Workplace Балдардын Anxiety маселелери кылат

жумуш ордунда куугунтукка байланыштуу иштеп чыгуу мүмкүн бузулууларга баяндама

Жумуш ордунда-үркүтүүсүнө максаттуу тургандар үчүн оор болору шексиз. Чынында, азап, кайгы, жалгыздык менен, аларды калтырып, тажрыйбасы таасирлерди өз өмүрүн дээрлик ар бир аспектиси багытталган сезип асылууга, обочолонгон, депрессияга жана тынчсызданбагыла. Андан тышкары, жумуш ордунда кордогонго таасирлери жабырлануучу өсүп жатат, ал эми ошондой эле ар кандай түрүндө кийин пайда болот кийин гана көпкө эмес, тынчсыздануу оорулар .

Кандай бузулууларга Workplace үркүтүү тажрыйба бир Victim мүмкүнбү?

жогорку төрт тынчсыздануу оорулар ордунда куугунтукка максаттар, тынчсыздануу башаламандыкты жалпыланган кирет башынан тынчсызданышына, мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки баш аламандык жана коомдук тынчсыздануу баш аламандык болот.

Жалпыланган тынчсыздануу оору. Адамдар жалпыланган тынчсыздануу бузулуу (ГАТ) көбүнчө күнүмдүк иш-аракеттеринен, аларды алаксытуу тынчсыздануулар менен кыйналышат. Ошондой эле бир нерсе болуп кетти деп кайра-кайра сезим кыйналып жатканын айтышкан. Сырттан келген учурда көпчүлүк учурда бир нерсени ойлоп тынчсызданбагыла, сезип өнөкөт worriers Гат менен мүнөздөлөт. Гат Кээ бир физикалык белгилер уктай албай, ашказаны оорушу, отура жана чарчоо кирет. Ал дагы деле кабатыр, ал тургай, бир жамандык болуп калышы керек деп күтүп турган ордунда куугунтукка максаттарына аз эмес. Анын үстүнө, алардын ордунда эле дээрлик күн сайын болуп, жаман бир нерсе кылышты.

Натыйжада, бул бир нече жолу өз өмүрүн стресс башка аймактарында салып чыпкалар жана жалпыланган тынчсыздануу оору болуп калат.

Panic кол салуулар. Кээде деп дүрбөлөң оору же тынчсыздануу кол салуулар, бул абалга жапа чеккен адамдардын күтүлбөгөн жана кайталап дүрбөлөң кол салуулар менен күрөшүү керек. кол салуу учурунда, алар эч кандай эскертүү менен бир заматта жана бир нече жолу сокку террор сезимдерди.

Башка ызы-бузулуу белгилери оорушу, көкүрөк оорусу, тартипсиз эненикинен жана буулуп камтышы мүмкүн. Чалдыккандардын дагы бир эпизодду туш коркуу менен күрөшүп жүрүшү мүмкүн. качып кыйын боло турган жерлерде болуу коркунучу дагы эмне болсо, калган тазаланбаган тынчсызданышына электрондук алып келиши мүмкүн. Натыйжада, agoraphobics көп чыгып кетүүдөн кач. Ошондой эле учак сыяктуу соода же чектелген мейкиндикте сыяктуу бара турган жерлер алыс.

Post-мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки оору (PTSD). КРсынын оор же өмүргө коркунуч окуядан кийин пайда болот. Ошондой эле бир нече катаал же кордогонго кийин көрсөтө алабыз. Грейз симптомдору , жонокой чочутуп, жаман бар, унута башынан башкалардан оолактап, гипер-сергек болуу кирет. Грейз жапа чеккен адамдар, ошондой эле иш-чаранын эске салып турган жагдайлардан сактан. жумуш ордунда-үркүтүү, айрыкча, адепсиз жана узак убакыт бою уланып, анда ал куугунтукка кээ бир максаттуу топ иштеп калыштуу эмес.

Коомдук тынчсыздануу оору. Кимдир бирөө башкалар тарабынан терс көргөн же башка уят болгон бир оорудан коркунуч бар, алар бар үчүн коомдук тынчсыздануу бузулуусун . Бул оору менен ооруган адамдар күнүмдүк коомдук кырдаалдар жөнүндө тынчсызданып, өзүн-өзү акыл менен толгон.

Алардын коркуу, аларды сот болот. Ошондой эле, алар карап же акт жолу уйат болуудан же иш- мердигине шек алып келет деп чочулап жатышат. оор жагдайга туш болбойлу, коомдук тынчсыздануу бузулган адамдар такыр коомдук жагдайлардан сактан. Бул жумуш ордунда куугунтукка курмандыктары калыштуу эмес, алар бир нече жолу бий жана эл алдында маскара болушкан, айрыкча, бир коомдук тынчсыздануу бузулуусун иштеп келет. Алар иш кабылгандыгы уялуу түрү жана кайра аларга эмне болот деген ойго алданышат.

Качан тынчсызданбагыла адам кесиптик кайрылышы керек?

Айрым бар жогорку стратегиялар адамдын тынчсызданып, коркуп же болбосо тынчсызданып кол салуулар өтө катуу эмес, болсо, натыйжалуу болот.

Мисалы, кээ бир адамдар алардын көйгөйүн жазып деп табууга жардам берет. Ошол эле учурда, башка бир нерсе ойлоп, ашыкча тынчсыздануу менен белгилүү бир суммасын берет. Убакыт болсо, алар башка нерселер жөнүндө ойлонууга өздөрүн мажбурлабайт. Башка тандоолор жумшартуу ыкмаларын иш кирет, көнүгүү, ой жүгүртүү жана тиленүү.

тынчсыздануулар, коркуп же болбосо тынчсызданып маселелер, алар кандайдыр бир жол менен бир адамдын өмүрүн бузулууда деп жетиштүү мааниге ээ болсо, ал кесиптик жардам издегенибиз маанилүү. Кээде, тартипсиз жүрөктүн согушу, тердөө же туруктуу тынчсыздануу сыяктуу физикалык тынчсыздануу белгилери санаа аламандыктын бир медициналык абалын ордуна байланыштуу болот. Кээ бир мүмкүн күнөөлүүлөр калкан маселелер, гипогликемия же адамдын өлүмүнө алып ичегинин болушу мүмкүн. Болгондо да, кээ бир дары-дармектер жана дары каражаттары, ошондой эле оорунун белгилерин алып келиши мүмкүн. кетпей физикалык белгилери айрыкча үзгүлтүккө согууларынын же дем кыйынчылыктар үчүн доктурга кайрылгыла керек.

Дарыгер бир медициналык абалына алып эрежелери болсо, бир адис же психолог менен консалтинг тынчсыздануу маселелерин мамиле тажрыйбасы кийинки кадам болуп эсептелет. кенешчиси бар тынчсыздануу бузулуу түрүн аныктоого болот. Ал ошондой эле башынан эле ар кандай жумуш ордунда кордогонго аркылуу адам ишине жардам бере алат. жумуш ордунда зомбулугу тууралуу кимдир-бирөө менен сүйлөшүп жабылышы табуу жана көчүп жакшы курал болуп саналат. Чынында, аны көздөй маанилүү кадам болуп саналат ордунда кордогонго тyз эле .