааразылыктын дени сак чыгуусу жол берет, же биздин стрессти күчөтө берет?

тема боюнча ой бир нече мектептер бар. Көптөр жумуш стресс тууралуу терс тумчуктуруп, басышкан болсо, алар ошол сезимин туура эмес убакта же босс жерге окшош чыккан жол менен "кызмат же алдында жакын болушу мүмкүн кошумча жумушчу-жана чейин төгүүгө деп корком өз үйүндө өткөзүлүшүн сезимталдыгы ден соолукка жана практикалык альтернатива болуп саналат. Башкалары нааразылыгы сезимдерден таратуу үчүн бир жолу деп эсептешет жана ысырык басым же алагды деп өзүн тынчтыктын жакшы жолу болуп саналат. Бактыга жараша, изилдөөчүлөр бул суроолорду жана чындыктарды үйрөнүп, силер үчүн, чынында эле, жакшы нерсени көрө алат, ошондуктан кээ бир нааразычылык таасири жарык, жумуш Стресс жана стресс менен күрөшүүгө жардам бере алышат анализденген.

Жумуш жөнүндө арыздар боюнча Case

Жумуш жөнүндө нааразыланышкан Case

Эмне кылуу ордуна

Сөзү

Акыр-аягы, ал бир чечимге карата иштеп жаткан башкача каралбаса, бир нече саат өткөндөн кийин, ал тууралуу арызданган түрүндө сени менен бирге иш алып кетиш үчүн эмес, жакшы. (Алар сенин убактысын жана күчүн баары күн эмне үчүн аларды андан ары берген?) Башкарууну баса бир жолду мамиле сейрек бар, бирок бул көрсөтмөлөр сага жакшылык эмне жөнүндө чечим кабыл алат жана ал эмне кылууга жардам берет. Көп өтпөй, сен нааразы болууга күчтөрү аз сезип калам, балким, сен биринчи кезекте нааразы аз болот.

> Булак:

> Бушман, BJ, куру- учу, RF, & Stack, AD, Катарсис, агрессия жана ынандырарлык таасири: Өзүн-өзү канааттануу же өзүн-өзү четке кагуучу пайгамбарлыктарды. Сапаттары жана Психология журналы. 1999; 76: 367-376.

> Garland, EL .; Fredrickson, B; Уайсмен AM. .Удаалаш, терс сезимдер төмөндөө буралган каршы жогорулатуучу сызыкты: psychopathology.Positive клиникалык психология клиникалык психология Каралып жаткан сезимдин бузулушу жана баштан мамиле жасашат жана куруу теориясы жана таасирдүү, дедуктирлештирбейт тартып статистикаларды. 2010-жылдын 30-(7): 849-864.

> Lohr, JM .; Olatunji, Bunmi; Куру- учу, Roy; Бушман, Brad J. каарын төгүүгө эмпирикалык зыян кылба Alternatives колдоо психологиясы. Психикалык саламаттык сактоо практикасына илимий Review. 2007-жылдын 5 (1): 53-64.

> Ullrich, PM, MA. Lutgendorf, SK., Техника илимдеринин кандидаты Стресске Окуялар Journaling: Таанып-кайра иштетүү жана жан Ой Effects. Жүрүш-дары, Vol жазуулары. 24-жыл, № 3, 2002-ж.