Бол коёрун жана Стресстен арылуунун
Сен эмне менен алек болуп, бизге абдан эле баса белгилеген болсо, анда көп учурда өзүн-өзү багуу үчүн убакыт талап кылбайт мүмкүн. Бирок, жеке эле эркелетип, көп бар стресс бошотуу пайда жана бөлүгү катары киргизилиши керек төмөн стресс жашоо . Бул алардын колунан бир аз өтө көп убакыт менен жүргүзүү, бай сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул иш жүзүндө баса келип, санаторий-курорттордогу тажрыйбасы стресстен арылууга сапаттарды көбүрөөк пайда ала алабыз, бизге ким арасында алек болот.
Денени эс эркин эске алып келиши мүмкүн, ал эми эки төлөмдөрүнүн аскерлерин алып келет стрессте, азайтуу үчүн жардам берет.
Эгер чендеги жогорку курортунун бюджетти жок болсо, сиз түзө алат эс Сен үчүн үй-курорттордогу тажрыйбасы. кийинки стресс жок болот +, бир үй-курорттордогу тажрыйбасын түзүүгө камтыйт жана эрке жана эркин сезип кетип, кээ бир негизги элементтери болуп эсептелет.
ачпаш бет Spa 7 Steps
Жашыруун! Балким, үй-курорттордогу тажрыйбасы абдан маанилүү бөлүгү сиз үчүн кээ бир үзгүлтүксүз убакыт бар экенине күмөн санабоо.
Сиздин иши менен бүлгүн айланып же чалуулардын сап жооп сен чылапчынга чыгып хоп керек болсо, андан да оор сезип калышы мүмкүн! , Кээ бир үзгүлтүксүз кетели боюнча иш-чараларды жасоо тел жол Үн почта барып, иштерге даярдайт.
Музыка. Эгер иниме музыка чечиши мүмкүн болсо, сиз кандай кубанычтуу болот. Туура жооп КҮҮ стресс жок болот жана чындыктан кыйла алыс сезип кылууга жардам бере алышат.
Эгер башкалар менен жашап жатсак, анда музыка бардык башка бара эсибизге салат тиричилик үндөрдү каптай албайт. Бул сиздин кулак, азыр үй-курорттордогу тажрыйбасы чейин алып келет.
Жарык. Сиз туура жарык стресстен арылууга маанайды кантип атышы элем. Бөлмөнү жарык шам жыпар жыт менен аймакты толтуруп, өтө жагымдуу маанай түзө аласыз.
Бат Products. Сиз бир нече пайдалуу продуктылар менен батып сууга түзүүдө узак жол алат.
- Lavender-себинип көбүк мончо, мисалы, күчүн колдонот Аромотерапия сени тынчтандырыш үчүн.
- Body Эмил терисин exfoliate үчүн ордунда санаторийде колдонулат, жана ошондой эле үйдө колдонсо болот.
- Тери-moisturizing майлары терини сиздин мончодо үчүн азыктандыруу кошулуп, акыркы эрке сезимдерди чыгарууга болот.
Сулуулук дарылоо. Сиз эс жатканда, сиз ошондой эле сулуу мүмкүн! чачын бир аналоги дарылоо жана бетине тазалоочу Masque коюу сенин жүзү жана баштын жакшы сезип жана андан кийин дагы сулуу карап чыгып калышы мүмкүн.
бир loofah менен кургак терини ушалап жана таш менен көрбөш үчүн, буттарын жууганга бир аз көбүрөөк иш болушу мүмкүн. Сиз жыйынтыгы жакшы болот, ал бир нече минут талап кылынышы мүмкүн.
Жакузи колдогон кийин. Сиз териге бай аналоги каймакты жана манжаларына чейин Тырмак боёгу бир көйнөк колдонуу менен чылапчынга чыга кийин артынан болот.
Дагы, бул курорттук дарылоо ортосунда эрке сезип сени сактап калам +. Сиз манжаларынын карап жана жыпар жыттуу тажрыйбасы кайра жеткирилип, болот!
Массаж. Сиз үй-курорттордогу дарылоодон массаж мүмкүн эмес деп ойлошу мүмкүн, бирок бул мүмкүн! Эгер өнөктөш жаккан колун издеген мүмкүн эмес болсо, анда ошол эле ишти аткарууга өзүн-өзү догдуру колдоно аласыз.
Массаж, бекем кыймыл түзүү жумшартып жүгүртүүнү жайылтуу жана көп болушу мүмкүн. Сиз талабын маанайда чын эле ушундай болсо, ал тургай, үйүнө келип кесиптик укалоочу тарта алат!
Стресс жардам үчүн бир нече Spa-эбегендей шарттары
- бол, убакыттын белгилүү бир суммасын бөгөттөө. Кээде бош адамдардын көптөгөн башка иш керек нерселер жөнүндө ойлонуп, анткени катуу убакыт жөн эле эч нерсе кылган жок. Бул тыныгуу белгилүү узундугун деп пландаштырылган болсо, анда жөн гана аны менен ыракаттануу үчүн акылуураак сезилиши мүмкүн.
- бир жолу бир жума же бир ай, эки жолу болуп, бир күн тартиби боюнча, бул иш-аракет кыл. кайталоо менен, жалпы стресс деъгээлинин олуттуу таасир жасоо курорттук убакытты көрө алат!
- үчүн бир нече убакыт алуу үчүн күнөөлүү деп айта албайм, сен-сен аны татыктуу!