Үчүн жашыруун курал келеби стресс ? уюштурулган каалайт. уюштурулган куруу аракетинде коюу, бул уюм жашоонун бир нече аймактарында жайылтылат, өзгөчө, күн сайын ар кандай жагдайда күрөшүү аз акыркы мүнөт талап кылуу менен, стрессте узак мөөнөттү кыскартуу жардам берет. Ошондой эле стресс жооп күчүн жана узактыгын азайтууга мүмкүн күч, ошондуктан, "оор" эмес, "кызыктуу" деп жаңы жагдайларга туш болгон, же биринчи кезекте ишке тоскоолдук бойдон кармоого болот.
Бирок, уюшкан куруу башында угулат да кыйынга турат. Мисалы, сиз кандай уюшкан керек? Эгер жетиштүү уюштурган "жатасыз жатканда сиз кайдан билесиз? (Сиздин кийим-түсү боюнча илип керек, же алиппе? Ар бир мүнөт сайын пландуу жана кайсы бир календар боюнча эсепке алынат? Кыл) жана уюштурулган куруу үчүн жашоонун маанилүү тармактарында көрсөтсөк болот?
Төмөнкү уюштурулган жапкычты кандай болушу уюшкан алуу ыкмалары, зор пайда кайсы жактардан алып, жана кантип баштоо керек:
Уюштуруу Сиздин House
Чакчалекей үй куулук менен Энергия боюнча Башкы сени сарптоочу мүмкүнчүлүктөрдү; ушунчалык сулуу жалпы билим болуп саналат. Бирок, башка бар башаламандыктардын жашыруун чыгымдар , ошондой эле. Бул үй уюштуруу маанилүү себептен (башаламандыктардын да., Акча жана расписание соолутат болот). Эгер китеп alphabetized же бут кийим, аларды сатып датасы боюнча капталган болушу керек эмес, ал эми бүт баарын өз ордуна жана жер мааниге ээ экенин бир жерде болушу эмне үчүн маанилүү болуп саналат.
Бул жерде бир нече ыкмалары бар уюшкан кылмыштуу үй сактоо .
Уюштуруу Убакытты
сен ар дайым шашып кыйынга турабы? эмне болсо, ошонун баарын сенин акыл жарыштын көрөбү? Сен баарын эстеп көйгөй бар? Эгер ошондой болсо, анда буга чейин эле ушул сыяктуу жашоо абдан катуу стресске дуушар болушу мүмкүн экенин билебиз да, чынбы? убакыт менен уюштурулган алуу жашоосуна зор таасир алат: Сиздин тизме үчүн бардык иш болот, ал сенин ойлорун токтото албайт.
Сиздин тартиби уюштурулган алуу менен, бир нече маанилүү нерселерди эстеп. Биринчиден, ойлонуп overbook жок. силер үчүн убакыт гана көптөгөн иш-чараларды пландаштырууда. Ошондой эле, сиз эмне үчүн керек жана эмне бар экенин билүү - сенин башына баарын сактап башка жол менен. (I Ынтымактуу убакытты башкаруу планы үчүн эмнелерди Дөөт Аллен алуу нерселерди сунуш кылат.) Ошентип, бош-жылы расписание. Сиз ар дайым иштеп жаткан болсо, жүгүрүү, чуркоо, бардык ишин, суй, анткени жалпы аз натыйжалуу болушу мүмкүн. бош мөөнөтүнөн, сен чынында эле учурда калган таяна алабыз.
бол жигердүү
Ооба, ал таптакыр .Сөзмө болот сенин стресске мамиле менен өткөрүлө турган көрүнүш экенин уюштурулган куруу мүчөсү болуу үчүн кыйынчылыктар менен алдын ала эске алат. Бул стресс-жооп дайыма себеп эмес, ушунчалык стрессти моделдеринин байкап жана жоюу үчүн маанилүү. Мисалы, сен балдар менен кыйналып жаткан болсо, анда, бул биринчи жолу болуп жаткандай, ар бир жагдай эмес; жүрүм-турум моделдерин байкап жана үлгүлөрүн чечүүгө аракет кылуу, алар эмне болуп калбайт. (I 'акыл менен уюштурулган куруу деп чакырып келет. "), Сен ар дайым жол баса болсо, анда эмне үчүн аныктоо үчүн аракет, жана бул маселелерди чечүү.
(Бул макала жол ачуусу бул жаатта кандайдыр бир көрүүгү бар.)
Сиз ар кандай жолдор менен бир аскер өз жашоосунда уюштурган болушу мүмкүн. Бул негизги кишилердин үчөө. Аларга Колдонуп көрүп, жана аз күндө баса сезип баштайт.