Изилдөө Brain боорукер окуп калышы мүмкүн сунуштоодо
Боорукердик сезе билүүнү билдирет боорукер башкалар үчүн. Башка адамдардын азап-түшүнүү Бул жөндөм түрткү маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат prosocial жүрүм-турумуна , же жардам берүү үчүн каалоо.
Боорукердик жана Боор бирдей эмес
Ал боорукердик эле боорукердик да көптү билдирет белгилей кетүү маанилүү. Боорукердик адамдар башкалардын эмне жардам берет, бирок ошол эле учурда башкаларга жардам берип, алардын азап-кайгыдан, аларды мажбур.
Буга чейин окумуштуулар боорукердик айдоо же үйрөткөн мүмкүн же жөнүндө абдан аз билген.
Ой пайдалануу боорукердиги үйрөтүү
Журналына психологиялык илим-жылы басып чыгарган бир изилдөөдө болсо, изилдөөчүлөр гана адамдар дагы боорукер болууга мүмкүн эмес деп табылган, боор окутуу да жан аябас жүрүм-алып жана мээсинде өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Алар мүмкүн изилдөөчүлөр чоъдорго дейт боорукердик жана андан кийинки далили билүүгө мүмкүн болсо, билгиси келген.
Кантип так изилдөөчүлөр боорукердик көрсөткөн? Изилдөөнүн жүрүшүндө, жаштар боорукер жүргүзүү окутушту ой жүгүртүүгө , азап-кайгыга дуушар болуп, эл үчүн кам сезимин жогорулатуу максатында бир будданын байыркы ыкма.
Бул ой жүгүртүү кандайча так иштейт? ой жүгүртүү да, катышуучулар бирөө кыйналып жаткан бир убакыт элестетүү суралды. Алар анда ал адамдын азап-арылууну каалап жүрдүм.
Катышуучулар ошондой эле алар, мисалы, үй-бүлө мүчөлөрүнүн же жакын дос болуп, боор ооруп турган адам менен баштап, адамдардын ар кандай түрлөрүнө дуушар боорукердик менен мамиле кылууну суранышты. Андан кийин алар, чоочун бирөө үчүн боор сезип иш үчүн, ошондой эле кимдир бирөө алар менен чыр-чатак бар деп сурады эле.
Деп аталган катышуучулардын бир тобу көзөмөл тобу , эл үчүн үйрөнө турган билүү ойлонуштурулган деп аталган бир ыкмасы окуган ойлорун къйгъй аз терс сезимде үчүн.
изилдөөчүлөр адамдар убакыттын салыштырмалуу кыска мөөнөт ичинде адаттарын өзгөртүүгө билүүгө мүмкүн болсо, аныктоо үчүн келген, ошондуктан катышуучулардын эки топ 30 мүнөт, эки жума бою күн сайын бир мезгил ичинде Интернет даярдыктан өтүшкөн.
Тест үчүн Боорукердик окуу коюу
Бул боорукердик окутуу таасири кандай эле? Кантип башкаруу тобунун жыйынтыгы менен салыштырган?
Боорукердик Тренингдин катышуучулары болуп жардам бере турган болсо, изилдөөчүлөр билгиси келген жан аябас . катышуучулары, алар муктаж болгон дагы бир адамга жардам берүү үчүн өз акчасын сарптай турган оюн ойноо үчүн берилди. оюн онлайн эки башка жашыруун адамдар менен ойноп тартылган, бир эле "Диктатор" бир бир "Victim." катышуучу Диктатор Жабырлануучунун менен акча адилетсиз суммасын айтып карап турушканда, катышуучу анда менен бөлүшүү үчүн өздөрүнүн акча канчалык анда Диктатордун менен жабырлануучунун ортосундагы акча бөлүштүрүү жөнүндө чечим кабыл алган.
натыйжалары адилетсиз мамиле кылынгандай оюнчу, туураны табууга аракет мисал жардам берүү үчүн өз акчасын коротуп боорукерлик үйрөтүлгөн адамдар көп болушу мүмкүн экенин айткан.
Бул оюнчулар көбүрөөк билүү ойлонуштурулган боюнча окуудан кеткендер контролдук топто караганда бул кечүү менен алектениши мүмкүн болчу.
