Асылдуулугун жана стрессти башкаруу боюнча бирдиктүү Тапшырмаларды

Мен өндүрүмдүүлүгүнүн үчүн популярдуу стратегия болуп нече ишти бир чоң күйөрманы болушу үчүн колдонулат. бир эле учурда бир нече иштерди жасаганы менен өндүрүмдүүлүктү эсеге идеясы менен алек эли үчүн абдан жагымдуу жана биздин көбү ушул күндөрү бош адамдар. Ошентсе да, бир нече изилдөөлөр көпчүлүк учурларда көрсөткөн көп ишти терс өндүрүмдүүлүгүн жана натыйжалуулугун таасир этиши мүмкүн .

Бул жерде кандай.

Көп-Тапшырмаларды жана Brain

бир эле учурда бир нече ишти буруп, бир нече жолу, эки же андан көп милдеттерди ортосундагы артка жана алдыга которуштуруп, же кыска мөөнөттүн ичинде көп нерселер жөнүндө ойлонуп баары бүтүшү "каралышы мүмкүн жана алар азыраак багытталган жана натыйжалуу таштап караганда болот сен деп ойлошу мүмкүн. Бул ал үчүн убакыт талап кылынат, себеби ой басым бир кыймылынан өзгөртүүгө ; Эгер басым жандырган сайын, сиз -focus кайра үчүн акыл үчүн дагы бир маанилүү шарт түзүп жатабыз, жана бул убакыт жана күч силерди агызып болот. Ошондой эле багыт боюнча ой-талап бир эмес, бир нече иш ортосунда multitask кийин, ал ар бир тапшырманы аткарууга багытталган болсо алып караганда көбүрөөк талап кылынат деп билдирет.

Көп-Тапшырмаларды коюу иштери

силер топ боюнча эмне кылуу керек, негизинен, дене менен басым топтоло талап кылат жана бир милдети "унаам-учкуч," көп ишти, ошондой эле иштеп жаткан.

Бул бир эле иш боюнча басым көбү салып, башка бир экинчи иш жол мүмкүн эмес; Эгер башка бир иш-багыт жогорку өтүү үчүн керек эмес. Бул жерде бир нече ишти дагы жоопкерчилиги бар жупташкан иш жасаган мисалдардын кээ бирлери төмөнкүлөр:

Бул иш кылбаган,

Сен акылдуу ой-талап эки милдеттерди аракет кылып жатканда, бир нече ишти бир басым-өлтүргүч жана энергия агымы болушу мүмкүн. Бул жерде мыкты өзүнчө жасалып жаткан иш-аракеттердин айрым мисалдар келтирилген:

Бир убакта бир нече ишти үчүн Герат

Сен убактысынын көбүн сен көп оюнда таба турган болсо, ага чейин бир эс алуу карап көрөлү. Сиз толугу менен чо¾ милдет Көп-багынып кереги жок, бирок, бул жерде аракет кылуу үчүн бир нече ыкмалар бар. Сиз, мүмкүн, ушул киргизүү жатканда кандай сезимде кара.

Single-Тапшырмаларды

Бир убакта бир тапшырманы аткарууга буруу эле, жогоруда айтылгандай, чынында эле, ал эмне үчүн учурда акылга сыярлык эле мүмкүн болушунча көп же көп учурда бир эле нерсеге басым адат кылып алуу үчүн акча төлөйт, ошондуктан, убактысын үнөмдөйт. Сен да космоско өтө эле көп иш батыруу үчүн сыноо болсо, силер азыр үчүн өтө маанилүү нерсени тандап, эгер мүмкүн болсо, ал гана топтоого уруксат берет. (Эгер сиз акыл, аларды тазалап, мурун кылып кереги башка иштерди чечүүгө болот үчүн планды иштеп чыгуу керек болушу мүмкүн, бирок, бул жараяндын бир бөлүгү болуп саналат.

Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн, ылдыйкы "chunking" деген макаланы карагыла.) үчүн өтө эле көп нерселер бар болсо, анда сиз өз милдеттерин кээ алсын керек болушу мүмкүн. (Да, биз бир мүнөттө деп аласыз, тынчсызданбай эле кой.)

Өрчүткүлө "Chunking"

Эгер күн бою эмне кылууга көп милдеттерди келгенде, "chunking" көп ишти чейин сактап пайдалуу убакытты башкаруу стратегиясы болуп саналат. chunking идеясы үзгүлтүккө менен бирге (күн бою эмес, дароо эле бардык электрондук текшерүү сыяктуу) сыяктуу милдеттерди бириктирүүчү, анда баары бир чычала учурунда бир жолу басым азайтуу, ал эми бөлүп белгилүү бир тапшырманы бурууга убакыт стержендерди болуп саналат убакыт.

Бул алат кошумча убакыт бат бир иш экинчисине алып, акыр аягында эле күнү көптөн бери созулуп, көбүрөөк басым жасоо жана натыйжалуулук менен жумшалат убакытты үнөмдөйт жок.

Белогорск Down Сиздин Планы

Сен эмне үчүн ал жерде жөн гана өтө эле көп, анткени өнөкөт зарылдыгы чыгып көп оюнда да болсо, бир ишти (чынында, ал бир иш үчүн талап кылынган учурда жалпы өлчөмүн азайтат, себеби) жардам берет, бирок пайда болушу мүмкүн , кээ бир кесип боюнча милдеттенмелери таптакыр зарыл эмес, сиздин тартибинин эрежелеринде белгиленет. Эгер расписание соолутат адаттардан бар, бирок же эч кандай, терс кесепеттерин жок ачылуучу алган милдеттенмелерин кызмат эмеспи? ал эми азыр болсо, сиздин артыкчылыктарды жана сиздин тартибине карап, сен да бир күнү барып, зарыл нерселерин канчалык санын кыскартуу мүмкүн жана аз баса белгиледи жана убакыт кысып мүмкүн болсо, деп эсептейт.