бир андай кадамдарды кантип билиш керек
Багынбоо спирт жана кадимки дары-калыбына келтирүү жараянына алар чейин калыбына адамдардын 90 пайыздан ашыгын, жок эле дегенде, бир адатым бааланат деп, эстен кеткис салабаттуулукту жетишүү .
Бирок кайталоо кээде "байкабай" деп аталган бир суусундук же дары терип качан башталат бербейт. Бул иш жүзүндө колдонуу көп өтпөй башталат жай болуп саналат. бир ошонун кадамдар чындыгында акыркы кадам акырындык менен көз карашы, сезимдери жана жүрүш-өзгөрүүлөрдү алып, суу же дары чогултуп жатышат.
узак мөөнөттүү ниметтин багытында иштеп, бир адатым бар качышыбыз керек болсо, анда төмөнкүдөй эскертүү белгилерин таап, толук кандуу жүрө баштаган иши ураган салып жүрүп, аларды сактоо үчүн иш-аракет кылышы керек.
Окумуштуулар Теренс Т. Gorski жана Merlene Миллер демейде андай чейин алып эскертүү белгилери же кадамдардын бир катар аныкталган. Көп жылдан бери, кошумча изилдөө Gorski жана Миллер изилдөө сүрөттөлгөн кадамдар алкоголдук ичимдиктердин жана дары тамеки тартып ишенимдүү жана жарактуу божомолдоочу бар экенин тастыктады.
Багынбоо Sign: маанайдын өзгөрүүсү
маанайын өзгөртүү: Кандайдыр бир себептерден улам, сиз калыбына келтирүү программасына катышкан, ал эми ошондой эле маанилүү эмес экенин чечет. Сиз бир нерсе туура эмес деп эсептешет, бирок бул так аныктоо мүмкүн эмес.
Багынбоо Sign: көтөрөт стресс
An стресс өсүшү жашоодо жагдайлар же куруу жөн эле кичинекей нерселерге олуттуу өзгөрүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. турак дарылоо бир телеси андан кийин "чыныгы дүйнөнүн" кайтууда Оор жагдайларга далай жолу болушу мүмкүн.
Эгер үстүнөн-жооп кырдаалдарда баштаса болот. Сиз жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен ашыкча оң же терс пикир болсо, сак болгула.
Багынбоо Sign: тартышы жандандыруу
Бул бир дары-дармек же ичкиликти да четке кагуу эмес, бул стресс сага алып жатат деп четке кагуу керек. Сиз баары ойдогудай деп ойлонуп ынандырууга аракет, бирок ал эмес.
Сиз коркуп же камтама болушу мүмкүн, бирок ал сезимдерин бошотот жана башкалар менен ой-сезимдери менен бөлүшүүдөн токтотуу.
Багынбоо Sign: калгандан кийин болуучу симптомдорду Кайра
Тынчсыздануу , депрессия , уйкусуз түндөрдө жана эс тутум жоготуу ичип же дары кылып жүрмөк көп убакыт өткөндөн кийин, мындан ары да болот. Бул белгилер стресс учурунда кайтып ээрчүү курч алуу белгилери катары белгилүү. Алар сен үчүн сыноо болушу мүмкүн, анткени, спирт ичимдиктерин же дарылар менен өзүн-дабаланууларына кооптуу болуп саналат.
Багынбоо Sign: өзүн алып жүрүү өзгөртүүлөр
Сиз иштелип күндөлүк жашообузду өзгөртө башташы мүмкүн Эрл-жылы ж -капасына Сиз ден-соолукка пайдалуу ыкмалары менен милдеттүү жүрүм-ордуна жардам берди. Сиз макулдашуулардын иш жүзүндө же жүрүм-чынчыл баа берүү үчүн чакыруу кырдаалдарда коргонуу боло башташыбыз мүмкүн.
