Сиздин үй-бүлөдө жакын мамилелерди түзүү аркылуу стрессти башкаруу
үй-бүлөсү менен бир байланыш башка адамдардан ала албайт коомдук колдоонун бир түрүн көрсөтөт. Алар катуу сезимдик уулуу эмес, берилген, биз зар болуп айласы кетип болгондо көбүнчө сезимдерге жана практикалык колдоо үчүн кризис мезгилинде да, биздин үй-бүлөлөрүнө жараша, кээде да каржылык колдоо алышат. Көпчүлүк учурда, жагдай-шарты өзгөрүп жатканда, үй-бүлөсү менен бир жашообузда жана кабыл бир жерде абдан ыраазы болуп, көптөгөн адамдар четтеп качан туруктуу болот жана.
Биздин үй-бүлө, алар менен биздин тарыхты алып, алар жалпысынан, ошондой эле биздин тагдырыбызды бөлүшөт. бир туугандары артык ким, ата-энеси жана башка жакын туугандары унутуп, биз бала, же өзүбүзгө даана эстеп койдук жөнүндө биз менен эскерүү болот? жакшы эс Бул байланыш, муктаж жана жакын-сөзсүз сүйүү убактарда колдоо үй-бүлөлүк бакыт, ошондой эле жардам стресске алып келет деген жалгыз жол болуп саналат.
Тилекке каршы, бул мамилелердин татаалдыгы менен, алар дайыма эле төп келе бербейт го. Эгер үй-бүлөсүнө көбүрөөк тиешеси келсе, төмөнкү ресурстар үй-бүлө түзүмдөрүнүн ар кандай жардам бере алат:
Боло моюн элди башкаруу боюнча Адепт
кыйын адамдар менен мамилелешүү жеңил эмес. Бирок, ал стресс денгээлде жакшы болуп, ал тургай, Сенин турмуштан курчуп мамилелерин жоюу үчүн сенин ден соолугун жакшыртууга мүмкүн, ал эми, кыйын эл башкача жашоодо болушу керек туугандары, кызматташып, же адамдар дайыма эле жөнөкөй иш эмес.
Эмне кылуу керек? кыйын эл менен иш алып баруу боюнча бул жасала бей боюнча чыр-сактап жана стресс кыскартуу жардам берет.
Жакшыртуу жана ден соолук байланыш менен өз-ара мамилелерин
Коомдук колдоо катуу стресс болуудан коргойт, бирок мамилелер да стресс негизги булагы боло алат. чыр-бирөө менен жакын мамиледе дээрлик сөзсүз болот, бул жерде сиздин байланыш зыян эмес, жакшы натыйжаларды берет деген сылык-сыпаа жол менен чыр-чатактарды башкаруу жана кошумча стресске алып он маанилүү жасала турган эле.
Сиз Сиз келип Сиздин үй-бүлө менен сүйлөшүп жатканда ким жагат?
адамдар келип, алардын үй-бүлөсү менен чогуу алганда, алар көп учурда, биз, адатта, көпчүлүк ата-энелер, бир туугандарым менен мамиле тажрыйбалуу го кантип эле, алар жаш кезде эле жүрүш-кетип. Ал мындан ары бул эски ролун тышкары сиз өсүп, өзгөчө эски үлгүлөрүнүн болгон, бирок жулуп сезбейм, алар катуу стресске дуушар болушу сен ким чагылдыра алабыз. Бул сиздин жагдайды сүрөттөп, анда бул аракет керек болгон бир канча жагдай бар:
Бойго жеткен Биртууганым атаандашууга Стресс менен кандай
"Апам дайыма сизди жакшы көрөмүн!" Тааныш угулат? Эгер ата-энеси башка чукуп же башка күтүлбөгөн үй-бүлөсүнө ырайым, анткени сен өз үй-бүлөсү менен болгон мамилеси оор сезилип жатса, сен жалгыз эмессин да жолуктурдук болушу мүмкүн. бойго жетип бир тууганы атаандаштыкты көтөрө, жана үй-бүлө менен чогулуп мындан ары ого бетер менен ыракаттануу үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз. Бул жерде кандай.
Үй-бүлө менен стресс-бөлүк
Үй-бүлөлүк жашоодо ойногон ролу, жана үй-бүлө мамилелеринин ден соолук, чынында стрессте таасир этиши мүмкүн. Эске, бекем үй-бүлөлүк мамилелер стресс учурунда да белгилеп, жашоодо туш жакшы убакта сиздин кубаныч кеңейтүү үчүн колдоно ала турган күч-кубаттын булагы боло алат.
А карама-үй-бүлө мамилелери гана колдоо сени ажыратуу мүмкүн эмес, бирок, алар туруштук берүүгө жөндөмдүү түгөнүп кошумча стресске түзө аласыз. Сиз толугу менен сиздин үй-бүлө мүчөлөрү менен болгон мамилелердин түрлөрүн көзөмөлдөй албай калышы мүмкүн - бардык кийин мамилелер бир эле адам да көптү билдирет динамикасы - бирок, сиз көбүрөөк биримдикти түзүү үчүн көп нерсе бар, сенин мамилелер, ошондой эле ашыкча стресс жана кайгы коргогон. Бул үй-бүлө мамилелери менен иштөө үчүн көбүрөөк каражат табуу.