Биз көпчүлүгү, айрыкча, биздин махабат мамилелери, башкалар менен байланышы, баалайбыз. Чынында, биз байланыш зымдуу жана ал биздин шеригибиз менен байланыш жана ынак түзүүгө мүмкүндүк берет. узак мөөнөттүү мамилелерди ийгилиги бири-бирибиз менен руханий байланыштын сапатына көз каранды. биз идеалдуу мамилелер жөнүндө ойлонгондо, биз көп учурда сонун, жакын, биздин абдан маанилүү бир адам менен өмүр бою мамиле деп ойлойм.
Демек, кантип ушундай мамилелерди курууга болот? Бул жагымдуу, коопсуз, биз узак үчүн кайра бар экенин адам менен узак мөөнөттүү байланыш? Биздин калыптанышына жана өнүгүшүнө көмөк берет А бизге өзүбүздү болууга эркиндик берет мамиледе болуп, бири-бири менен ийкемдүүлүккө ээ болуу?
Бир бирине көз карандылыгы деген эмне?
Бири-биринен көзкаранды өнөктөштөр динамикалык мамиледе ичинде өзүн бекем туруу, ал эми таанып, алар менен бөлүшүүгө жан байланыштын маанилүү баалуулугу жана сунуш кылат. An бири-бирине көз каранды адам жан ынак түзүү үчүн маанилүү жолдор менен алардын өнөктөшү кайрылып албай, аялуу маанилүүлүгүн тааныйт. Ошондой эле, алар же алардын мааниси системасы ким жазбай, эч кандай муктаж өздөрүн болуп, аларды жана алардын шериги берет өзүн сезимин баалайбыз.
башка адамга көз каранды болуу коркунучтуу же зыяндуу сезилиши мүмкүн. Өсүп чыгып, көп учурда бир окутулат көз карандысыздыгынын ашуун-жогору баасын кызуу колдоосу үчүн башкаларга муктаж эмес, жайгаштырылган жогорку наркы менен, бир өзүн-өзү бар болууга тийиш.
көз карандысыздыгынын бир мааниге ээ болуп, баалуу, Ашкере алынат, бул, чынында, бизге бир маанилүү жол менен сезимдерин башкалар менен байланышууга жөндөмдүү болуу жолу менен ала аласыз. өнөктөшү менен, жан ынак көз карандысыздыгынын өзгөчө мааниси бар адамдар үчүн, мамиле да коркунучтуу же өзгөчө баалуу нерсе катары көргөн эмес, жетүү үчүн кыйын болушу мүмкүн.
Codependence көз карандуулук эмес,
Көз карандылыгы, кош деп бир нерсе эмес. Бир кош адам өзү менен ошондой эле жашоо-турмушун өз маанисинде үчүн башкалар менен таяна кылат. Алар жөнүндө жакшы сезип, алар жок жана алардын шериги башталат, алардын муктаждыктарын, алардын керектөөлөрүн канааттандыруу үчүн башка жакка жоопкерчилик көнүп мааниси бар жана / же алардын өнөктөш тосуп жерде ал адам үчүн эч кандай билими жок айырмалай .
бир кош мамилелердин өзгөчөлүктөрү сыяктуу нерселерди камтыйт:
- Начар / чек жок
- Эл жагымдуу жүрүш-
- Reactivity
- Зыян, натыйжасыз байланыш
- Manipulation
- дүйнөсү менен тыгыз Кыйынчылык
- жүрүм-турумуна контролдук кылуу
- Күнөөлөп бири-бирине
- бир же эки өнөктөш төмөн өзүн өзү сыйлоо сезимин
- мамиледе тышкары эч кандай жеке кызыкчылыктары же максаттары
Кош мамиле туура эмес болуп саналат жана өнөктөштөр бөлмө өздөрүн болууга жол бербейт, өстүрүү жана автономдуу болот. Бул жаман мамиле бир шериги, же экөө тең, өзүн алардын сезүүгө жана башка мамилелердин көз таянып тартуу, жөндөмүн сезимдер жана жалпы да маанилүү. мамилеси жакшы эмес, жок дегенде, бири үчүн күнөөлүү жана уят көп сезимдер же эки өнөктөштөр.
