ЭЭМ Стресс жана нааразычылыгын Handling 7-сунуштар

Компүтер Стрессти From коргоо

Биздин жашоо образы боюнча көз каранды болуп технологиясы менен онлайн банк өзүнүн популярдуулугун өсүп, telecommuting жана жеке сайттарды, абдан эски колдонуу үчүн өтө эле жаш чейин ар бир коомдук медиа -Чынында сөзсүз бул нерсе туура эмес болот. Бул чындык изилдөөлөр менен тастыкталат: 1000 америкалыктардын өкүлү үлгү менен бир изилдөөгө ылайык, керектөөчүлөрдүн 65% ы өздөрүнүн жубайы менен караганда, алардын жеке ЭЭМ көбүрөөк убакыт бөлүү менен, ошондой эле типтүү колдонуучу компьютер көйгөйлөр бар, орто эсеп менен, ар бир төрт ай жана кибер-санааны чечүүгө аракет кылып, ар бир ай 12 сааттын тегерегинде калдыктар.

(Сурамжылоо SupportSoft демилгеси менен Келтон изилдөө, тармактык илимий-изилдөө жайында жүргүзүлдү.) Сиздин компьютер стресс себеп болбосун, төмөнкү сунуштар силер азайтуу же өкүнүп жардам берет:

Даяр болуу

Бул себептерден улам Boy Scouts "урааны: ал кеёеш болот. эсептөө туш болгондо, биз көп эле абдан негиздери менен таанышуу жана мүмкүн болушунча аз техникалык жип менен каалап, коркутуп бир аз болуп саналат. Бул түшүнүктүү болсо да, сен өз системалары окуу жана, балким, бир китеп же эсептөө боюнча эки окуу менен иш-чарасы кандайча иштей жаъгак +, тээктерин үйрөнүү менен жол баса куткара албайт.

Туура маанайга ээ үчүн даярдалып жаткан дагы бир маанилүү бөлүгү болуп: эсептөө менен иш алып күнөөсү үчүн күч-кубатын бир топ бар экенин түшүнүп, жолдо бир нече томпокторду күтөт. Андайлар , өзгөчө, күтүлбөгөн кыйынчылыктар компьютер, өздөрүн сабап, мүмкүн, бирок ал жол сөзсүз түрдө бир нече томпокторду болушу мүмкүн экенин моюнга алуу (жана томпокторду чабыттай билүү) кан басымы түшүп сактай алабыз.

Invest-жылы мыкты

Жабдууларды тандап алат болгондо (башкача айтканда, ал компания силер үчүн тандап алган программа эмес,), ал мыкты (эле арзан эмес) программалык-техникалык каражаттарды бир жакшы ой. Дагы бир жакшы уктап жаткан кырдаалды ээ көпчүлүк сиз төшөктө өткөрүшөт (керек) өмүр үчтөн үчүн маанилүү, өзгөчө, көп учурда алардын техниканы акылдуулук менен колдонууга адамдар үчүн акыркы жана тез убакыт менен убара үнөмдөө жагынан жакшы (ал өзүнө төмөндөгүлөрдү камтыйт сыяктуу бизден).

Эгер жайыраак жана аз ишенимдүү ЭЭМ үчүн, бир кыйла узак күнүмдүк кырдаалды түзүп келсе, чампалап менен куткара алат, акча, ал узак мөөнөттүү баалуу эмес.

Артка Up - Көп учурда

Эгер бул сиздин улантууга иштеген жок болсо, анда көп кыйынчылыктарга туш болсо, баа жеткис иш көп айрылып калбаш үчүн, сенин материалдары дайыма (Мен жумасына бир жолу сунуш) сактоо баштоо үчүн маанилүү . Же болбосо, жакшы, бирок Сиздин жазуусу көчүрмөсүн койду! Бул келечекте жумуш көп сактоо жана жан дүйнө бейкуттугуна ээ менен камсыз кыла турган бир жолку аракет болот.

Get Easy жооп

көйгөйлөрүн чечүү үчүн кандай түшүнүү эмес, келип чыккан технологиялык кыйынчылыктар менен күрөшүп келген компьютер стресске көп. Бактыга жараша, сиз тез жана жеңил кеъеш болот. Сиз ишенген бир сайтты табуу, деп жооп жана колдоо таба аласыз PC колдоо жана Macs, ишенимдүү маалымат алмашуунун арналган жатат. маалыматтарды жана колдоого ээ даярдалып жаткан бир бөлүгү болуп саналат.

Get Ишенимдүү Жардам

Бул сиздин даярдыктын коопсуздук дагы бир бөлүгү болуп саналат. Сиз менен кандай көйгөйлөр бар экенин, анткени кээде тел онлайн ашуун технологиялык колдоо пайдалануу кыйын, колдонулган терминдерди түшүнө беришпейт, же негизинен бүт жараяны тууралуу суроосуна жатат.

Бир ресурстук Ушул жагдайда мен чындап эле пайдалуу болушу мүмкүн таптым support.com аталган сайт. Алар Сиздин алыстан, каалаган алып бар сени сактап, сиздин компьютер кайра чечүүгө жардам берүү үчүн, көйгөйдү сен, же мүчүлүштүктөрдү сиздин үй-бүлөсүн же Досторду чечмелей колдоно аласыз! Алар салыштырмалуу арзан жана абдан колдонуучу достук бар: сен ошол замат, эркин диагностикасы, кепилдик ишин, ошондой эле сага жардам адамдар достук жана түшүнүк (кедейге же менен байланышуу кыйын эмес) бар жардам алат.

Тургула Шуз

Биз көбүнчө денелик жактан ыңгайсыз болуп биздин стресс денгээлде абдан бир аз кошуп коюшу мүмкүн экенин унутпа.

Бул сиздин компьютер пунктун, ошондой эле кошумча ызы-даражада, жеке, ал тургай, жарык сыяктуу башка да жагдайлар орнотуп жатканда эске актык сактоо үчүн маанилүү.

Practice стрессти башкаруу

компьютер басым күчөп, бир бөлүгү чыңалган органдын курулуучу анча билдирет. Эгер кээ бир нече минут талап кылынышы мүмкүн болсо, терең дем алуу же кыска сейилдеп , таза абадан алуу үчүн, сен дагы бир эркин жана маал-маалы менен сөзсүз компьютер Кутуулбогон тартарын чече алат болот. Ошондой эле, унуткан эмес, мамилелерди сактап калуу , ошондой эле баса деп кошумчалайт эл чыныгы жашоодо бөлүнүп калбаш үчүн, менен байланыш үчүн көп убакыт талап кылынат.