Rapid тоюу жана Ордун жүрүш
Комага жана химия нормалдуу (алда канча көп сандагы жеп кирет комага, анда дененин (эсебинен тамак-аш алып салуу менен толтурууга аракет), химия ).
Комага түрлөрү
Адамдар, алар, адатта, бийик-майы жана жогорку карбонгидрат азыктар, айрыкча, алардын дене салмагы кызыкдар адамдарга, анткени алардын "тыюу салынган", табияттын да, колдонулат жана тынчсыздануу үчүн себеп болсо да, тамак-аш болбосун түрүнө Ичимдикти көп болот жеген.
Common ичимдик азыктар кирет:
- балмуздак
- нан
- шоколад
- момпосуй
- торт / кекс
- кукилер
- Donuts
- Чипсы
- Popcorn
- дан
- Pizza
- бутерброды
- сода
Химия түрлөрү
Алар жешти ашыкча тамак-аш алып аракет колдонушат сүрүп бир нече ар кандай түрлөрү бар.
кусуу
тазалоону көпчүлүгү жалпы таанылган түрү өзүн-өзү кусууга адам кустуруп алардын көмөкөйүнөн түшүп манжаларын коюу же туздуу суу же кустуруп башка мал суу иче турган тамаша Reflex өбөлгө түзөт. Кусуу системасынын зыяндуу болушу мүмкүн суусуздануусун да алып келиши мүмкүн. кусундусун ашказандагы кислота менен тиш таасири, ошондой эле орду толгус зыян келтирген жана тиш ажыроого алып келиши мүмкүн.
Ич өтүү
тазалоону дагы бир түрү одон туруп, өзүн-ичи болуп саналат. Адатта, бул системасынын төмөнкү бөлүгүн тазалап, ич алдырма дарыларды колдонуу менен ишке ашат. Ич да алып, тамактануу зыян экенин суусуздануусун алдырма ашуун-колдонулган болсо, топуктуу жана Malabsorption, жана убакыттын өтүшү менен, ич катууга тобокелге.
Заара бул дары эле, тез эле ээ болуп, суу жоготуп, себеп да, арыктап да кээде колдонулат.
ашыкча Exercise
Тазалоону бир аз жакшы таанылган түрү болуп саналат ашыкча көнүгүү . Exercise адатта, айрыкча, ашыкча салмакка ээ же семиздик эл арасында, дени сак жүрүм-турум болуп эсептелет, ошондуктан, машыгуу сейрек андан зыян жыйынтыгы чейин чөккөн.
Убакыттын өтүшү менен, натыйжада күнүнө Ду- менен калория саат талап кылынышы мүмкүн өчүрүү түтөтүү үчүн жетиштүү жүзөгө башка иш алып барылууда.
ашыкча көнүгүү денесинде талаптарын колдоо үчүн туура тамактанып жетиштүү азык алуу эмес, адамдар начар болуп калышы мүмкүн. Binges аркылуу алынган бош калория оңдоо денеси да, сөөгү жана куруу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн эмес. Жана кылдаттык менен машыгуу учурунда аркылуу суюктук жана минералдык алууну башкаруу жок, сен тобокелге болот , дене суусузданууга же кабарчынын .
Көнүгүү менен сүрүп, ошондой эле пайдалануу улам болот стимулдаштыруучу дары сыяктуу, илимий жана башка Amphetamines, кокаин , ырахатка батып же кофеин. Бул дары-дармектер, энергия убактылуу жарылат берип физикалык жана психикалык жактан сергек жогорулатуу жана убакыттын узак мөөнөткө ишке жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу мүмкүн. Эреже катары, мындай дарылар алар кийип кийин азайып, натыйжада бир баасы таасирин тийгизет.
Алар бузулуу жеп жатышат?
Комага жана химия, өзү эмес, тамактануунун бузулушуна жекече жана айкалыштырып, бирок, алар боло алат жеп бузулуу белгилери , мисалы, ичкилик ичип оорусуна же булимии анорексия сыяктуу.
Эки ичүү комага жана химия болуп милдеттүү адамдар да, алардын жакшы сот каршы, бир нече жолу бул жүрүш өткөрүү үлгү кире алат дегенди билдирет, жүрүш-турушу.
Көп учурда, комага жана тазалоону үчүн түрткүч стресс же төмөн өзүн өзү сыйлоо сезимин эмес, салмагы контролдоо үчүн зарыл болгон объективдүү баалоо.
Жардам Жеткиликтүү
Комага жана химия, ошондой эле психикалык саламаттык сактоо системасынын ичиндеги таанылат. комага байланыштуу маселелерди үй-бүлөлүк дарыгер менен сүйлөш жана сүрүп жана тиешелүү жолдомо ала алышат. Адатта, ичкилик жана тазалоо адамдар психиатр же атайын тамак оорулар клиникасынын кирет.
Ичүү комага жана химия көз каранды маселесинин бир бөлүгү болушу мүмкүн болсо да, алар адатта менен мамиле эмес, көз карандылык кызмат менен чогуу иштеп жаткан спирт ичимдиктерин же жок болсо, дары маселе , же ал мамиле өтө жаркын клиника болуп жарыш тартипсиздикке жана / же жүрүш-адаттарымды.
Source:
Fairburn, C. Overcoming жаманбы Eating. New York: Досума. 1995-Кесслер, D. The ашыра тоюу, аягы: Insatiable америкалык табиттин көзөмөлдөгүлө . New York: Rodale. 2009.