Боорукердик окутуу Мээни өзгөрүүлөр
Ошондой эле бул боорукердик окутуу мээдеги болгон таасири кандай экенин көрүп келген. тренингге чейинки жана андан кийинки иш-магниттик-резонанстык (айтабыз) колдонуу, изилдөөчүлөр боорукердик ой мээ иш-аракеттерин кандай таасир көрө алышты. боорукердик окутуу төмөн parietal кабында мээ иш-аракетин күчөтүшү да, башка адамдарга боорукердик менен, түшүнүк менен байланышкан мээбиздин бир аймакты кийин жан аябас болууга алар байкалган эмне үчүн мүмкүн болгон да катышуучулары болгон.
жакшы маанай жана жан дүйнөсүн жөнгө салуу менен байланышкан мээнин башка аймактары, ошондой эле иш-аракетин күчөтүшү көрсөттү.
Изилдөөчүлөр көптөгөн башка жөндөмдүүлүктөрүн эле деп ойлойм, боорукердикти иш жүзүндө менен жакшыртуу мүмкүн чеберчиликти талап кылат. изилдөөчүлөр изилдөөнүн натыйжалары адамдар боорукердик курууга жардам берип, натыйжада көптөгөн жашоосун өзгөртүү үчүн кызыктуу мүмкүнчүлүктөрдү сунуш деп эсептешет. Дени сак адамдар мындай окутуудан пайда болот эле бербейт. балдар менен чоъдорго боор үйрөтүү жардам рэкетчилик азайтуу жана коомдук маселелер менен күрөшүп жаткандарга жардам бериши мүмкүн.
Окутуу Рахмет маанилүүлүгү
боорукердик үйрөнгөн болушу мүмкүн экенин билүү эмне үчүн маанилүү да, улуулардын? Боорукердик кечүү менен, анын ичинде көптөгөн prosocial жүрүш борбордук компоненти болуп саналат, себеби, оорукта . Биз дагы бир адамга жардам берүү үчүн иш-аракет кылып, мурун, ал адамдын абалын биз эми гана түшүнүп эмес, маанилүү, бирок биз анын азап-кайгыдан Дискти экенин сезишет.
Айрым изилдөөлөргө ылайык, боорукердик үч негизги нерсени камтыйт:
- Биринчиден, эл дагы бир адамдын алдында турган проблемалар олуттуу экенин сезиши керек.
- Ошондой эле, бул кыйынчылыктар өзүн-өзү келтирген эмес экенин түшүнүшүбүз керек. адамдар адамдын абалда өзүнүн күнөөлүү экенине ишенебиз, алар аз түшүнөт жана аз жардам берүү үчүн, кыязы, мүмкүн.
- Акыр-аягы, эл ошол эле көйгөйлөргө туш ушундай жагдайга туш элестете алгыдай болушу керек.
Ал узун бойлуу максатында сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок изилдөө боорукердик биз эмнеге үйрөнө алабыз бир нерсе деп айтууга болот. биз дагы боорукер, бул руханий жөндөмүн куруу, ошондой эле иш-аракет кылууга алып келиши мүмкүн болуп, биз адамдарга жардам берүүгө кантип үйрөнө алабыз эмес.
Сөзү
Азыркы шар дүйнөдө көп адамдар бири-бири менен болгон байланышын жоготту деп жеңил баарын сезип турат. Кээде жаман кабарды туудургандыктан, алар дүйнөдө эмне болуп жатканын өзгөртүү үчүн эмне кылсак болот да аз эмес экенин сезип, элди алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөр Бирок, ошол мээрим үйрөнүп, бекемделиши керек чеберчиликти талап кылат, сунуш кылат. Балким, биздин боорукердик көбөйтүү үчүн кандай билим алып, эл сайын, жакшы иштерди дем берет, башкалар менен көп маанилүү байланыштарды, пайдалуу иш-чараларды, ошондой эле жөнөкөй адамдык боорукердик кура алышат.
булактар:
Психологиялык Илим бирикмеси. (2013-жылдын, 22-май). Brain боор окуп калышы мүмкүн, изилдөө көрсөтүп жатат. Http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/compassion-training.html алынды
Кассел, E. (2009). Жакшы Психологиянын Юнайтед Handbook (2-ред.). New York: Oxford University Press. бб. 393-403. ISBN 978-0-19-518724-3.
: Anashjanym, HY, Fox, AS, Shackman, AJ, Stodola, DE, Колдуэлл, JKZ, Олсон, MC, Роджерс, GM, & Davidson, R. J (2013). Боорукердик окуу азап жан аябастык менен нейрон жоопторун өзгөртөт. Психологиялык илим, 24 (7), 1171-1180. DOI: 10.1177 / 0956797612469537