логопед жана codependency боюнча адис катары, Дарлен Lancer, JD, LMFT сүрөттөп, codependency өзүн алардын негизги маанисин жоготкон "Кимдир бирөө камтыйт, өзүнүн ой жүгүртүүсүнө жана жүрүм-турум же кимдир бирөө кайсы бир адам, анын ичинде бир нерсе тышкы, жашашса да, бир зат, же мисалы, жыныстык же кумар сыяктуу иш-аракеттер. "
Эмне үчүн бир бирине көз карандылыгы мамиледе болуш үчүн жана ден соолук турат
Көз карандылыгы, экөө тең өнөктөш болушу жана туура жана маанилүү жол менен бири-биринин денелик жана руханий муктаждыктарын канааттандыруу үчүн иштеп жатат деп түшүнүп, мамилелердин чегинде өз алдынча балансын жана башка кирет. Өнөктөштөр бири-бирине талап кылбайт жана алар жөндөмүн сезимдерин өнөктөшүнүн издейбиз. Бул ар бир өнөктөш орун өзүн сезимин камсыз кылуу, орун бири-бирине муктаж жана бул чечим чыгарууга эркиндик убакта мамилеси эмне болот деп коркпой эле көздөй түрткү берет.
бир-бирине аябай ынак, өзгөчөлүктөрү
Сергек, бири-бирине көз каранды мамиле төмөнкүдөй кээ бир тарабынан таанылышы мүмкүн:
- Дени сак чек аралары
- Активдүү Угуу
- жеке кызыкчылыктары үчүн убакыт
- тазалоо байланыш
- жүрүм-турум үчүн жеке жоопкерчилик алуу менен
- бири-бирине коопсуздугун түзүү алсыз
- Катышуу жана бири-бирине жооп
- Дени сак өзүн өзү сыйлоо сезимин
- бири-бири менен ачык жана эркин кайрыла алган адам болуунун
өнөктөштөр баркташыбыз баалуу сезип турганда, мамилеси бир башпаанек жана жубайлар бири-бирине көз каранды болушу мүмкүн жай болуп калат. Бул алар гана мамиледе, алардын өнөктөш боло турган, бири-бирине коопсуз муктаж убакта карай бурулуп, кандай сезимде коопсуз эмес экенин түшүнүү дегенди билдирет.
бир көз каранды мамиле өрчүтүүгө кантип
бир бири-бирине көз каранды мамиле куруп ачкычы: силер башынан эле бар ким билет болушу керек. Адамдар көп жолу издеп, же кирип, мамилелер, жөн эле баалайм кандай, алар кандай болсо, ар кандай жеке ой жок, жалгыз сезип калбаш үчүн, жана өз ара баарлашуу үчүн, алардын максаттары. жеке чагылдыруу ушул түрү үчүн убакыт бөлүп, бир-бирине мамиле түзүү үчүн маанилүү өзүн өзү түшүнүшү менен жаңы мамиле түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
уруксат psychotherapist Шарон Мартин, LCSW сунуш кылат, ал биздин жакын мамилелерде өзүн өзү жөнүндө унутуп калбаш үчүн маанилүү болуп саналат. Ал мамиледе өзүн өзү жөнүндө унутуп калбаш үчүн төмөнкүдөй жолдорун сунуш кылат:
- Сен каалаган нерсени билүү жана сен үчүн эмне маанилүү
- Эмес, сен каалагандай болсун сурап Коркпо
- Достор жана үй-бүлө менен убакыт өткөрүү
- Сиздин жеке максаттарды көздөгөн улантуу
- Сиздин баалуулуктардын этият болгула
- жакшы көргөн жана кызыкчылыктарын убакыт
- "Жок" деп коркпо,
- Башкаларга жагуу үчүн кичине ойлонуп же жашыруун тура бербе,
ошол эле нерсени кылууга өнөктөштүк бөлмө жана мүмкүнчүлүк жашоосу жана ден соолугу үчүн, бири-бирине көз каранды мамиле түзүү үчүн негизгилерден болуп калат. ушундай жол менен болгон мамилебизди тартып өздөрүн жоготуп эки өнөктөрү үчүн коопсуз мейкиндикти бири-бири менен абдан тыгыз коркпой көздөй буруп, үйрөнүү үчүн өнүктүрүү үчүн мүмкүн же контролдонуучу же өзгөртүп жатат. Бири-бирине көз каранды мамилелер эл күнөөлүү же жолдошу же мамилелердин коркуп сезип кетип жок, бирок алардын өнөктөшү менен коопсуз сезип кетет.
Сиз ким жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт жана сиз абдан маанилүү мамилелешүүдө эмнени каалайт алгыла. Сүйлөшүп жүргөн бул эстеп сиздин байланыш дени сак жана узак мөөнөттүү келечекте дагы катуу болот деп камсыздоого жардам берет.