Багынбоо Sign: төмөндөшү
Башкалар менен ыңгайсыз сезип, пикир эмес, актануудан башташы мүмкүн. Сиз колдоо тобу Жыйналыш жолугушууларына барбай же артка жыйналыш жолугушууларына санына кесип. Сиз обочолонуп баштайт.
Багынбоо Sign: түзүмүнүн жоготуу
Сиз толугу менен алгачкы ниметтин иштелип күн тартибин же расписание баш баштайт. Сен кеч уктап, же жеке гигиенаны четке кагуу же тамактан таптакыр башташы мүмкүн.
Багынбоо Sign: кыямат жоготуу
Сиз убара кылып чечим же зыяндуу чечим кабыл алууга тийиш. Ал тунук ой кыйын болушу мүмкүн жана сиз түшүнбөй калышат. Сиз эч бир себепсиз же эс албай жок чөгүшү мүмкүн. Сиз жонокой экөөнүн же ачууланышы мүмкүн.
Багынбоо Sign: контролдукту жоготкон
Сен акылсыз чечим чыгарууга жана үзгүлтүккө же чечим өзгөртө алышпайт. Сиз жигердүү жардам бере ала турган адам кесип баштайт. Сиз коомдук ичүүчү жана эс алуу дары колдонуу үчүн кайрылып келет деп ойлоп баштайт, жана сиз аны башкара албайт. Сиз эч кандай үмүт жок деп эсептейт башташы мүмкүн. Сиз жашоону үчүн аларына болгон ишенимибизди жоготуп.
Багынбоо Sign: мүмкүнчүлүктөр жоготуу
Сиз ыкмаларды чектей баштайт. Сиз аксакалдар жана бүт жыйналыш жолугушууларына барбай колдоо топтордун ар кандай токтотуу pharmacotherapy дарылоо . Сен жалгыз, бактысыздык, ачуусун, таарыныч, жана тирешүүлөрдү ойлошу мүмкүн. Сиз болсо бир байкушмун, өтө бузулган сезиши мүмкүн.
Жыйынтыктоочу баскыч: багынбоо
Сиз "коомдук" же кыска мөөнөттүү Спирт ичкилигин же банги заттарды пайдалануунун, көзөмөлгө аракет, бирок жыйынтыгы жана тажрыйба уялуу жана күнөө менен нааразы болуп саналат. Сиз тез арада көзөмөлдү жана спирт ичимдиктерин жана дары-дармек колдонуу = шъ көзөмөлдөн чыгып андан ары жоготот. Бул мамилелер, жумуш, акча, психикалык жана физикалык ден соолугу жагынан көйгөйлөргө өсүп келет. Сиз дагы токтоо алып жардам керек.
Кайра чегип алат Алдын алууга мүмкүн болгон
дары жана алкоголдук көз карандылыкты багынбоо төмөнкү дарылоо жалпы жана алдын ала, бирок, ошол эле учурда аны токтотуу болуп саналат. бир андай чейин алып эскертүү белгилерин жана кадамдарды билүү Сиз ден-соолукка пайдалуу чечим чыгарууга жана башка иш-аракеттерди көрүүгө жардам берет.
кайталоо эмне болсо, анда дүйнөнүн акыры эмес. Эгер ошондой болсо, анда, кайра алууга да чечип, топуракка кайра калыбына жолуна түшүүгө маанилүү.
булактар:
Наркология улуттук институту. "Нарко көз карандылыктан мамилелердин негиздери: Илимий-негизделген Guide." Revised 2012.
Наркология улуттук институту. "Жеке адамбы Drug арт мамиле Кокаин көз карандылыкты дарылоодон:. Биргелешип Кокаин дарылоо Изилдөө модели" Сайттан-май, 2009-ж.
Миллер, WR, .Удаалаш. "Gorski анын ичип үчүн эскертүү белгилердин A Simple системасы." Ичимдикке боюнча изилдөөлөр журналы.